Аюрведа Дні гранатовий сік лікування
В Аюрведе гранат завжди займав особливе місце і вважається одним з найбільш корисних продуктів харчування для Пітти. Гранат корисний для серця і розуму, утворює еритроцити, очищає кров і допомагає при лихоманці.
Ми давно знаємо про хороші властивості граната, і він є популярним інгредієнтом у догляді за красою. Обстхоф Реттер кілька років інтенсивно працює над оздоровчими властивостями граната, які в основному концентруються в соку фруктів, і рекомендує час від часу приймати ліки від гранатового соку.
Гранатовий сік лікує
Дві восьмі соку випивають двічі протягом дня, загалом отримуючи 250 мл чистого соку. Сік слід пити після їжі, бажано після сніданку та після обіду. Чому після їжі? Якщо ви п'єте сік між ними, рівень цукру в крові підвищується різкіше (сік, природно, містить цукор). Випивши після їжі, підвищення рівня цукру в крові менш виражене, оскільки сік засвоюється разом з іншими компонентами їжі. Оскільки гранатовий сік, природно, багатий цукром і має солодкий смак, слід враховувати інші джерела цукру
Уникайте у повсякденному житті: солодощів (виняток: одне ребро темного шоколаду на день, тут вміст цукру не надто високий), страви з борошна, бісквітне печиво, білий хліб, підсолоджені молочні продукти (дуже високий вміст цукру). Щоб не зменшити вплив гранатового соку на судини через несприятливий спосіб життя, слід уникати таких продуктів і страв: жирне м’ясо, ковбаса, круасани, пісочна випічка, листкове тісто, фаст-фуд, смажена їжа. Пишні, важкі страви повинні бути в меню лише в рідкісних випадках.
Гранатовий сік проти окисного стресу
Вільні радикали створюються в організмі через токсини навколишнього середовища, куріння, стрес, сонячне світло, ліки та фізичні вправи. Зазвичай організм має певний контроль над ними, і в процесі обміну речовин вони виникають природним шляхом, не завдаючи нам шкоди. Однак сучасний спосіб життя та незбалансоване харчування можуть призвести до дисбалансу в організмі, а вільні радикали створюються в надлишку. Потім говорять про «окислювальний стрес». Вільні радикали пошкоджують клітини і тканини і атакують молекули в судинах. Згідно з численними дослідженнями, інгредієнти гранатового соку дуже ефективно борються із вільними радикалами і, отже, успішно працюють проти окисного стресу.
Захист серця та судин
Гранатовий сік - розумна їжа в меню, якщо у вас високий кров’яний тиск, високий рівень холестерину або високий рівень тригліцеридів. Він не може замінити ліки, але згідно з науковими дослідженнями це робить позитивний внесок у такі висновки. У ході досліджень гранатовий сік запобігав прогресуванню атеросклеротичних змін у судинах. У міру розвитку цих змін у судинній системі можуть з’являтися так звані пінопластові клітини. Вони є основним фактором, що сприяє розвитку атеросклерозу. У науковій літературі сказано, що вживання гранатового соку протидіє утворенню цих пінистих клітин. Ще один позитивний ефект: вторинні рослинні речовини, такі як ті, що містяться в великій кількості в гранатовому соку, благотворно впливають на кровотік.
простати
Зростання значень PSA вимагає подальшого медичного уточнення щодо захворювань передміхурової залози. В ході досліджень гранатовий сік показав позитивний вплив на значення ПСА, відкладаючи збільшення. В окремих випадках значення також було зменшено, але це ще не остаточно доведено. Попередження: вплив на рак передміхурової залози не доведено.
Літня порада: чудовий на смак напій на ходу
Будь то в поїздці в машині або на пляжі - гранатовий сік впливає на рідинний баланс, чудовий смак і дивує багатьма іншими ефектами. Антоціани повинні z. B. мати можливість поліпшити пристосування ока до темного оточення. Крім того, сік протидіє окисному стресу, який може виникнути в організмі після тривалого перебування на сонці (УФ-світло).