Аюрведа - дезінтоксикація відповідно до типу; Рослинна аптека

Вата, Пітта, Капха - кожна Доша хороша для чогось іншого

Кілька основних тем:

є центральним терміном в Аюрведе і означає "незрілий, неперетравлений". Саме визначення залишків метаболізму, які накопичуються в організмі, і, згідно з аюрведичним мисленням, може бути основною причиною проблем з травленням та шкірою, втоми, алергії та млявості. Тому рекомендується вчасно вжити заходів для видалення Ами.

Це робиться за допомогою скребків для язика, носових глечиків, масажу та лікарських трав, а також за допомогою полегшення харчування.

Аюрведичні трави та спеції, що супроводжують піст: Трикату та Трифала

МАНДА - рисовий відвар

Manda - це класичний аюрведичний рисовий відвар для внутрішнього очищення, який п’ють протягом дня.

Інгредієнти: 50 г рису басмати з повнокоронковим зливом, приблизно 700 мл води

Підготовка:
Помийте рис, відцідіть і коротко підсмажте в каструлі. Залити водою і довести до кипіння. Тушкуйте на повільному вогні близько 30 хвилин, закривши кришку наполовину. Процідіть рис і налийте рисову воду в термос. Пити протягом дня. Якщо хочете, додайте трохи кмину, для вати також додайте трохи солі,

Людям Вати добре заспокоїти свою думку, трохи подумавши і звільнившись від надмірного стресу та непосиди внутрішньо. Рекомендується їсти легку, теплу їжу, дозволяти собі відпочивати і щодня робити масаж (або робити масаж) теплою олією.

Теплий рисовий відвар (Manda) зміцнює і стабілізує між ними.

Важливо: відпочинок, тепло і масляні масажі

Уникайте: радикальних постів, холоду

Рекомендується: Детокс-чай Vata, суп місо, імбирно-лимонна вода

Пітта

Головною метою Pitta Detox є знекислення - ідеально підходить лужне голодування з трьома легкими прийомами їжі (овочі, зернові, дуже м’яко зварені бобові).

Важливо: лужні дні детоксикації восени, щоб звільнитися від накопиченої влітку спеки

Уникайте: всього кислого, як помідори, лимонний сік, молочні продукти

Рекомендовано: чай для детоксикації Пітта, сік алое, підтримують знекислення лужними ваннами

Капха

Регулярне голодування особливо добре для стабільної людини Капхи, він також найкраще може обійтися без їжі і повинен їсти лише легку, теплу їжу двічі на день під час детоксикації.

Рекомендовано: чай для детоксикації Kapha, Trikatu та Triphala

ТРІКАТУ

- це аюрведична суміш спецій, виготовлена ​​з довгого і чорного перцю та імбиру. Він розчиняє АМА (відходи метаболізму) і зменшує мокроту. Трикату можна посипати їжею як пряність або заливати гарячою водою і пити - поєднувати з медом або лимонним соком, залежно від виду.

Рослинний енергетичний напій:

Дрібку трікату залийте гарячою водою і, ненадовго охолодивши, додайте трохи лимонного соку, 1 чайну ложку розсолу і меду. Зігріває і нарощує.

АЙУРВЕДИЧНІ ДЕТАЧИ Чаї

доступні для Вата, Пітта та Капха відповідно

АЮРВЕДИЧНЕ ТРАВОВЕ МАСЛО

МАХА САХАЧАРАДІ ТАЙЛАМ - зменшує Капху, зміцнює тканини

Основним компонентом цього традиційного аюрведичного рослинного масла є рослина Сахачар, воно корисне при слабкості сполучної тканини і хвалиться за зміцнюючі тканину властивості в нижній половині тіла. Енергійний масаж може розщеплювати жирові відкладення та апельсинову шкірку. Масло має зігріваючий ефект.

---