A br; хліб 1650 кДж; Br; форум
Член з 20 березня 2016 р
56 повідомлень (ø0.03/день)
Привіт і доброго ранку,
Член з 20 березня 2016 р
56 повідомлень (ø0.03/день)
| Можливо, збігається (можливо, я неправильно розрахував калорії): 100 г борошна з спельти містить 1497 кДж. Більше неможливо. Дріжджі та вода, звичайно. Як відомо, вода не має калорій (принаймні, це було б для мене новим). Що роблять дріжджі з тістом? Зменшує або збільшує споживання калорій булочкою (96 г)? |
| Цитата та відповіді |
Член з 01.11.2005
17 806 повідомлень (ø3,23/день)
Член з 15.08.2012
169 повідомлень (ø0.06/день)
Член з 23 травня 2007 р
30103 повідомлень (ø6.09/день)
| Все, що має більше енергії, ніж вам потрібно, робить вас товстим |
| Цитата та відповіді |
Член з 21.07.2003
30 625 повідомлень (в середньому 4,83/день)
Я не розумію одного, якщо через два я це розумію величезний Насичення є, чому ти тоді продовжуєш їсти?
Багато привітань від Ватерканту
Член з 20 березня 2016 р
56 повідомлень (ø0.03/день)
| Я пропустив суперечність: D Я ще не снідав. Тому три. Але цілком нормально, якщо ви вечеряєте, наприклад, достатньо двох, щоб наповнити вас.:) |
| Цитата та відповіді |
Член з 23 травня 2007 р
30103 повідомлень (ø6.09/день)
| . який топінг ви використовуєте? Можливо, ви могли б там багато заощадити. |
| Цитата та відповіді |
Член з 20 березня 2016 р
56 повідомлень (ø0.03/день)
| Ну, це так мало зараз, я не думаю, що є що врятувати. Або арахісове масло, насіння соняшнику, намазане помідорами, або мигдальне масло. |
| Цитата та відповіді |
Член з 06.06.2004
8186 дописів (1,39/день)
| Привіт, весь підрахунок калорій насправді має сенс лише в тому випадку, якщо хтось має надмірну вагу і повинен (або повинен!) схуднути. Навіть якщо ви споживаєте трохи більше енергії, ніж потрібно вашому тілу, не відразу набирайте вагу. тіло спочатку має створити додаткові осередки зберігання, і воно робить це лише тоді, коли постійно отримує більше, ніж потрібно. Вся справа в досить складному і складному процесі, який тут неможливо пояснити 2-3 реченнями. Моя пропозиція - нехай вам дають пораду або самі визначаєте, наскільки висока ваша щоденна потреба, а потім орієнтуйтеся відповідно - все інше не має сенсу і лише загнать вас (можливо) у куточок, з якого ви тоді будете лише бідні вийти знову. LG, Юрген |
| Цитата та відповіді |
Член з 28 січня 2010 р
9 643 дописів (ø2,44/день)
Так, саме так, хлібні страви ні особливо калорійні, ні недорогі, якщо розрахувати обидва рази.
Тим не менше, у вас абсолютно не надмірна вага, і тому вам не доведеться худнути (навпаки, ви вже на нижньому кінці нормальної ваги, менше означало б недостатню вагу, а це було б нездорово!). Немає нічого поганого в кількох булочках, навіть якщо вам слід з’їсти на кілька калорій більше, ніж ви спалите в неділю, як сьогодні. Якщо ви постійно не споживаєте занадто багато енергії у своєму іншому, повсякденному раціоні, то ви не будете товстіти від цього. І "більше енергії" відноситься не тільки до основного, але і до загального обороту. Базальний рівень обміну речовин описує лише кількість енергії, необхідної вашому тілу для підтримки своїх життєво важливих функцій. Кожен крок, кожна невелика діяльність у домогосподарстві додає до цього, не кажучи вже про спорт чи фізично вимогливу роботу.
Однак, якщо ви знову зголоднієте після рулонів, тоді поверніть регулювальний гвинт "Білки". Вони засвоюються набагато довше, ніж вуглеводи. Тож викладайте на неї булочку на користь йогурту, упакуйте на неї сир або м’ясні нарізки (не ковбасу, вона особливо повна не дуже великого тваринного жиру), додайте в рулет яйце, а потім подивіться, чи почуваєтесь ви краще після сніданку і довше залишайтеся ситими:).