7 мудр для любові та ясності
Розпочато банерну статтю
Мудра - це символічний жест рукою, який практикується особливо в індійській та буддистській культурі. Існує понад 100 мудр, якими ви можете визначити свої наміри. Найголовніше, що вам потрібно знати про грязі, це те, що ви можете використовувати їх будь-коли і де завгодно: коли ви застрягли в дорожньому русі, на роботі або навіть перед тим, як заснути.
Ви також можете використовувати їх під час медитації, тому що коли ви відчуєте пульс у пальцях, це допоможе вам звернути свою увагу на дихання.
7 мудр, якими можна скористатися в будь-якій ситуації
Мудра Анджалі - жест Намасте
Це божественне привітання - це жест миру, вдячності та смирення.
Покладіть долоні разом, як для молитви, і покладіть великі пальці на груди так, щоб руки були вздовж грудей. Ця мудра дуже хороша, щоб подякувати тим, хто стежить за вами в житті, і висловити подяку за урок чи вчителя.
Мудра Махакранта - жест влади
Ця мудра допоможе вам виразити любов до себе та зарядитися енергією, а також збалансувати свої енергетичні центри.
Виведіть руки вперед, вирівнявши долоні з щоками, лікті опустивши до підлоги. Ця мудра дуже хороша, коли ви втомилися, знесилені або відчуваєте, що чакри вже не збалансовані.
Мудра Гян - жест гуру
Ця мудра представляє мудрість, розуміння та знання, а також символізує концентрацію та перетворення.
Робіть коло двома руками, підводячи великі та вказівні пальці один до одного так, щоб вони торкалися, але залишаючи інші 3 пальці кожної руки витягнутими. Покладіть їх на коліна долонею догори. Ця мудра вкорінює вас і врівноважує вашу кореневу чакру.
Мудра Шивалінга - жест Людини
Ця мудра відновлює баланс і гармонію.
Покладіть ліву долоню до пупка. Правою рукою створіть знак ОК і покладіть руку на ліву руку. Будьте обережні, щоб не класти руки на живіт, а тримати їх перед собою. Ця мудра допомагає вам перебудувати своє тіло, позбутися завалів, відчути більший контроль над собою та задоволеність.
Мудра Анахата - жест любові
Цей орієнтований на серце жест допомагає вам зібрати все, що вам подобається.
Акуратно стисніть праву руку в кулак, який ви покладете над серцем. Покладіть ліву руку на коліно або стегно. Ця мудра надзвичайно проста, але вона допомагає вам, якщо у вас «розбите серце», допомагає у конфліктах або усунення будь-яких слідів негативу.
Lotus mudra - жест контейнера
Ця мудра приваблює любов, можливості та нові починання у вашому житті.
Піднесіть руки до серця. Розгорніть долоні таким чином, щоб утворився лотос, при цьому великі і великі пальці торкаються, а зап’ястя стають основою квітки. Ця мудра допомагає збалансувати коронну чакру.
Мудра Хакіні - жест всезнаючого Ока
Ви використовуєте цей жест для зв’язку з духовним провідником.
Торкніться кінчиків пальців, щоб створити трикутник. Потім можна покласти руки на груди або живіт. Це ідеальна мудра, коли ви хочете попросити духовного провідника про допомогу.