8 напоїв, які можуть поставити вас під загрозу

Кава: остерігайтеся серцевого нападу

Ризики раку: Деякі дослідники підрахували, що споживання більше шести чашок кави на день може вплинути на розвиток раку сечового міхура та підшлункової залози. Крім того, слід уникати занадто гарячих напоїв. "Понад 65 градусів можуть спричинити мікроосередки та збільшити ризик раку стравоходу", - пояснила доктор Аві Ассоулін, онколог.

підшлункової залози

Ефекти, які відрізняються від людини до людини: "Дослідження, опубліковане в журналі" Американська медична асоціація ", показало, що існує дві категорії людей, які мають відношення до толерантності до кави. Ті, хто швидко її засвоює, і ті, хто метаболізує її повільніше. Кажуть, що останні мають більшу толерантність. про серцевий напад, якщо їх споживання становило 3 або 4 кави на день ", - розповідає д-р Річард Хаддад, лікар загальної практики, що спеціалізується на харчуванні.

Ідеальне споживання: Не більше двох кав на день.

Такі позитивні ефекти: У помірних дозах прийом кави має корисні для здоров’я властивості, такі як поліпшення концентрації уваги, настрою ... Як пояснив доктор Хаддад, «кофеїн сприяє підвищенню фізичної працездатності. Він підсилює організм. Витривалість, збільшує швидкість та силу. Цей ефект може спрацювати протягом періоду від 1 хв до 2 годин. Для деяких кава може допомогти зменшити вагу, зменшуючи жирову клітковину та кількість адипоцитів, збільшуючи обмін ліпідів ".