9 переваг оливкової олії першого віджиму, про які ви не знали Pronto Diagnostic
Традиційно, пропонуючи низький рівень холестерину, менше випадків серцевих захворювань і дуже мало ожиріння. Середземноморська дієта завжди визначалася ліберальним вживанням оливкової олії. Грек споживає 20 літрів на рік порівняно з лише 2 літрами на людину в Австралії, тож які ще секрети містить ця оливкова олія?
1. Довговічність
Оскільки оливкова олія надзвичайної якості допомагає запобігти та/або зменшити вплив багатьох захворювань - включаючи певні типи раку - не буде перебільшенням сказати, що це може навіть допомогти вам жити довше. Непогано для чогось, що теж смачне.
2. Секретна зброя для схуднення
Двадцять літрів оливкової олії першого віджиму щороку, і більшість середземноморських все ще не жирні! За словами Леандро Раветті, керівника оливкової олії екстра вірджин Cobram Estate, дієта, багата оливковою олією, може призвести до більших і стійких втрат порівняно з дієтою з низьким вмістом жиру.
3. Обнадіюючий діабет
Вживання оливкової олії першого віджиму як частина збалансованої дієти може допомогти запобігти або затримати початок діабету. Раветті каже, що екстра незаймана допомагає "регулювати та збалансувати рівень інсуліну, щоб у вас насправді не було цих стрибків".
4. Зниження болю
Оливкова олія екстра вірджин містить речовину, що називається олеоканталь, яка має протизапальні засоби, а це означає, що оливкова олія схожа на природний ібупрофен. оливок постійно стають все переконливішими.
5. Рятувальник шкіри
Оливкова олія надзвичайної якості допомагає проти старіння, остеопорозу та уражень шкіри. "Доведено, що він додає захисний шар шкірі як споживанням, так і застосуванням", - говорить Раветті.
6. Психічна спритність
Оливкова олія багата мононенасиченими жирами, що передбачає дослідження, які допомагають запобігти або уповільнити когнітивний спад, пов’язаний із такими захворюваннями, як хвороба Альцгеймера.
7. Зміцнює вашу імунну систему
Наповнена антиоксидантами - життєво важливими для зміцнення та захисту імунної системи - оливкова олія екстра вірджин може допомогти вам стати більш стійкими до інфекцій. Цього широкого спектру важливих антиоксидантів немає в інших оліях.
8. Зберігає ваше тіло гладким
Не тільки вигоди отримують від регулярної заміни масла; оливкова олія первинного віджиму сприяє оздоровленню таких життєво важливих областей, як шлунок, підшлункова залоза та кишечник.
9. Допомога при вагітності
Оливкова олія може допомогти запобігти появі розтяжок, споживання оливкової олії під час вагітності може покращити психомоторні рефлекси дитини та інше.