8 дієт для схуднення, ризикованих для здоров’я • Привіт Яссі •
Ми, люди, завжди шукаємо найшвидший і найпростіший спосіб схуднення. дієти які спокушають нас своїми "кардинальними" результатами - позбудьтеся 10 кілограмів за місяць! - але вони рідко бувають розумними і далеко не здоровими. Пам’ятайте: якщо щось здається занадто хорошим, щоб бути правдою, це, мабуть, є, і це може навіть загрожувати життю. Ось декілька дієти для схуднення, ризиковані для здоров’я:
1. Дієта при солітері
Популярною дієтою на початку 20 століття і, принаймні химерною, є дієта від стрічкових глистів. Щоб схуднути, сміливці свідомо заразилися стрічковими глистами через таблетки, що містили кісти цього хробака. Черви росли, робили свою справу - споживаючи всю їжу, яку давав їм господар, потім, коли людина досягла бажаної ваги, він випив протиотруту в таблетках для усунення стрічкових черв’яків.
Кажуть, що Марія Каллас вдалася до цієї дієти. Але пам’ятайте, перш ніж вдаватися до такого: ці паразити можуть викликати побічні ефекти від діареї, головного болю та блювоти до таких захворювань, як менінгіт, епілепсія або навіть деменція. Ерін Паліньскі-Уейд, доктор медицини, каже, що ця дієта жодним чином не може бути життєздатним варіантом схуднення. "Це неймовірно небезпечний і нездоровий варіант схуднення, який може бути смертельним".
2. Голлівудська дієта
Творці цієї дієти вже давно стверджують, що їх продукти "допомагають виглядати зіркою". Вони сприяли споживанню певних коктейлів та печива, які допомогли б швидко та істотно схуднути. Ця надзвичайно низькокалорійна дієта - не споживання більше 600 калорій може бути надзвичайно небезпечною, якщо дотримуватися її протягом декількох днів, попереджає Еліс Левін, дієтолог з Лос-Анджелеса.
"Ця дієта не робить нічого, крім голоду, і схуднення - це лише вода, а не жир", - говорить Левін. Потенційні побічні ефекти можуть включати діарею, стомлюваність, запор та нудоту.
3. Дієта з дитячим харчуванням
Дієта дитячого харчування, винайдена Трейсі Андерсон, особистим тренером багатьох зірок Голлівуду, здається здоровою альтернативою іншим дієтам. Ідея полягає в тому, щоб замінити сніданок і обід невеликими баночками з протертою їжею, а вечеря - низькокалорійною. Звичайно, діти добре живуть з невеликими порціями баночок - їх вистачає, але чи достатньо для дорослого? Якщо ви схудли, вживаючи дитяче харчування, ви, ймовірно, схуднете, якщо будете їсти менші порції їжі.
Звичайно, відкрити банку зручніше, але досить обмежено, як палітра смаків. "Ця дієта позбавляє вас задоволення від їжі справжньої їжі, і в довгостроковій перспективі не є хорошим підходом", - говорить Левін, додаючи, що набагато простіше і цивілізованіше - їсти більше фруктів та овочів і зменшити споживання солі.
4. Дієта KEN (кетогенне ентеральне харчування)
Тут ми вже говоримо про крайнощі. Ця дієта пропонується тим, хто хоче втратити 10 днів голоду, і протягом цього часу ви будете годуватися через трубочку розміром із спагетті рідинами, що містять білки та поживні речовини. Тіло переходить в кетоз, через який жир використовується для виробництва енергії. "Було б жахливо використовувати зонд для годування для схуднення", - каже Левін.
"Ця надзвичайно калорійна дієта не є більш ефективною для короткочасного схуднення, ніж обмеження споживання калорій з регулярно споживаних продуктів". Серед ускладнень, які ми згадуємо: запор, камені в нирках, зневоднення, запаморочення та головні болі.
5. Дієта перевертня
Це дієта, орієнтована на зміни, що відбуваються в організмі, пов’язані з фазами Місяця. На думку винахідників, на люди впливають рухи Місяця, як і води, і якщо ми збережемо ліки в фазі молодика або повного місяця, ми очистимо організм від токсинів і надлишків води швидше - до шести кілограмів за один день.
"Немає наукових доказів того, що нашому організму потрібна детоксикаційна дієта. Наші нирки природним чином детоксикують організм 24 години на добу, усуваючи відходи ", - каже Левін, який просто рекомендує збільшити споживання води з 8 до 10 склянок, підтримуючи дозу натрію на рівні 2,3 граму або менше на, більш високе споживання. висока цільна їжа та зменшення кількості оброблених - незалежно від фаз місяця.
6. Master Cleanse - дієта з лимонадом
Лікувальний препарат від лимонаду був створений Стенлі Берроузом 50 років тому, представляючи на той час швидкий курс інтенсивної детоксикації організму для тих, хто харчується жирною і нездоровою дієтою, і для тих, хто не дотримувався жодної спортивної програми, маючи сидяче життя. . Ця основна дезінтоксикаційна терапія не тривала більше трьох днів і не була призначена для слабких.
З часом, однак, була прийнята лимонадна дієта для усунення зайвої ваги; лімонне ліки стало відомим після того, як Бейонсе оголосила, що вона схудла за 10 днів на 9 кілограмів. За допомогою цього чудодійного еліксиру з води, лимонного соку, кайенського перцю та кленового сиропу ви втратите більше води, але ненадовго, говорить дієтолог Еліс Левін. "Ймовірність відновити початкову вагу або, можливо, навіть набрати кілька зайвих, висока, як тільки ви повернетеся до вживання твердої їжі", - говорить Левін. "Така низькокалорійна дієта призводить до втрати м'язової маси та зменшує обмін речовин".
7. Спляча красуня або дієта сну краси
Ми всі чули, як добре спиться під час похмілля чи застуди, то чому б не поправити свою фігуру, якщо ви плануєте свій відпочинок, щоб можна було пропустити деякі страви? Дуже популярний в 60-х - ходять чутки, що Елвіс Преслі вдався б до нього, дієта передбачає заспокоєння тіла, щоб можна було спати кілька днів. Оскільки ви не будите, ви не їсте, і ваше тіло повинно буде спалити вже накопичені калорії.
"В основному, він голодний, зі стороною атрофії м'язів", - каже дієтолог Ерін Паліньскі-Вейд. "Це не тільки уповільнює ваш метаболізм і зневоднює вас, але й шкода, спричинена прийомом препаратів, що викликають сон, які можуть не регулюватися, можуть бути фатальними", - додала вона.
8. Дієта з капустяного супу
Ця стара екстремальна дієта дозволяє їсти суп лише з кількох овочів, включаючи капусту та кілька інших продуктів, не перевищуючи 1000 калорій на день. "Проживання лише з капустяним супом протягом певного періоду не є здоровим способом схуднення", - каже Паліньскі-Вейд.
"Калорійне обмеження лише уповільнює метаболізм, крім того, ця обмежувальна дієта призводить до дефіциту поживних речовин, якщо дотримуватися в довгостроковій перспективі, наприклад, дефіциту білка та незамінних жирних кислот", - додала дієтолог.