7 продуктів для красивої шкіри

Наша шкіра відображає те, що ми їмо! Ми схильні забувати про важливість збалансованого харчування, щоб довше підтримувати молодість та здоров’я.

шкіри

Косметики недостатньо! Ось 5 продуктів, які потрібно вживати для підтримки краси нашої шкіри.

1. Зелений чай

Зелений чай має багато достоїнств, таких як зменшення стресу або полегшення травлення, але він також ефективний у виведенні токсинів, відповідальних за наш нудний і втомлений колір обличчя. Багатство поліфенолів робить зелений чай дуже цінним засобом проти старіння для активної боротьби зі старінням шкіри. Крім того, теїн, який він містить, є антицелюлітним активом.

2. Червоні фрукти

Червоні фрукти, особливо чорниця, полуниця та малина, є чудовими союзниками нашої краси і отримують користь від їх кольору. Вони концентруються в антиоксидантах, відомих своєю антивіковою силою.

3. Ківі

Вітамін С допомагає підтримувати шкірний колаген, який відповідає за еластичність і стійкість шкіри. Зберігаючи колаген, ми уповільнюємо появу зморшок. Фрукти ківі - це фрукти, що містять найбільше вітаміну С !

4. Риба та морепродукти

Омега-3, що містяться в морепродуктах та рибі, захищають наше серце, а також шкіру! Серед омега-3 ADH (докозагексаєнова кислота) та EPA (ейкозапентаенова кислота) захищають клітинні стінки від нападів і уповільнюють їх старіння.

5. Коричневий рис

Коричневий рис містить молекули ліпідів (речовини, що містяться в кремах для обличчя), які допомагають зберегти вологу в шкірі.

6. Горіхи

Цінний союзник, волоський горіх допомагає боротися з проблемами шкіри завдяки високому вмісту цинку та селену. Крім багатства мікроелементів, волоський горіх містить вітамін Е, а також багато мінералів, таких як мідь, магній, калій і кальцій, які допомагають шкірі залишатися здоровою.

7. Вода

Чим більше ми живемо в жаркій і сухій атмосфері (перегрітий кабінет, пустеля, побита вітром), тим більше шкіра буде зневоднюватися безпосередньо, але також через повітря, яке ми видихаємо.

Ви впевнені, що ваші взаємні стосунки вас правильно покривають? Отримайте безкоштовну ціну за кілька хвилин за допомогою інструменту порівняння взаємного страхування Pleine Vie: Детальніше!