7 смачних і корисних альтернатив каві

Кава з запахом цикорію, лікер або зелений чай або смузі на основі горіхів - це лише два напої, які можуть успішно замінити нашу повсякденну каву.

Напої або зелений чай або смузі на основі горіхів - лише два напої, які можуть успішно замінити нашу повсякденну каву.

Багато з нас п'ють більше кави, ніж рекомендується щодня, а деякі люди навіть повинні взагалі виключити її зі свого щоденного раціону. Однак нам потрібна «перевага», яку пропонує нам цей кофеїновий напій, багато хто з нас не може обійтися без кави вранці. Однак є корисні альтернативи каві!

Зелений чай

Зелений чай містить теїн, речовина, яка діє подібно до кофеїну в каві, але не впливає на здоров’я, і рекомендується людям з високим кров’яним тиском або проблемами з печінкою. Чашка натурального зеленого чаю бадьорить. Більше того, він містить потужні антиоксиданти, які називаються катехінами, які допомагають людському організму боротися проти багатьох хвороб. У той же час зелений чай визнаний своїми детоксикаційними властивостями та здатністю стимулювати обмін речовин, що рекомендується при дієтах для схуднення. Однак тим, хто замість кави обирає зелений чай, слід подбати про те, щоб використовуваний продукт був натуральним, а не підробленим.

Какао-молоко

Якщо ви хочете насолодитися смаком шоколаду без докорів сумління, спробуйте "латте" з чистого какао. В основному це какао з молоком, але для більш особливого смаку використовуйте мигдальне молоко.

Смузі з волоських горіхів

Ці просто смачні напої багаті білком і клітковиною, стримують апетит і підсилюють організм енергією так само, як це робить кава. Смузі на основі молока, до якого можна додати багато горіхів, фундука, мигдалю, насіння всіх видів.

Кава з цикорію

Незважаючи на те, що цикорій відомий більше двох століть, кава цикорій стала популярною лише в останні роки. Цей гарячий напій за смаком нагадує каву, але готується він не із смажених кавових зерен, а з кореня цикорію.

Він часто використовується серед тих, хто намагається зменшити споживання кофеїну, і має кілька переваг для здоров’я, включаючи зменшення запалення, зниження рівня цукру в крові та поліпшення здоров’я травної системи.

Цикорій може стати чудовим способом зменшити споживання кофеїну. Звичайна чашка кави, виготовлена із смажених кавових зерен, містить близько 95 міліграм кофеїну. Це може варіюватися залежно від кількох факторів, таких як тип кавових зерен, кількість споживаної та тип приготування.

Споживання кофеїну у великих кількостях асоціюється з такими побічними ефектами, як нудота, занепокоєння, серцебиття, тривога та безсоння.
З іншого боку, корінь цикорію не містить кофеїну. З цієї причини кава цикорій є чудовим замінником кави для тих, хто хоче зменшити споживання кофеїну.

Деякі люди додають корінь цикорію в гарячу воду для напою без кофеїну, а інші змішують його з невеликою кількістю звичайної кави, щоб насолодитися напоєм із меншим вмістом кофеїну.

Сік пирію

Хоча ми не уявляємо, що пшениця або пирій є харчовим продуктом, що використовується як напій, в Румунії існує пиріг може бути чудовою заміною кави. Сік пирію містить до 70% хлорофілу, який є важливим творцем крові. Хлорофіл допомагає виводити з організму залишки токсичних лікарських засобів, нейтралізує токсини в організмі, очищає печінку та допомагає регулювати рівень цукру в крові, будучи винятковим продуктом для детоксикації організму. Зелений пшеничний сік має надзвичайно багатий мікроелементний склад. Він містить 92 мінерали, з яких найважливішими за кількістю є залізо, магній, кальцій, калій, фосфор, хлор, сірка, цинк, марганець, кобальт, мідь та йод. Водночас він багатий на вітаміни (А, В, С, Е, К, D і РР), але також і на бета-каротин.

Питання, яке виникає, це "Де взяти пшеничну траву? " Простий! Найкраще вирощувати його вдома, поклавши насіння пшениці в банку з водою для пророщування.. Протягом трьох днів міняйте воду в банку, а після закінчення цього періоду готуйте піддон із землею, в який викладайте пророщені насіння. Їх щодня обприскують водою, і приблизно через три дні трава починає рости. Коли нитка досягне приблизно 15-20 сантиметрів, відріжте від основи і зробіть сік, використовуючи блендер і просту воду (не з-під крана, оскільки вона містить хлор). Пити вранці замість кави.

Чай з сибірського женьшеню

Винятковий енергетизатор, сибірський чай з женьшенем може успішно замінити каву. Більше того, крім енергії для тіла, цей чай сприяє прискоренню спалювання жиру, ідеально підходить для використання в дієтах для схуднення. Він стимулює обмін речовин і допомагає вивести надлишок води в організмі. Більше того, він тримає почуття голоду під контролем.

Чай з матчі

"Новий зелений чай", як його ще називають, японський чай - одна з найбільших тенденцій 2015 року. Що в цьому особливого? Виготовлений із зеленого порошку, отриманого подрібненням чайного листя, Matcha має сильну антиоксидантну та енергетичну дію.

Також прочитайте наступне:

6 харчових секретів, які допомагають омолодитись на 10 років

Її також називають омолоджуючою дієтою і заснована на знанні цих 6 дієтичних секретів, які омолоджують організм на 10 років. Добре функціонуюча травна система має важливе значення для процесу ...

9 продуктів, що містять токсичні інгредієнти, і яких слід уникати

На полицях магазинів є безліч продуктів, що містять отрути для здоров’я дітей та дорослих. Будьте обережні, що купуєте, адже саме від цього залежить здоров’я вашої родини. Міняти їжу ...

Оброблене м’ясо збільшує ризик загибелі молодняку

Сосиски, шинка, бекон та інше перероблене м'ясо, схоже, збільшують ризик ранньої смерті - свідчить дослідження півмільйона людей по всій Європі. Висновок дослідження:

Громада, група підтримки