9 причин, чому ви прокидаєтесь за ніч, щоб сходити в туалет
Трапляється, що вам потрібно ходити в туалет кілька разів на ніч, і це якісно впливає на якість вашого сну.?
Фахівці вважають, що уві сні прискорюється кровообіг в області нирок, і це може збільшити потребу в сечовипусканні. Але є й інші причини, що пояснюють необхідність так часто мочитися вночі, потреба не зовсім нормальна.
Пийте занадто багато рідини ввечері перед сном - не усвідомлюючи, що можна споживати більше рідини, ніж потрібно. Щоб не прокинутися за ніч, щоб сходити у ванну, добре нічого не пити за 2 години до сну і обов’язково сходити в туалет перед сном.
Вживайте алкоголь або кофеїн ввечері - Алкоголь та кофеїн не тільки збуджують вас, але й збільшують кількість сечі, що виробляється нирками. Якщо у вас є проблеми з частим сечовипусканням вночі, слід уникати кави та чаїв, що містять кофеїн, після 18:00. Також слід уникати алкоголю принаймні за 3 години до сну.
Організм вже не виробляє достатньо гормонів - З віком кількість антидіуретичних гормонів зменшується. Чим менший цей тип гормону, тим частіше ви відчуваєте потребу в сечовипусканні. Зменшення кількості анідіуретичних гормонів починає зменшуватися після 40 років, але наслідки цього зниження помітні лише після 60 років. Для лікування цієї проблеми можна призначити гормональне лікування.
У вас інфекція - інфекція сечовивідних шляхів може змусити вас постійно ходити в туалет. Інфекції сечовивідних шляхів також мають такі симптоми, як біль і печіння при сечовипусканні.
Завдання - У жінок вагітність може спровокувати необхідність постійного сечовипускання навіть вночі.
Набряки ніг - якщо у вас опухлі ноги, тобто стан, який називається набряком ніг, рідина затримується в тканинах нижньої частини тіла. У цій ситуації збільшується вироблення сечі. Щоб запобігти цій проблемі, якщо у вас набряклі ноги, ввечері залишайтеся в ліжку, лежачи і піднявши ноги, притулившись до стіни.
Ви проходите медикаментозне лікування - Деякі ліки можуть мати побічний ефект від частого сечовипускання.
Матка і яєчники збільшуються в об’ємі - ряд захворювань, включаючи поліпи матки, кісти яєчників та рак яєчників, спричиняють збільшення об’єму матки та яєчників. Збільшення їх розміру збільшує тиск на сечовий міхур, і потреба в сечовипусканні стає більш частою.
Дурні проблеми - У чоловіків часте сечовипускання навіть вночі може видавати проблеми з простатою. Збільшена простата може запобігти повністю спорожнення сечового міхура. Це означає, що чоловік відчуває потребу часто ходити в туалет, але він ніколи не спорожнює повністю міхур. Проблеми з простатою можуть бути незначними, легко піддаються лікуванню, не потрібно говорити про рак передміхурової залози. Лікар може найкраще поставити вам правильний діагноз, а також призначити потрібні ліки.