7 наукових та медичних помилок, які повинні зникнути з 2016 р. - Inborş
У світі не бракує дезінформації - особливо в галузі науки та охорони здоров'я.
Іноді це пов’язано лише з тим фактом, що дослідження може бути дещо суперечливим (наприклад, наприклад, харчування, яке надзвичайно важко вивчити).
Іноді це можливо завдяки шарлатанам та прихованим інтересам, які намагаються поширювати брехню та псевдонауку.
І іноді існують просто дивні вкорінені міфи, які відмовляються зникати (як думка, що щодня потрібно випивати вісім склянок води - ні, це не обов’язково).
На жаль, навряд чи світ коли-небудь буде повністю позбавлений дурниць.
Але ми можемо розпочати з невеликих кроків: Ось сім міфів у галузі охорони здоров’я та науки, які рішуче розкриті цього року. (У деяких випадках надмірно-розкритий, після багатьох років попереднього розкриття… ну, попутно все буде з’ясовано).
1. "Вправа допомагає схуднути"
Ми були умовлені думати, що фізичні вправи є ключовим інгредієнтом - мабуть, найважливішим інгредієнтом - будь-яких зусиль для схуднення.
Ви знаєте, що робити: Запишіться в спортзал 1 січня, якщо хочете досягти своєї мети в новорічному схудненні.
Але, справді, факти, накопичені роками, показують, що фізичні вправи, хоча і дуже корисні для здоров'я, насправді не так важливі для схуднення.
Щоб дізнатись більше про те, чому, ви можете ознайомитись із понад 60 дослідженнями цього року (включаючи якісні систематичні огляди всіх найкращих доступних досліджень) щодо фізичних вправ та схуднення.
Висновок такий: зайві калорії, які ви спалюєте, становлять лише незначну частину загальної накопиченої енергії, і що зменшення споживання їжі є набагато ефективнішим способом схуднення.
Лікарі, що спеціалізуються на ожирінні, навіть закликали змінити спосіб сприйняття вправ сьогодні.
Щоб з’ясувати речі: Вправи мають деякі шокуючі переваги - вони зменшують ризик хронічних захворювань, таких як діабет 2 типу та серцеві захворювання, зміцнюють кістки та м’язи, допомагають навіть контролювати вагу - вони просто не найефективніші спосіб схуднення.
У 2017 році ми повинні припинити розглядати відсутність фізичних вправ та дієти як однаково відповідальну за проблему ожиріння.
Політика охорони здоров’я щодо ожиріння повинна надавати пріоритет боротьбі із надмірним споживанням неякісних продуктів харчування та покращенню харчового середовища.
2. "Глобального потепління не було з 1998 року"
Що ви бачите, дивлячись на цю діаграму середньої температури поверхні Землі в часі?
Чому здається, що на Землі постійно стає тепліше, середні температури в 2015 році приблизно на 0,89 градусів Цельсія вище середніх у 20 столітті.
Це глобальне потепління, і існує величезна кількість наукових доказів того, що воно спричинене людською діяльністю.
Зверніть увагу, це не плавне збільшення - з часом виникають коливання.
Однією з причин цього є: Оскільки ми спалюємо викопне паливо, велика частина тепла потрапляє в поверхню Землі.
Такі тонкі взаємодії між океанами та атмосферою можуть спричиняти природні коливання з року в рік.
З роками, коли явище Ель-Ніньо особливо сильне у Сильному океані, велика частина цього надлишку тепла передається на поверхню.
З роками, коли відбувається зворотний ефект, який називається Ла Нінья, велика частина цього тепла повертається в океан.
Тут з’являється цей хміль, навіть якщо загальна тенденція чітка.
Протягом багатьох років ті, хто заперечують існування глобального потепління, є доказом саме цих різких стрибків температури.
Надзвичайно популярною лінією заперечувачів є вибірковий вибір даних на графіку вище та констатація того, що з 1998 р. І до цього часу глобального потепління не було (що на той час було рік з рекордною спекою, значною мірою завдяки особливо сильному ефекту Ель-Ніньо).
