7-денний режим - формула АС

Я пропоную режим схуднення, який я особисто переживав із помітними результатами: 4 кг мінус на місяць. Це не викликає анемії або будь-якого іншого великого дисбалансу в організмі. Незабаром після його застосування апетит регулюється сам, і голод зникає. Не будучи різкою дієтою, тканини залишаються еластичними в порівнянні з іншими дієтами, що викликають іноді неприємні аспекти через різку втрату ваги. При правильному застосуванні втрачається 1-1,5 кг на тиждень, залежно від організму.

дуже невеликою кількістю

рекомендації: • Під час застосування дієти вживайте як рідкий чай з шипшини або інші слабкі трав'яні чаї (несолодкі) або некислену мінеральну воду. • Щодня можна випивати лише одну чашку (не чашку!) Кави, дуже погано підсолодженої.

РЕЖИМ

* Місяці: збитий молочний день. Щоразу, коли ви відчуваєте голод, випивайте склянку молока.

* Вівторок: фруктовий день. Залежно від пори року вибирайте лише один вид фруктів, крім цитрусових. Їх також можна вживати у вигляді домашнього соку.

* Середа: день плоті. За бажанням їжте нежирну, варену птицю або яловичину з дуже невеликою кількістю солі. Ні хліба, ні інших добавок.

* Четвер: картопляний день. В їжу вживається тільки варена картопля в будь-якій кількості. Також, лише щіпка солі.

* П’ятниця: рибний день. Пісне і відварене рибне м’ясо з лише натяком солі.

* Субота: салатний день. Ви можете їсти овочеві салати, приготовані з одного виду овочів, з дуже невеликою кількістю солі і краплею лимонного соку. Овочі повинні бути сирими, а можна використовувати зелень: кріп і петрушку. Без масла!

* Неділя: вихідний. Харчуйтесь нормально, три збалансовано, уникаючи зловживань.

Обережно: Починаючи з другого тижня, сіль назавжди видаляється. • Дієту можна припинити в будь-який час. Успіху!

МАРІАНА - Бухарест