Аюрведа перерва в Шрі-Ланці диво-жінка
Подорожі: Шрі-Ланка
Чарівний масаж, ароматичні олії та пряні карі - репортер Моніка Гамм понюхала у світ Аюрведи. Плюс: найкрасивіші екскурсії на пляжі мрій, чайні плантації та храмові міста.
- Світ Аюрведи
- Застряг у раю
- Йога та медитація
- Мій перший курс серфінгу
- Як із книжки з картинками
- Рафтинг в білій воді
- Чайні поля та храмовий культ
- Візит до дитячого будинку-слона
Світ Аюрведи
Тонкий потік теплого масла тече з глиняної миски на лоб, потім масажистка обережно втирає рідину в мою голову. "Широдхара" - це назва традиційного аюрведичного обливання чола, яке, як кажуть, відганяє біль і стрес. Я відчуваю, як масло стікає по скронях і майже засинаю.
Враження від Шрі-Ланки можна знайти в галереї >>
Знайти свою внутрішню рівновагу - саме цього я хотів досягти на канікулах. Досліджуючи правильний напрямок подорожі, я виявив «оздоровчий курорт Сіддхалепа Аюрведа» на Шрі-Ланці. Острів на південній околиці Індії здавався ідеальним для відпочинку. Мене особливо цікавив аюрведичний підхід, досі я ніколи на нього не дивився.
Мені вже подобається лоб! Але Аюрведа ("аюр" dt. "Здоровий спосіб життя", "veda" dt. "Знання") - це не просто оздоровче задоволення, а скоріше 3000-літнє мистецтво зцілення, в якому здорова дієта, що відповідає типу, також відіграє важливу роль.
Застряг у раю
Мій оазис добробуту знаходиться на омріяному пляжі Ваддува, на західному узбережжі Шрі-Ланки. Деякі з понад 1500 лікарських трав, що використовуються в Аюрведе, ростуть у саду, а також манго, кущі каррі та маракуйя. Лікар. Latlitha Gunarathen приймає мене в «кабінеті консультацій». Лікар вимірює мій артеріальний тиск і пульс, фіксує вік і симптоми, а потім заглядає мені глибоко в очі.
«Під час зцілення за Аюрведою ми припускаємо, що три життєві енергії, які називаються дошами (Вата, Пітта та Капха), визначають конституцію кожної людини. Індивідуальна гармонія дош може вийти з рівноваги через психологічний стрес, нездоровий спосіб життя та зовнішні обставини. Ми повертаємо ваші доші в рівновагу ".
Я вірю лікарю відразу, бо їй виглядає 50, а їй вже 71! Згідно з їх дослідженнями, я хлопець Вата Капхи. Що стосується моєї дієти, це означає, що смажена їжа, йогурт, м’ясо, помідори, ананаси та шоколад для мене не корисні. Моєму тілу потрібні супи, варені овочі, біла риба та цільнозерновий рис. Наступні шість днів дотримуйтесь суворого графіку та плану харчування.
Йога та медитація
Моя програма починається о сьомій ранку з хатха-йоги і закінчується о п’ятій день медитацією. Вже на другий день я звик до свого сніданку: тропічні фрукти та струнні бункери, це заплутані гнізда локшини з висушеним кокосом та вогненно-червоним соусом. На обід і вечерю подаються овочеві каррі, рис і салати.
До кожного прийому їжі мені подають трав'яний чай, змішаний спеціально для мене, і щоденний масаж також індивідуально підходить для кожного гостя. Крім усього іншого, я отримую трав'яний препарат, який повинен підтримувати очищення тіла та душі.
Увечері я приємно втомлений. "Ваше тіло працює на повній швидкості, щоб вивести всі токсини", - пояснює лікар. Процедури додають мені нових сил, порушення сну та головний біль зникають через кілька днів! Я відчуваю себе легким, як перо, і свіжим, ніби хтось натиснув кнопку скидання.
Мій перший курс серфінгу
Сповнений енергії, я готовий до нових пригод - на щастя, бо на колишньому Цейлоні є що відкрити. Між 1983 і 2009 роками відбулася громадянська війна між сингальськими та тамілами. Острів був забороненою зоною для туристів. Ось чому багато омріяних пляжів до сьогоднішнього дня були позбавлені масового туризму.