Деякий час вони могли щось подібне. Це тенденція між 1998 і 2013 роками:
На жаль для цих заперечувачів клімату, вплив усіх додаткових СО2 в атмосферу перевищив цю природну мінливість.
2014 рік був рекордно теплим, навіть без жодного Ель-Ніньо. А потім, коли Ель-Ніньо повернувся, 2015 рік встановив новий температурний рекорд.
Отже, навіть якщо ескіз глобального потепління 1998 р. Завжди вводив в оману, зараз це категорична брехня, це чітко видно на діаграмі 2014-2015 рр .:
Той, хто хоче довести, що глобального потепління не існує, повинен буде знайти новий фокус.
Можливість: З ослабленням минулого року Ель-Ніньо, 2017 рік може бути трохи холоднішим, ніж 2016 рік - хоча все ще дуже, дуже гарячий у широкій схемі речей.
3. "Антибіотики лікують застуду"
Протягом багатьох років медичні експерти благали людей припинити прийом антибіотиків від грипу та застуди.
По-перше, ліки не діють: Антибіотики лікують бактеріальні інфекції. Застуда та грип викликаються вірусами.
Тож приймати антибіотики при таких захворюваннях абсолютно марно і марно.
Але найголовніше, що чим більше ми приймаємо антибіотиків - особливо коли вони не потрібні - тим більше ми сприятимемо розвитку стійких до антибіотиків бактерій.
Ці "супер-бактерії", як вони відомі, стали основною загрозою для здоров'я населення у всьому світі, щорічно вбиваючи тисячі людей, і в найближчі десятиліття дослідники очікують збільшення на мільйони.
Не кажучи вже про шкоду антибіотиків для флори кишечника, що проявляється винищенням в організмі корисних бактерій, які підтримують нас здоровими.
Однак, незважаючи на всі попередження, повідомлення, здається, не мало жодного ефекту.
У дослідженні, опублікованому цього року в JAMA, дослідники підрахували ступінь надмірного призначення антибіотиків у США: вони виявили, що 30 відсотків антибіотиків, розділених на відділення невідкладної допомоги та кабінети лікарів, марні.
Це становить 47 мільйонів рецептів щороку! І це лише в США.
Найбільш непотрібні рецепти були для респіраторних захворювань, спричинених вірусами - застуди, ангіни, бронхіту, пазух та вушних інфекцій - які навіть не реагують на антибіотики.
Прошу вас, люди, припиніть приймати антибіотики від застуди та грипу. Вони марні в цих випадках.
Антибіотики вбивають бактерії, вірусам тут нічого робити.
І зловживання цими наркотиками сприяє загостренню проблеми в секторі охорони здоров’я.
Отже, зупиніться, наслідки можуть бути дуже неприємними!
Подивіться: припиніть прийом антибіотиків для лікування застуди
4. “Сила волі допомагає досягти цілей”
Багато з нас вважають, що для важливих змін у нашому житті нам потрібно багато працювати.
Вам доведеться протистояти тарілкам з тортами попереду. Вам потрібно докласти зусиль, щоб заощадити гроші.
Але все більше і більше психологів виявляють, що лише сила волі - не найкраща стратегія.
Цього року кілька психологів повторили одну і ту ж ідею: "Нам здається, ми не настільки хороші в [самоконтролі]", - сказав Брайан Галла, психолог з Університету Пітсбурга.
Це визнання того, що якщо перед вами купа тортів, ця тарілка солодощів вже виграла.
Ось ключовий висновок нещодавніх досліджень: "Люди, які справді добре володіють собою, ніколи не мають такої боротьби на передньому краї", - говорить Кентаро Фуджіта, психолог, який вивчає самоконтроль в Університеті штату Огайо.
Ця ідея викристалізувалась у результатах дослідження 2011 року, опублікованого в Journal of Personality and Social Psychology.
В ході дослідження протягом тижня спостерігали 205 людей у Німеччині.
