8 незвичайних інгредієнтів, що сприяють схудненню
Які продукти ви думаєте про втрату ваги?
В основному, з цими продуктами немає нічого поганого, але якщо це все, що спадає вам на думку, то ви точно щось втрачаєте. Є кілька надзвичайних та ароматних інгредієнтів, які можуть допомогти вам досягти поставлених цілей набагато цікавішими способами.
Наступного разу, коли ви підете до продуктового магазину, спробуйте додати деякі з цих товарів у кошик для покупок. Ти не пошкодуєш…
8 незвичайних інгредієнтів, що сприяють схудненню
Яблучний оцет
Можливо, ви вже використовуєте цей фруктовий оцет для приготування заправок для салатів, не знаючи, наскільки це допоможе вам схуднути. Прийом 1 столової ложки яблучного оцту на склянку води перед їжею може допомогти зняти голод.
Крім того, таким чином ви можете споживати продукти з високим вмістом вуглеводів, не вживаючи при цьому цукор в крові на американських гірках - яблучний оцет врівноважує рівень цукру в крові. Тож це набагато корисніше, ніж для заправки салатів! Переконайтесь, що оцет не оброблений та нефільтрований, щоб отримати максимальну віддачу від усіх його переваг для здоров’я.
куркума
Ця яскраво-жовта спеція надає індійській їжі гарного кольору та смаку, а також вона має певні переваги, коли мова йде про схуднення.
Дослідження показали, що куркума може уповільнити або зупинити ріст жирових клітин. Корінь також є потужним протизапальним засобом, тому додайте його в смузі або суп після напружених тренувань.
кефір
Якщо ви коли-небудь бачили пляшку кефіру поруч із усіма цими йогуртовими діжками, дивлячись на холодильну полицю, пора брати її з собою під час наступного покупки.
Кефір упакований білками та пробіотиками. А дослідження показали, що додавання цих двох будівельних блоків може допомогти вам швидше та легше досягти своїх цілей щодо схуднення.
Пилок бджіл
Ці маленькі золотисто-жовті крихти жорсткі. Пилок бджіл багатий на вітаміни та мінерали і був описаний як одна з найбільш цінних у харчовому відношенні цільних продуктів.
Пилок бджіл на 40% складається з білка, і дослідження показали, що вона підвищує як обмін речовин, так і рівень енергії.
щавель
Можливо, ви ніколи не чули про щавель, але він уже продається як одна із суперпродуктів майбутнього року. Це темний, листовий овоч, який містить навіть більше клітковини, ніж шпинат та капуста.
Щавель насичений вітаміном С, магнієм і калієм і містить багато рослинних флавоноїдів. Крім того, об’ємні овочі надовго тримають вас ситими.
Зелений чай
Є багато причин пити зелений чай, але допомога в схудненні є однією з найкращих. Вживання зеленого чаю допоможе задовольнити ваші щоденні потреби у воді, а також дасть вам здорову дозу антиоксидантів, що захищають клітини.
Одне дослідження також показало, що вживання 5 чашок зеленого чаю на день може подвоїти кількість жиру на животі, який ви втрачаєте під час дієти. Не любите зелений чай? Натомість пийте цей червоний чай (детоксикує і очищає організм від токсинів, активізує обмін речовин і допомагає спалювати упертий жир)
Подорожники
Довгий час вони були відомі лише як основна їжа в екзотичній кухні - подорожники містять стійкий крохмаль, придатний для схуднення. Ця здорова клітковина допомагає активізувати ваш метаболізм і швидше спалювати жир.
Матча
Matcha - це порошкоподібна форма спеціального листя зеленого чаю, яку ви можете пити замість кави через високий вміст кофеїну.
Всього половина чайної ложки порошку, змішаного з гарячою водою, забезпечує десятки поживних речовин і приплив енергії.
Найкраще, як кажуть, матча задовольняє тягу до цукру, стимулює обмін речовин і зупиняє ріст жирових клітин. Ви також можете використовувати його як пряність у десертах.
Окрім добре відомої Матчі (чаю), існує також дуже особливий і поки що маловідомий чай з пустелі Африки, який допоміг жінці з надмірною вагою з Алабами скинути гордих 21 кг: Відкрийте для себе смачний, екзотичний «червоний напій», який ШВИДКО розтоплює надлишки жиру на животі та запобігає їжі .