7; спортивний інспір; класичного танцю, щоб вдосконалити свою фігуру
Складені, підняті, стрибки котів, арабески ... Спортивні зали натхненні балетом, щоб винайти ігрові дисципліни, між класичним танцем і фітнесом. Занурення в серце цих веселих уроків, які оживлять ваші роки балерини, змушуючи вас пітніти. До ваших пачок !
Ностальгуєте за своїми балетними роками? Багато уроки спорту, натхненні класичним танцем цвітіння та пил від цієї практики, яку іноді вважають старомодною чи елітарною. Оновлені сучасними списками відтворення та динамічними послідовностями, ці нові заняття танцями поєднують кардіо, пілатес та навіть вправи йоги. Поліпшення постави, ліплення тіла танцівниці або відновлення гнучкості: переваги неодноразові. Чудовий спосіб помститися, якщо ти завжди мріяв бути маленьким оперним щуром !
Щоб тонізувати з витонченістю: Fit'Ballet x Repetto Tour
45-хвилинний курс відкриття під час туру Fit'Ballet x Repetto з 1 березня по 23 квітня 2020 року в Парижі, Тулузі, Бордо, Марселі, Каннах, Ніцці, Ліоні та Ліллі. Реєстрація та бронювання через Інтернет за адресою www.repetto.com. Для тих, хто не може потрапити на події, студії Fit'Ballet тепер пропонують онлайн-платформу курсів.
Щоб зіграти русалку: "Barre Aquatique" у паризькому Ritz
"Аквапарк" у Ritz Club Paris, щопонеділка о 19:00. Ціна: 160 € за 45-хвилинний сеанс із доступом до спа-центру та тренажерного залу. Пакет з 6 сеансів: 870 €. Інформація та бронювання: www.ritzparis.com
Ліпити тіло танцівниці: "Калон Кардіо Барре"
Далеко від пір'я та блиску, цей курс створений професійні танцюристи дуже швидко потрапляє в суть справи. Франко-англійська Софі - одна з відомих Дівчата BlueBell з Лідо та Божевільний Кінь Париж, Тоді як англійська Емма з престижної школи Королівського балету в Лондоні є колишньою танцівницею червоний млин. Після швидкої розминки зайнявши п'ять основних позицій балет, ми йдемо безпосередньо з вправи на кардіо та нарощування м’язів наддинамічний. Використовуючи невеликі гантелі, м’ячі та гумки, ви ліпите кожну частину свого тіла вглиб. Спочатку біля бару, де ми інтенсивно обробляємо стегна, литки та черевні преси. Потім ми опиняємось на землі, де сідниці та талія відповідають. Всі прикрашені великими складками, витонченими портами для рук та кінчиками пальців. Деякі вправи також виконуються парами для посилення тиску рухів. В кінці курсу ви відчуваєте, що кожна хвилина окупилася. Вже через кілька сеансів результати вже є.
"Kalon Cardio Barre" (1 год) в йога-клубі Tigre та в Національній студії, в Hôtel National des Arts et Métiers. Інформація та реєстрація www.kalonwellnessexperiences.com
Щоб переглянути його класику: "Barre & Beats" на Salle.de.Sport від Reebok
У самому центрі району Мадлен, в магазині Reebok знаходиться a спортивний зал нетиповий індустріальний стиль площею 1700 м2. У головній кімнаті великі дзеркала, дерев’яна підлога та танцювальні бари, розміщені в центрі, негайно занурюють нас в атмосферу. Цей курс створений Грегорі Гайяр, вихователь Національної опери Парижу ідеально підходить для тих, хто хоче пережити свої роки балерини, або для тих, хто завжди мріяв випробувати це. Мета? Зробіть доступною академічну підготовку артистів балету. Протягом 50 хвилин ми продовжуємо класичний танець обличчям до стовбура: перша позиція, зігнутий, розтягнутий, піднятий ... Кожен крок ідеально синхронізований з музикою з джазовими натхненнями, яка задає ритм. На додаток доуточнюйте свій силует а щоб отримати гнучкість, ви багато працюєте над своєю пам’яттю та координацією. Чи випадково Паризька опера знаходиться звідси за декілька хвилин ходьби ?
Barre & Beats "(50 хвилин) на La Salle.de Sport від Reebok, розклад та реєстрація: www.lasalledesport.paris
Відпустити: "Йога балерини" у Eléphant Paname
Колишній особняк, побудований за часів Наполеона III, в цій історичній будівлі зараз розміщений центр мистецтва та танцю в унікальній обстановці. Саме тут протягом року Керол Мелозі, колись маленька щур у Марсельській опері, забезпечує свої стажування терапевтичними чеснотами. Концепція ? Поєднуйте спортивний вимір класичний танець до духовного аспекту йога. Протягом першої години занять, вражені класичною музикою, ми чергуємо вправи на штанзі та «потоках». Для кожної пози ми адаптуємо положення ніг та/або рук, інтегруючи 5 ключових позицій балету. Під час другої частини, у форматі семінару, ми вивчаємо цілу хореографію, синхронізовану з диханням. Ми вдосконалюємо нижню частину тіла, одночасно покращуючи поставу та підшипник голови. В кінці ми закінчуємо a сеанс релаксації 15 хвилин. Справжній антистрес !
Майстер-класи "Йога балерини" (2 години) на Eléphant Paname, 10, rue Volney, 75002. Наступні дати - квітень та червень 2020 року. Інформація та реєстрація: www.elephantpaname.com
Для любителів пілатесу: "Xtend Barre" у студії Rituel
У самому серці району Сен-Жермен-де-Пре, ця конфіденційна студія, розташована в кінці внутрішнього дворику, вітає дуже VIP-клієнта. Власник приміщення, Верена Тремель, віденська танцівниця, яка навчалась у Нью-Йорку, приділяє особливу увагу вибору вчителів, яких обирають. Головний зал має привілей бути покритим чудовим куполоподібним дахом - залишком старовинної мечеті. Цей напружений 55-хвилинний клас обертається навколоПілатес та кардіо вправи, де пов’язані великі шари та інші кінчики пальців ніг. Використовуючи бруски, прикріплені до стіни, ми працюємо в центрі живота, стегон і сідниць углиб, все на динамічний список відтворення і ретро за бажанням! Місце в людському масштабі, де кожного учня виправляють у порядку приватного уроку.
"Xtend Barre" (55 хвилин) у Studio Rituel, 16, Rue de la Grande Chaumière, 75006 Париж. Інформація та реєстрація: www.studio-rituel.paris
Щоб покращити свою поставу: «Граціозний рух» у йога-клубі Tigre
Мекка паризького добробуту, Клуб йоги тигра часто є піонером у дисциплінах, що поєднують тіло і розум. Найостанніший на сьогоднішній день, він дозволяє вам опрацьовувати постуральні м’язи, одночасно узгоджуючись зі своєю священною жіночістю. Ми починаємо з розминки обличчям до стіни (як брусок), під заохоченням ігристого Дженніфер Димитріу, нью-йоркська класична танцівниця і творець цієї практики. По-перше, друге, великі пліє, деміпуанти ... Усі класики переглядаються як динамічна хореографія. На землі, ми ланцюгом вправи, натхненні пілатесом та йогою, під час гри з портами рук та пальців ніг. За допомогою м’яча ви перевіряєте свою рухливість і рівновагу, завжди застосовуючи повільні і точні рухи. Рухи стегнами, арабески, відкриття серця ... Грація та жіночність - це гасла.