Учасники дослідження отримали випадкові телефони BlackBerry, а потім запитали, які бажання, спокуси та почуття самоконтролю вони відчували на той час.
Робота виявила парадокс: Людям, які сказали, що добре володіють самоконтролем, було важко ним користуватися.
Додаткові дослідження виявили, що зміна оточення призводить до версії самоконтролю, що не вимагає зусиль.
наслідки до цього факту вони величезні: Якщо ми визнаємо, що сира воля не працює, ми можемо мати менш погану думку про себе, коли піддаємося спокусі.
І ми також можемо перенаправити свої зусилля на вирішення таких проблем, як ожиріння.
5. "ГМО небезпечні для споживання"
Ну, ця концепція повинна була померти багато років тому. Починаючи з перших генетично модифікованих культур, які вторглися на ринок у 1990-х роках, мільярди людей споживають генетично модифіковані інгредієнти - переважно кукурудзу, сою та ріпак (гібрид ріпаку) - без видимих проблем зі здоров'ям.
Однак анти-ГМО групи все ще наполягають на тому, що ці продукти є дещо небезпечними для споживання.
У травні минулого року Національна академія наук США опублікувала вичерпну доповідь про генетично модифіковані культури, яка повинна усунути ці занепокоєння.
До цього часу проводився незалежний аналіз усіх доказів, і вони привели до того ж висновку, що і попередні звіти, що генетично модифіковані культури є такими ж безпечними для споживання, як і їхні оригінали.
Серед інших доказів: Вчені не виявили ознак збільшення ожиріння, раку, шлунково-кишкових захворювань чи алергії у всьому світі, що могло б бути правдоподібно пов’язано із введенням генетично модифікованих продуктів харчування.
Це було підтверджено дослідженнями на тваринах, які, хоча і недосконалі, не виявили особливої небезпеки від вживання генетично модифікованої їжі.
(Існують ознаки того, що ГМ (генетично модифіковані) дієтичні тварини виявили "незначні порушення" в флорі кишечника, але нічого, що могло б викликати проблеми зі здоров’ям людини.).
Також немає підстав вважати, що генетично модифіковані культури можуть становити загрозу здоров’ю, передаючи свої модифіковані гени тваринам або людям.
Отже, звіт нарешті робить висновок, що "не виявлено різниці між [нинішніми] ГМ продуктами та їх еквівалентами, що не є ГМ, що може становити більший ризик для здоров’я та безпеки людей".
Зараз у звіті можна багато сказати про інші аспекти генетично модифікованих сільськогосподарських культур, від їх економічного впливу до впливу на навколишнє середовище (як хороші, так і погані) та їх потенціал вирощувати врожаї для світового населення в зростання.
Вам слід прочитати звіт, він тонкий і продуманий.
6. "Гомеопатія - справжнє лікування"
Гомеопатія - одна з найтриваліших форм, яка доступна споживачам як засіб від усіх хвороб; вона обдурює людей з 1814 року.
Нещодавно уряди кількох штатів вирішили визнати такі методи лікування неефективними.
Федеральна торгова комісія США у своїй заяві пояснює, що агентство вимагатиме від виробників гомеопатичних препаратів надати надійні наукові докази цілющої здатності своїх продуктів, якщо вони хочуть продати їх споживачам на американському ринку.
Зібрати докази, швидше за все, буде важко, враховуючи, що гомеопатія - це нісенітниця (щось заплутане).
Основна ідея, яка стоїть за гомеопатією, полягає в тому, що екстракт тваринного або рослинного походження, який викликає симптоми, схожі на симптоми, які страждає від людини, може вилікувати їх.
Отже, гомеопатичні препарати на ринку - це просто надзвичайно розбавлені варіанти рослинних і тваринних екстрактів, які, як вважають, полегшують симптоми.
Наукове співтовариство твердо виступає проти гомеопатії.
Є багато досліджень, книг та досліджень, які показують, що цей вид терапії є фіктивним.
