Айенгар та йога суворості

[vc_row] [vc_column] [vc_wp_text] Беллур Кришнамачар Сундарараджа Айенгар або Б. К. С. Айенгар був одним із учнів великого йогичного майстра Тірумалая Кришнамачар'ї.

суворості

Якщо вас приваблює стиль йоги Айенгара, який підкреслює вирівнювання і строгість, то ви повинні відкрити його засновника, Б. К. С. Айєнгара, адже саме його бачення життя сформувало цей особливий стиль.

"Йога схожа на музику: ритм тіла, мелодія розуму і гармонія душі створюють життєву симфонію". B.K.S. Айенгар

Ким був Б. К. С. Айенгар?

Він народився в бідній сім'ї в Індії, будучи 11-ю дитиною в сім'ї, в якій було 13 дітей. У дитинстві він переніс багато епідемій в Індії, тому переніс багато захворювань, що ознаменували його дитинство та юність: малярія, туберкульоз та черевний тиф. Через важкі умови життя він також страждав від недоїдання, що ще більше послабило його організм. На щастя, всі ці страждання змусили його шукати цілющих рішень, які допомогли йому відкрити йогу.

Його швагер, йог Шрі Тірумалай Крішнамачарья, навчив його асанам та техніці дихання (пранаяма), щоб відновити своє здоров'я. На той час Айенгару було лише 15 років. Хоча Айенгар з великою повагою ставився до Крішнамачар'ї, спочатку їхні стосунки були не дуже яскравими. У перші місяці учитель передбачив молодому учню, що у нього не буде майбутнього в йозі, оскільки його тіло було дуже жорстким. Коли один з улюблених учнів господаря був відсутній на уроці, Крішнамачарья звернув свою увагу на Айенгара і таким чином розпочав серйозне навчання.

Всього за 2 роки він вилікувався від усіх своїх недуг, і Крішнамачарья доручив йому викладати демонстрації йоги у своїй школі та під час подорожей Індією. Всього в 18 років він став інструктором йоги в школі Крішнамачарья в Майсурі. Окрім навчальних годин, він годинами експериментував з різними техніками йоги.

«Здоров’я - це стан повної гармонії тіла, розуму та духу. Коли людина звільняється від фізичних вад та розваг розуму, тоді ворота душі відчиняються ". B.K.S. Айенгар

У 1956 році він вперше прибув до США, щоб представити своє бачення йоги. З цього моменту Айенгар став дуже відомим у Сполучених Штатах та в усьому західному світі.

[/ vc_wp_text] [/ vc_column] [/ vc_row] [vc_row] [vc_column] [vc_single_image image = ”2474 ″ img_size =” 600 × 600 ″ alignment = ”center”] [/ vc_column] [/ vc_row] [vc_row] [vc_row] [vc_row] vc_column] [vc_wp_text]

У 1973 році він відкрив Меморіальний інститут йоги Рамамані Айенгара в Пуні, Індія, де викладав йогу зі своїми дітьми, Гітою та Прашантом.

Його посвячення як великої особистості у світі йоги

У йога було багато відомих учнів, серед яких найвідомішими є Дж. Кришнамурті, Єгуді Менухін, відомий скрипаль, Олдос Хакслі, велика письменниця, актриса Анетт Бенінг, режисер Міра Найр та модельєр Донна Каран.

Він мав найтісніші стосунки зі скрипалем Єгуді Менухіном, який був глибоко вдячний йому за те, що він навчив його йозі, сказавши, що практика йоги покращила його мистецькі показники. Менухін навіть сказав, що Айенгар був "його найкращим учителем скрипки", маючи на увазі внесок йоги у його професійне життя.

Айенгар залишив світові величезну спадщину, що включає спеціалізовані книги. Найвідоміша його книга називається "Світло на йозі" і перекладена на 18 мов.

Він помер у віці 95 років у місті Пуна, Індія.

Особливості стилю йоги Айенгар.

Айенгар-йога - це тип хатха-йоги, в якому акцент робиться на деталях, строгості та вирівнюванні у досягненні постави, а також на контролі дихання.

"Подих - володар розуму". Б.К.С. Айенгар

Айенгар-йога заснована на 8 класичних галузях йоги, описаних Патанджалі в Сутрі йоги, а саме:

  1. яма
  2. Ніяма
  3. стік
  4. пранаяма
  5. пратьяхара
  6. Дхарана
  7. Дх'яна
  8. Самадхі

Він систематизував близько 200 поз і 14 типів пранаями, які включив у свій стиль йоги.

3 ключових принципи

По суті, є 3 принципи, які відрізняють цей стиль йоги від інших:

  1. Строгість вирівнювання в реалізації асан.
  2. Створення конкретних послідовностей. Послідовність - це поєднання пози та техніки дихання, які разом дають певний результат.
  3. Час, проведений в асані, дуже важливий, оскільки лише проведення певного часу в позі дає результат.

"Завдяки вирівнюванню тіла я також виявив вирівнювання розуму, свого" я "та власного інтелекту". Б.К.С. Айенгар

Деякі вражаючі речі про майстра

[/ vc_wp_text] [/ vc_column] [/ vc_row] [vc_row] [vc_column] [vc_single_image image = ”2476 ″ img_size =” 600 × 600 ″ alignment = ”center”] [/ vc_column] [/ vc_row] [vc_row] [vc_row] [vc_row] vc_column] [vc_wp_text]

  • У віці 90 років йог сказав, що він все ще практикував йогу щодня: 3 години асан і годину пранаями.
  • Нещасний випадок, що вивихнув хребет, надихнув його на введення губок та бісквітних цеглин як підтримку людям з обмеженими можливостями чи фізичними проблемами.
  • Майстер також був великим любителем природи та тварин і пожертвував величезні суми грошей зоопарку в Майсурі, щоб заклад міг якомога краще піклуватися про тварин.