7-денна дієта для ШВИДКОГО Схуднення

Дотримуючись цієї дієти, ви можете легко втратити від 500 г до одного кілограма на день за умови точного дотримання її і врахування того, що кожен день із 7-ми базується на певній страві. Є дні, присвячені супам, салатам тощо.

схуднення

Хліб та інші вуглеводні продукти виключені зі списку дозволених продуктів. Натомість багато свіжих фруктів та овочів можуть повноцінно приймати їжу протягом дня, якщо ви не перестараєтесь.

Включіть легку рідку їжу в ці дні, і тоді ви зможете поступово повернутися до звичного життя.

У перші два дні слід поступово готувати організм до дієти. Рекомендується їсти тільки супи. Почніть день зі склянки свіжовичавленого фруктового соку або овочевого соку. Їжте суп на обід і вечерю. Суп може бути овочевим крем-супом або звичайним. Найголовніше - не бути з м’ясом і не їсти його з хлібом чи грінками. Якщо ви голодні, їжте фрукти між прийомами їжі. Також рекомендуються овочі та різні салати.