Існує стільки доказів нездатності гомеопатії допомогти людям, що деякі дослідники насправді кажуть, що настав час припинити вкладати державні кошти в цю альтернативну терапію на користь лікування, яке справді могло б допомогти людям.
Таким чином, кілька держав, безумовно, зробили добрий крок до підвищення обізнаності про відсутність доказів, що стоять за гомеопатією.
Але це не означає, що ці «ліки» зникнуть.
Наприклад, Федеральна торгова комісія США має право лише придушити оманливі твердження ринку, і якщо виробники гомеопатів чітко дадуть зрозуміти, що їх продукція не базується на будь-яких наукових доказах, вони все одно зможуть їх продати.
Отже, це вирішує покупець. Сподіваємось, споживачі будуть з розумом прочитати упаковку, в якій буде написано, що за продуктами немає жодних доказів.
7. " Сильна постава "змушує вас діяти жорстко"
У 2010 році дослідники з Колумбійського університету опублікували надзвичайно успішну роботу в галузі психологічних наук.
Дослідження показало, що коли учасники виглядали старшими (з витягнутим правим тілом, лежачи на боці або сидячи в А-подібній позі з розставленими ногами), вони насправді відчували себе сильнішими, здатними ризикуйте з високим рівнем тестостерону.
Це послужило основою для "міцної пози" Емі Кадді, однієї з співавторів дослідження, у 38-мільйонній презентації TED.
Вона також з'являється в новій книзі Кадді "Присутність: Доведення найсміливішого Я до ваших найбільших викликів".
Все звучить чудово. Хто не хотів би відчувати себе сильнішим? Все, що вам потрібно, це дивний фокус!
Шкода, що слабкі позиції не перевіряли. За останні шість років інші лабораторії намагалися відтворити результат на більших зразках, які мали незначний ефект або взагалі не мали ефекту.
І цього року Дана Карні, провідний автор статті 2010 року, поклала край усім дискусіям.
"Я не думаю, що наслідки" сильної постави "реальні", - написала вона на своєму веб-сайті, додавши, що подальша робота над цією темою буде "марною тратою часу та ресурсів".
(Співавтор дослідження Кадді досі підтримує їх дослідження. І, чесно кажучи, повторені тести міцної постави виявили, що учасники відчували суб’єктивне відчуття сили. Але тест не зміг підтвердити гормональні та поведінкові зміни, які зробили оригінальну роботу сенсацією).
Нечесно було б критикувати лише "сильну поставу". Це лише мала частина великої тенденції у галузі психологічної науки.
Психологи усвідомлюють, що зараз їхні інституції побудовані таким чином, що для публікації помилки, сприйняті як істина, скоординовані, а не безумовні результати.
І вони зрозуміли, що експериментальні методи, широко використовувані лише кілька років тому, недостатньо суворі.
Це означає, що повний метааналіз опублікованих результатів може бути необ'єктивним і, зрештою, неправдивим.
Нарешті, ця "криза тиражування", як її називали, - це добре.
Дисципліна перебуває в процесі реформування своїх методів, використання більших зразків у процесі дослідження, попередньо записаних методів дослідження (так що дослідники не можуть вибрати відповідні результати) та збільшення обміну даними.
Останніми роками було багато психологічних явищ, знищених або зменшених під час суворих спроб реплікації.
Список включає: вичерпання его (ідея, що воля є обмеженим ресурсом); гіпотеза реакції обличчя (якщо ми активізуємо м’язи, які реагують на посмішку, ми станемо щасливішими); висновок, що захоплене читання художньої літератури посилює емпатію та теорію розуму (але все одно читати все одно доводиться; це важливо) і як вдих гормону окситоцину може зробити нас впевненішими. Плюс більше.
Про Володимира Мошоглу
Я маю досвід: оптимізація пошукових систем, цифровий маркетинг, інформаційна структура веб-сайтів.
У постійному пошуку цікавих та корисних речей з усього світу.
Залишити відповідь Скасувати відповідь
Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.