7 фруктів, що попереджають рак
Будьте в курсі еволюції епідемії коронавірусу в Румунії! Захищайте себе та захищайте інших, дотримуючись заходів запобігання, рекомендованих владою.
Нездорове харчування спричинює майже третину всіх видів раку.
Це також причина, чому всі лікарі та дієтологи наполягають на споживанні фруктів та овочів, бажано в їх природному стані.
Вони дуже багаті на вітаміни, мінерали, ферменти та антиоксиданти, речовини з сильним протипухлинним ефектом.
Ось найкращі фрукти, які ви можете з’їсти цієї осені, щоб захиститися від раку.
Розглядаються плоди з найсильнішим протипухлинним ефектом. Вони містять три чудові речовини, що стимулюють механізми елімінації канцерогенів: антоціанідин, проантоціанідин та елагова кислота.
Проантоціанідин чорниці зменшує вироблення естрогену, попереджаючи рак молочної залози та простати.
Чорний виноград
Плоди осінніх зірок містять найбільшу кількість найпотужнішого в природі антиоксиданту: ресвератролу. Він діє безпосередньо на гени для захисту від старіння.
Ресвератрол може уповільнити три стадії розвитку раку, ініціювання, стимулювання та прогресування, оскільки блокує дію фактора NF-KappaB, складного білка, який експресується у багатьох типах пухлин, даючи команду розмножуватися раковим клітинам.
Ягоди
Як і чорниця, ягоди (ожина, малина, полуниця, смородина, журавлина) містять антоціанідин, проантоціанідин та елагову кислоту, антиоксиданти, що стимулюють апоптоз або загибель ракових клітин.
Лабораторні тести показали, що антиоксиданти в ягодах та чорниці ефективно впливають на цілий ряд культур ракових клітин, особливо тих, що викликають рак товстої кишки.
Дослідження показали, що настільки розповсюджені в Румунії яблука містять кверцетин - речовину з протизапальною роллю, присутню в кількох лікарських рослинах.
Кверцетин може боротися з раком легенів і сповільнювати прогресування раку простати. Це також зміцнює імунну систему і блокує гормони, що стимулюють розвиток пухлин.
Ці особливо смачні фрукти, багаті соком, мають протизапальні та антиоксидантні властивості.
Вони використовуються протягом тисяч років для уповільнення прогресування раку простати.
Недавні дослідження показали, що лимон сильніший за цитостатики завдяки високому вмісту флавоноїдів з протизапальною та детоксикаційною дією.
У поєднанні з іншими природними інгредієнтами лимон допомагає вивести канцерогени з організму та запобігти метастазам.
Плоди годжі
Порівняно нові на румунському ринку, ці китайські фрукти мають високий вміст антиоксидантів, особливо бета-каротину та зеаксантину, двох протипухлинних речовин, здатних зменшити ризик дегенерації жовтої плями, головної причини сліпоти у людей старше 55 років.
Крім того, ягоди годжі містять германій - мінерал, який рідко міститься у фруктах. Його не вживають у великих кількостях, оскільки вони містять речовини, що перешкоджають засвоєнню кальцію в організмі.