Я бронюю водія для поїздки в обидва кінці, оскільки до багатьох регіонів важко дістатися автобусом чи поїздом, і лише ті, хто знає область, знають, якими сільськими дорогами можна проїхати після мусонного дощу. Рано вранці Ніл возить мене до Хіккадуви, за дві години їзди на південь, до гарячої точки для серферів. У довгих бухтах кокосові пальми м’яко згинаються на вітрі.
Навесні температура повітря і води становить 28 градусів за Цельсієм, а висота хвиль - близько одного метра - ідеальні умови для початківця серфінгу, як я! Інструктор Таранга пояснює мені основи серфінгу і спочатку показує, як правильно встати на дошку на пляжі, потім я вдаюся на мілководдя. Після двох годин і незліченних падінь я відчуваю перший успіх.
Як із книжки з картинками
Я тримаю рівновагу і кілька секунд ковзаю над маленькими хвилями - через мене протікає невимовне відчуття щастя (уроки серфінгу за 17 євро на годину, Surf Control, Galle Road 450). Місто Галле знаходиться на прибережній дорозі на південь. У фортеці, яку колись окупували португальці, голландці та британці, я відразу занурююся у світ колоніальних часів.
Побілені будинки, привабливі кафе, невеличкі бутики та галереї виглядають як щось із книжки з картинками. Повернувшись у спокусливий світ споживачів, я не можу протистояти дешевим шкіряним сумочкам та різнокольоровим полотняним рушникам у концепт-магазині “Босоніж” (www.barefootceylon.com). Увечері я частую себе омарами-каррі в стильній віллі "The Fort Printers" (www.thefortprinters.com).
Рафтинг в білій воді
Кітулгала знаходиться в глибині 160 кілометрів у середині тропічного лісу. Частини відомого фільму «Міст на Кваї» були зняті тут у 1957 році. З сільської дороги до мальовничої річки веде непомітний покажчик. Лише кілька кілометрів далі вишиковуються солом’яні хатини, перед якими складаються надувні човни. З “Rafting Team 39” я приєднуюсь до групи місцевих жителів для рафтингу на білій воді.
Я ледве вірю своїм очам: хлопці прив’язують жахливий гумовий човен до маленького «триколісного колеса», так тут називаються тук-туки, тоді нас п’ятеро втискаємось у таксі, щоб під’їхати по річці. Стогнальний автомобіль навіть впорався з останніми 100 метрами гравійної дороги.
Після короткого вступу починається блискуче задоволення на річці Келані. Наш човен шалено кружляє у порогах. Адреналін вливається мені в кров, і я ледве не вилітаю з човна, але моя команда рятує мене в останній момент. Зараз керівництво дає мені точні вказівки, коли весло, коли присідати і триматися. Через годину гострих відчуттів ви продовжуєте пішки до сусідньої ущелини. Тут я ковзаю через вимиті плити скелі у чудово прохолодні гірські басейни (екскурсія за 40 євро www.raftingteam39.com).
Чайні поля та храмовий культ
Наступного дня ми вигинаємось у високогір’я повз безплідні пейзажі. Незадовго до Нувари Елії, розташованої на висоті 1900 метрів, перед нами розкинулось море точно розкладених чайних плантацій. Жінки в сарі з величезними мішками на спині бродять полями, щоб обрати товар першого вивезення - цейлонський чай.
Я вже відчуваю, наскільки трудомістким повинен бути урожай під час короткого походу крутими осиповими схилами. Збирачі мені пояснюють, що до чаю підходять лише молоді листочки - і кожен з них збирає по 18 кілограмів на день! На традиційній чайній фабриці Mackwoods я з’ясовую, які етапи проходить всесвітньо відомий чай до того, як його вдосконалити.
Візит до дитячого будинку-слона
Тоді я скуштую “Золоту суміш”, яка була створена спеціально для королеви до її золотого ювілею в 2002 році (www.mackwoodstea.com). На зворотному шляху Ніл показує мені стародавнє королівське місто Канді, в чудовому храмі якого шанують реліквію Будди.
Потім ми відвідуємо дитячий будинок для слонів в Піннавала, де мені навіть дозволено розливати слоненя - я буквально тану! Під час цієї поїздки я не тільки дослідив Шрі-Ланку, але й відкрив у собі місце спокою та рівноваги.
Поради щодо подорожей по Шрі-Ланці
Авіакомпанія Etihad Airways літає з Франкфурта в Коломбо і назад від € 650, www.etihad.com
У травні та липні/серпні на західному узбережжі може бути бурхливо.