Аюрведичне цілюще мистецтво та Ерн; зажатий; Огляд EDEKA
Концепція аюрведи включає такі терапевтичні заходи, як йога та медитація, а також певну дієту. Мета - вести життя у фізичному та емоційному балансі. Ми скажемо вам, які продукти, згідно з цілющим мистецтвом, повинні сприяти здоров’ю, а які ні.
Що означає Аюрведа?
Аюрведа - це термін, який часто використовують у харчуванні та здоров’ї, навіть якщо багато хто не знає, що це насправді означає. Аюрведа - це назва цілющого мистецтва, котре бере свій початок з Індії. Аюрведа науково визнана там, як і в деяких інших країнах Азії. В Європі цілюще мистецтво в основному використовується для відпочинку та відпочинку.
Слово Аюрведа бере свій початок із давньоіндійського санскриту і описує там «знання про життя». Відповідно, мистецтво зцілення має цілісний підхід. Тіло, душа, почуття, розум - все пов’язане для послідовників Аюрведи. Тому центральними методами лікування є масаж та йога. Вони пропонуються в рамках поїздок, наприклад, на канікули в Шрі-Ланку, але в багатьох західних спа-центрах також передбачено аюрведичне лікування. При цих лікуваннях спочатку проводиться тест, щоб визначити, який ти тип аюрведи. Розрізняють Вату, Пітту та Капху: кожному з цих так званих дош присвоюються різні властивості. Залежно від вас під час лікування застосовуються різні методи лікування. Однак важливою частиною цілющого мистецтва є також дієта, заснована на аюрведичних принципах.
Принципи аюрведичного харчування
Здорове харчування в сенсі Аюрведи відповідає ряду керівних принципів. Тому не слід поститись, а їсти лише тоді, коли ви справді голодні, і перетравлення останнього прийому їжі завершено. Їжу слід вживати у спокої, а не стоячи, а їжа теоретично повинна поміщатися двома руками. Дієта в Аюрведе передбачає, що кожен прийом їжі містить солодку, солону, кислу, гостру, гірку і терпку їжу. Наприклад, ви можете спробувати результат за допомогою нашого рецепту китчарі. Пити слід лише тоді, коли ви спраглі; рекомендованими напоями є чай і тепла кип’ячена вода. Тож не дивно, що аюрведичну дієту часто використовують для схуднення.