80 курсів фітнесу на тиждень
Курси фітнесу
Будьте і залишайтесь у формі
Приблизно 350 курсів на місяць, ми пропонуємо вам різноманітну програму курсів для молодих і старших
Багато людей воліють тренуватися під наглядом і в групі, оскільки курси фітнесу означають різноманітність та енергійну групову динаміку. Саме тому курсове навчання є настільки ефективним і, крім того, воно створює вам гарний настрій.
У залі 22 у вас є не одна можливість зробити саме це, і ми поєднуємо наш спектр курсів із запрошенням спробувати щось нове. Від класики, таких як крок, тренування тіла або живота на стегнах і сідницях, до оздоровчих курсів, таких як реабілітаційні заняття спортом, фітнес на спині, йога або пілатес, до силових курсів, таких як тренувальні табори, їзда на велосипеді в приміщенні, Zumba або TRX®. Складаючи нашу програму курсів, ми звертаємо увагу на різноманітність та різноманітність. З іншого боку, для нас важливо, щоб ми могли запропонувати вам збалансовану суміш для будь-яких інтересів та цілей навчання. Насправді є правильний курс на будь-який вік та смак.
Наша порада:
Просто погляньте!
За допомогою наших курсів ви можете досягти п’яти цілей за один раз
1. Помітно покращена витривалість
2. Втрата зайвих кілограмів
3. Підтягнуті м’язи
4. Збільшення мобільності
5. Розслаблення та зняття стресу
НАШІ КУРСИ
ВНУТРІШНІЙ ВЕЛОСИПЕД
Прекрасний спалювач калорій для збільшення індивідуальної серцево-судинної діяльності. Водіння знаходиться в індивідуальному діапазоні інтенсивності кожного учасника (відповідно до спортивних вказівок).
ДИТЯЧІ КУРСИ
БАЛЕТ:
Класичні уроки російського балету. Для дітей та під професійним керівництвом (метод Ваганова).
ФУНКЦІОНАЛЬНІ ДІТИ:
Функціональний силовий тренінг, придатний для дітей.
ДИТЯЧИЙ КАРАТ:
Самооборона та спортивне карате у стилі Пон До Кван (можливо іспити на пояс).
ЙОГА ДІТИ:
Тренування йоги та релаксації для дітей.
ФУНКЦІОНАЛЬНА НАВЧАННЯ
ФІТНЕС-КОРОБКИ:
Фітнес-бокс, мегатренд - це весело і першокласне тренування для всього тіла. Тренування витривалості та сили з високим коефіцієнтом задоволення - без фізичного контакту.
Тренування на слінгу для тренування всього тіла, в якому ви тренуєтеся з власною вагою тіла - для сили, координації, гнучкості та стабілізації серцевини.
ФУНКЦІОНАЛЬНА НАВЧАННЯ:
Новий тренд, при якому все тіло тренується різними способами. Функціональний тренінг покращує стабільність, координацію, швидкість, гнучкість та витривалість ядра.
Витривалість
ЗУМБА:
Поєднання аеробіки з латиноамериканськими та міжнародними танцювальними елементами. Тут основна увага приділяється розвагам з музикою та рухами.
ZUMBA - спітнілий з фактором веселощів 10.
КАРАТЕ:
Самооборона та спортивне карате, орієнтоване на кікбоксинг, у стилі Пон До Кван.
Степ-аеробіка - це не тільки ефективний тренінг на витривалість, але і ідеальне формування тіла! Не дивно, адже цікаво тренувати ноги та низ за допомогою Fit Fit із гарячими ударами.
Суміш елементів бойових мистецтв та тренування для всього тіла. Добре для витривалості, координації та споживання калорій
ВІТАЛЬНІ КУРСИ
ЖИТТЯ 60+
Курси характеризуються простими базовими вправами з плавними переходами та адаптованим темпом. Особливо підходить для людей похилого віку.
МУСКУЛЮТАЦІЯ І ЗМІЦНЕННЯ
ГАРЯЧЕ ЗАЛІЗО:
Тренування для всього тіла зі штангою в діапазоні силової витривалості для добре тренованого тіла.
ПІЛАТИ:
Ніжний метод успіху. Основна увага приділяється розробці збалансованого та міцного стрижня, а також тренуванню глибоких м’язів. З відпочинком до добре тренованого організму.
3D НАЗАД:
Плавні рухи для зміцнення м’язів та мобілізації хребта в усіх напрямках руху.
ТРЕНУВАННЯ ТІЛА:
Класичне тренування всього тіла - універсальна програма з додатковим обладнанням або без нього. Мета - зміцнити м’язи та навести їх у формі.
