7 секретів для яскравої посмішки протягом дня Здоров’я, оздоровлення
Яскрава посмішка - це візитна картка, незалежно від того, в якому контексті ви перебуваєте, в офісі, у місті чи в гостях у друзів. Це також причина, чому вам потрібно забезпечувати належну гігієну зубів щодня, яка буде тримати вас протягом усього дня. Більше того, красива посмішка і свіже дихання важливі не тільки для тих, хто перед вами, але і для комфорту та впевненості в собі.
7 секретів для яскравої посмішки протягом усього дня:
- Як уникнути напоїв, які плямить зуби
Кава, чай, червоне вино, газовані напої або ягідні соки можуть викликати плями на зубах. Не потрібно їх повністю усувати, особливо якщо ви людина, яка не може прокинутися вранці, не випивши чашки кави. Простий прийом полягав би у тому, щоб завжди випивати склянку води з кавою і постійно полоскати рот, а у випадку з соками використовувати соломинку. Ці прості заходи обмежать негативний вплив на зуби.
- Куріння і свіжість рота
Звичайно, коли ви вживаєте класичні сигарети, ваше дихання страждає, а свіжість рота дуже важко підтримувати. Ви можете уникнути таких проблем із пристроєм, який використовує технологію нагрівання тютюну, IQOS, який прибирає неприємний запах з одягу, з дому, з долонь і, що дуже важливо, все ще залишає без подиху.
- Чистіть зуби після кожного прийому їжі, але не відразу
Бажано завжди мати на роботі власну зубну щітку, яку можна використовувати після їжі. Але будьте обережні, залишайте вікно на 15 хвилин між обідом і чищенням зубів, оскільки кислота в їжі може послабити зубну емаль. Ця звичка також допоможе вам завжди отримувати надзвичайно приємне дихання.
- Не забувайте про нитку і ополіскувач для рота
Полоскання рота не тільки забезпечує додаткову свіжість, але ця процедура також допомагає ефективніше відбілювати зуби, усуваючи бактерії. Зубна нитка також ефективна в боротьбі з проблемами ясен.
- Використовуйте жувальну гумку
Його важливість пов’язана не тільки з ментольованим ароматом, який створює враження свіжості. Жувальна гумка допомагає слинним залозам виділяти слину. Коли рот сухий, погіршується свіжість дихання, і жувальна гумка може вирішити цю проблему досить легко.
- Залишайтеся постійно зволоженою
І оскільки ми дійшли до теми сухості в роті, моє найкраще рішення, щоб уникнути цієї проблеми, - це вода. Завжди зволожуйтесь і переконайтеся, що ви споживаєте щонайменше два літри води на день. Вода допоможе вам усунути деякі бактерії і таким чином позбутися неприємного запаху.
- Постійне відвідування стоматолога
Переважна більшість людей розраховують звернутися до стоматолога лише тоді, коли виникають деякі більш серйозні проблеми, які включають або падіння щелеп, або хворобливу інфекцію. Для свіжого дихання та здорового рота важливо щороку або навіть двічі на рік ходити до стоматолога, незалежно від того, чи є у вас проблеми із зубами чи ні.
(P) Стаття зроблена у співпраці з IQOS.