Адаптогенні трави - природні вбивці стресу •
Ці супер трави допомагають боротися зі стресом і зменшити вагу. Вони також є невеликою енергетичною бомбою!
Коли я нещодавно сидів у кафе та уважно вивчав меню напоїв, я ненадовго зупинився, вибираючи чай. Що таке чай із присмаком адаптогену? Це мене зацікавило, і я замовив цей чай. На смак він був як зелень. І що саме в цьому зараз такого особливого?
Що таке адаптогени?
Адаптогени - це трави, а в деяких випадках навіть коріння та гриби. Ці спеціальні рослини допомагають при стресі, тривозі, розладах сну та знову запускають імунну систему. Вони використовувались століттями в натуропатії, аюрведичній медицині та китайській медицині, але західна наука та медицина також використовували ці натуропатичні чудо-трави протягом століть.
Які трави є адаптогенами?
Азіатський женьшень
Базилік Тулсі
Корінь тайгової щетини
Спляча ягода
Корінь трагаканта
Обліпиха
Корінь солодки
Корінь троянди
китайський гриб гусениця
і багато іншого.
Що роблять адаптогени?
Адаптогени корисні для організму, мозку та повсякденного управління стресом. Сам термін «адаптоген» походить від здатності трав пристосовуватися до потреб організму.
Оскільки адаптогени, як правило, борються з кортизолом, існує ряд переваг:
Зниження стресу та управління тривогою
Знижений ризик аутоімунних захворювань
Більше енергії
Краща імунна система
Кращий сон
Поліпшення травлення
Втрата ваги
Є побічні ефекти?
Оскільки термін "адаптоген" є загальним терміном для декількох трав, вам слід уважніше вивчити властивості всіх трав, щоб визначити для себе, що ви можете терпіти, а що ні.
Звідки ви берете адаптогени?
Більшість адаптогенів можна приймати як дієтичні добавки, оскільки вони вже доступні у формі капсул. В іншому випадку ви можете придбати їх цілими в аптеках або магазинах здорової їжі і заварити з них чай.