Наш класичний курс для всіх початківців для підтяжки та зміцнення живота, стегон і сідниць.
POWERBAUCH:
Інтенсивне тренування м’язів живота. При регулярній участі = гарантія на шість пакетів.
НАЗАД
Класичне зміцнювальне тренування для основних м’язів. Медичне страхування, сертифіковане як курс профілактики відповідно до §20.
РЕЛАКСАЦІЯ
Розтягування та розслаблення:
Розтяжка для розслаблення м’язів та поліпшення рухливості.
Плавні рухи приводять тіло і розум у гармонію - за допомогою мобілізації, зміцнення, гнучкості та розслаблення.
Ци ГОНГ:
Китайські дихальні та рухові вправи, які згідно із давніми традиціями посилюють опір, покращують загальну рухливість та сприяють здоров’ю.
Ми раді
під час вашого відвідування ">>," slug ":" et_pb_text ">" data-et-multi-view-load-tablet-hidden = "true">
Ми з нетерпінням чекаємо вашого візиту
Ваш Преміум-клуб на Нижньому Рейні "," телефон ":"
Ваш Преміум-клуб
am Niederrhein ">>," slug ":" et_pb_text ">" data-et-multi-view-load-tablet-hidden = "true">
Ваш Преміум-клуб
на Нижньому Рейні
20 років фітнесу та здоров'я "," телефон ":"
20 років фітнесу
& Здоров'я ">>," slug ":" et_pb_text ">" data-et-multi-view-load-tablet-hidden = "true" data-et-multi-view-load-phone-hidden = "true">
20 років фітнесу
& Здоров'я
ІНФОРМАЦІЯ
ВІДКРИТЕ В
Зал 22
Понеділок п'ятниця
З 6.30 до 22.30
субота неділя
9:00 до 19:00
адміністрація
Понеділок п'ятниця
З 10:00 до 13:00
КОНТАКТ
Соц.медіа
Підпишіться на
Ти наш
Інформаційний бюлетень
і тим самим стати частиною
зал 22 громади.
Дизайн + Pflege від CLiXX Webdesign Willich
\ u00a9 всі права захищені | 2020 "," телефон ":"
Дизайн + догляд за
Веб-дизайн CLiXX Willich
\ u00a9 всі права захищені | 2020 ">>," slug ":" et_pb_text ">" data-et-multi-view-load-tablet-hidden = "true" data-et-multi-view-load-phone-hidden = "true">
Шановні члени 22 залу,
Через рішення Конференції Прем’єр-міністра ми змушені закрити нашу студію з 2 по 30 листопада.
- Ми не тільки чудово реалізували необхідні концепції гігієни разом з вами, але навіть значно перевищили вимоги. Це дозволило нам постійно тренуватися безпечно. За нашою інформацією, на сьогоднішній день не було жодної коронарної інфекції ні в залі 22, ні в одному з численних фітнес-клубів по всій Німеччині.
Тому ми шкодуємо про цей крок і будемо дуже сумувати за вами!
✅ У листопаді місяці будемо відсутність членського внеску підняти.
Also Це також не продовжує ваше членство. Тож вам не потрібно нічого робити. Ми зробимо це автоматично для вас.
- Ми дуже цінуємо вашу підтримку з першого блокування та були дуже вдячні та вражені завдяки великій популярності та підтримці.
- Але ми також знаємо, що на багатьох з вас впливає поточна ситуація, і їм доводиться приймати обмеження через короткий час роботи, втрату замовлень або втрату продажів.
- Тому для нас природно піти іншим шляхом у найближчі тижні другого блокування.
✅ Ми хотіли б підтримати вас якнайкраще протягом цих 4 тижнів, і ми вже обробляємо варіанти онлайн-тренувань та інші пропозиції послуг, щоб вам не потрібно було обходитися без дози фізичних вправ під час закриття - і фаза закриття продовжує залишатися активною фазою для вас може.
✅ З 2 листопада ми встановимо для вас телефонну гарячу лінію з 10:00 до 17:00 з понеділка по п’ятницю.
✅ Ми будемо регулярно тримати вас в курсі, і, звичайно, ми також будемо доступні для наших членів, якщо у вас є поточні запитання [email protected] на утилізацію.
Наше єдине побажання для вас: залишайтеся вірними нам навіть після блокування та продовжуйте довіряти нашим практичним заходам гігієни та безпеки!
Будьте в тонусі та здорові!
Едіт Грібс та ваша команда Halle 22