7 ПРИЧИН НЕ ОТКАЗАТИ КАВУ Cafe del Sol
Кава - дуже корисний напій при правильному споживанні. Містить багато антиоксидантів, клітковини та амінокислот. Кава також може бути союзником здоров’я, оскільки, згідно з дослідженнями, вона зменшує ризик виникнення декількох захворювань. Користі кави незліченна, ми докладно розповімо лише про деякі.
1. Це підвищить рівень енергії та зробить вас розумнішими.
Кава містить речовину, яка називається кофеїном, речовиною, яка потрапляє через кров у мозок і блокує нейромедіатор, який називається аденозин. Це дозволяє іншим нейромедіаторам діяти, збільшуючи тим самим нервову активність. Кілька досліджень показали, що постійне споживання стимулює декілька функцій мозку, таких як: пам’ять, настрій, рівень енергії, час реакції та когнітивні функції в цілому.
2. Кава може допомогти вам схуднути.
Чи знали ви, що майже будь-який засіб для схуднення містить кофеїн у списку інгредієнтів? Чому? Оскільки завдяки кофеїну метаболізм може збільшуватися зі швидкістю, яка коливається від 3 до 11%. Деякі дослідження показали, що споживаючи каву, люди з надмірною вагою можуть спалити до 10% жиру, а слабкі навіть до 29%.
3. Кофеїн може значно збільшити ваші фізичні здібності. Це підвищує рівень адреналіну в крові. Адреналін - гормон "бийся або біжи", гормон, який готує твій організм до інтенсивних фізичних навантажень. Спалюючи жир, кофеїн забезпечує тіло додатковою кількістю енергії, яку можна використовувати під час занять будь-яким видом спорту. З цієї причини кожного разу, коли ви відвідуєте тренажерний зал, ви можете випити чашку кави перед виходом з дому.
4. Кава містить вітаміни. Напій щоранку - це більше чорної ароматичної рідини, він також містить деякі вітаміни, які містяться в зелених кавових зернах. Чашка кави містить:
- вітамін В2
- вітамін В5
- Магній і калій
5. Кава є основним джерелом антиоксидантів для сучасної людини. Дослідження показали, що кава містить більше антиоксидантів, ніж переважна більшість фруктів та овочів. Можливо, лише зелений чай може наблизити продуктивність кави, але це не так смачно !
6. Кава захищає вашу печінку. Печінка - це дивовижний орган, який крім виконання багатьох функцій в організмі може регенерувати сам. При нападі хвороби печінка намагається відновитись, викликаючи утворення рубців на її поверхні. Ці рубці призводять до стану, який називається цирозом. Люди, які випивають 4 або більше кави на день, мають на 80% менший ризик цирозу, ніж ті, хто взагалі не п’є кави.
7. Кава знижує ризик багатьох захворювань, таких як хвороба Альцгеймера, Паркінсона, деменція ... тощо. Дослідження показали, що завдяки впливу кофеїну на мозок він захищений від кількох захворювань, які вражають особливо людей похилого віку.