8 причин, чому блискавична дієта насправді призначена лише для топ-моделей!
Так звані блискавичні дієти - це десяток копійок, і постійно винаходять нові. Блискавична дієта, з якою ми тут займаємося, є, так би мовити, класикою серед блискавичних дієт: 7-денна дієта VOGUE. На відміну від дієти Glyx, вона була спеціально розроблена для моделей короткий термін потрібно скинути кілька фунтів.
За 7 днів - принаймні так можна припустити - не можна очікувати чудес. Але автори обіцяють:
"За допомогою блискавичної дієти ви можете скинути 7 кілограмів за тиждень, не жертвуючи необхідними поживними речовинами".
Однак вони також зазначають, що ця дієта не підходить людям, які хочуть сильно схуднути, та попереджають: «Ця форма дієти є не протягом тривалого періоду радити!"
Блискавична дієта: 7 кілограмів за 7 днів? Щоб бути занадто добрим, щоб бути правдою ...
Тож це справді правда? Ти можеш здоровим способом Втратити 7 фунтів за тиждень? Давайте детальніше розглянемо секрет для схуднення топ-моделей.
Блискавична дієта діє лише в тому випадку, якщо ви чітко дотримуєтесь дієтичного плану. Більше за все, що вам слід багато пити:
| несолодкі соки | алкоголь |
| Кава і чай без цукру | Безалкогольні напої, такі як Cola, Fanta & Co. |
| мовчазна Вода | Фруктовий нектар |
Також якийсь рух входить в програму блискавичної дієти для підтримки дієти та тонізації шкіри. Але робити вправи рекомендується лише помірковано, оскільки організм ослаблений під час дієти. Однак ми не дізнаємось більше про це.
Секрет дієти, мабуть, полягає в тому спеціальна дієта. То чи зрештою це капустяний суп? Бо він є в меню щодня.
Графік лікування метаболізму, що включає 84 рецепти
Ви хочете схуднути, знешкодити чи очистити себе? Тоді вам слід спробувати 21-денне лікування метаболізму!
- Детальний опис метаболічного лікування, включаючи графік
- 84 смачні рецепти лікування метаболізмом
- Звіт про досвід та щоденник протягом усього етапу дієти, включаючи рецепти та зміни ваги
- Поширені запитання, щоб уникнути типових помилок під час лікування метаболізмом.
Суп Каспар залишається круглим, як куля
В принципі є план дієти дуже простий. Протягом 7 дієтичних днів можна щодня їсти скільки завгодно капустяного супу. Окрім супу, дозволяються лише продукти, зазначені у відповідній колонці:
| 1 | Фрукти (не банани) |
| 2 | Овочі, картопля з маслом на обід (без фруктів) |
| 3 | Овочів та фруктів скільки завгодно (без картоплі) |
| 4-й | Принаймні три банани та нежирне молоко |
| 5 | 250 г курки (без шкіри), риби або яловичини та 6 помідорів |
| 6-й | Овочів і м'яса скільки завгодно (без картоплі) |
| 7-й | Овочів і м'яса скільки завгодно (без картоплі) |
існує без правил про те, коли їсти, але ви не повинні відхилятися від дієтичних рекомендацій. На відміну від багатьох інших дієт, як правило, не потрібно розраховувати калорії.
Втрата ваги в основному пов’язана з дренажем
Принцип блискавичної дієти VOGUE простий: ти Радикально зменшує споживання жиру та білка. Тіло переходить у режим голоду і потрапляє назад у пам’ять, створену для надзвичайних ситуацій. З організму вимивається багато води. Отже, насправді відбувається швидка втрата ваги. Але в основному це засновано на дренажі організму.
Одноманітний, не дуже придатний для повсякденного використання, але недорогий
Зміна така нелегко, тим більше, що смак капустяного супу більшості людей здається нестерпним на 3 або 4 день. Інші, мабуть, також знайдуть вас нестерпними під час блискавичної дієти, адже через ефект здуття капусти ви постійно огортаєтеся нальотом метеоризму. А мати повітря в шлунку не особливо приємно!
Однак дієта також коштує дуже недорого, і якщо ви дотримуєтесь правил, ви значно заощадите за тиждень дієти порівняно зі звичайною дієтою. Тим не менше, ми вважаємо такі дієти, як інтервальне голодування або його варіант, інтервальне голодування 5: 2, набагато розумнішими.
Як уже зазначалося, дієта розроблена для моделей, і вони дуже сприйнятливі до страждань, коли справа стосується їх фігури. У будь-якому випадку, набагато більше здатні страждати, ніж ми, звичайні смертні жінки. Нам доведеться взяти з собою багато дисципліни, щоб вижити навіть 3 дні, тому що ми просто надзвичайно голодні.
Тяга гарантована
У періоди потреби наш організм посилає чіткі сигнали мозку у формі Харчова тяга. Цим він хоче нам сказати: заповніть резервуари для зберігання - колись точно точно знову настануть часи необхідності! Дієта також дуже одностороння, так що залежно від дня дієти завжди відчувається голод за солодкою або солоною їжею.
Хотіли б ще трохи? Ефект йо-йо запрограмований ...
У час потреби та після неї наш організм краще вживає їжу. Вже під час дієти він пригнічує метаболізм. Ефект: ви втрачаєте менше ваги щодня. І він зберігає запаси ще ефективніше. Бути в безпеці, навіть на деякий час після закінчення дієти. Ось чому грубе пробудження скоро настане: ефект йо-йо.
Стара вага не тільки швидко повертається на ребра - в ній є навіть трохи більше. З наступною дієтою ви не просто починаєте спочатку, а працюєте проти ще більших кілограмів.
Блискавична дієта: ризики та побічні ефекти іноді серйозні
Якщо організм потрапляє в штучно створену надзвичайну ситуацію завдяки блискавичній дієті, він зводить свої функції до найважливіших. Тож це майже неминуче призводить до подібних невдач
- Обмеження продуктивності,
- Погана концентрація уваги,
- (масивна) втома тощо.
Ви програєте на блискавичній дієті більше кілограма на тиждень, За даними Stiftung Warentest, ризик жовчних кольок зростає.
Людям, які страждають проблемами зі здоров’ям та/або приймають ліки, слід уникати такої дієти обов’язково проконсультуйтеся з лікарем.
Не рекомендується: ні нешкідливий, ні ефективний у довгостроковій перспективі
Важко повірити, але секрет для схуднення топових моделей - суп з капусти. 7-денна флеш-дієта від VOGUE нічим не відрізняється від класичної дієти з капустяного супу.
Ми вважаємо сумнівною цитовану на початку обіцянку, що ви можете схуднути на 7 кілограмів за тиждень за допомогою блискавичної дієти, не жертвуючи необхідними поживними речовинами. Це не є ні реалістичним, ні розумним. Хоча протягом тижня ви не будете страждати від сильних симптомів дефіциту і не втратите м’язової маси, дієта, яка рекламує таку високу втрату ваги за такий короткий період, категорично не рекомендується!
Капсули глюкоманнан - наш номер 1 для схуднення!