Аюрведичні типи статури - Аюрведа

Аюрведа

Після однієї чашки кави деякі люди стають дратівливими, а інших це ніяк не впливає. Що лежить в основі всіх цих варіацій? Мотивацію розбіжностей між людьми неможливо спостерігати за допомогою рентгена чи томографії, але вона максимально реальна.

Різні форми, розміри, характер та фізіологічні характеристики визначають біохімічну індивідуальність, і Аюрведа організувала цю інформацію в систему психофізіологічних типів тіла. Кожного разу, коли відбувається психічна подія, в організмі відбувається подія, яка їй відповідає. На тому місці зустрічі, де думка стає фізичною дією, Аюрведа визначає трьох домінуючих агентів.

Ці агенти називаються дошами і представляють принципи квантової фізики системи розум-тіло, принципи, що регулюють потік інтелекту в тілі. Ваш тип фігури, характеристики якого ви успадкували при народженні, є найбільш природним посібником щодо того, як вам слід їсти, займатися спортом та приймати рішення в будь-якому аспекті свого життя.

Три доші, які впливають на тип фігури згідно з аюрведичними принципами, - це Вата, Пітта та Капха. Хоча вони контролюють усі нескінченні поєднання процесів, що складають людську індивідуальність, кожна доша пов'язана з певним елементом, що існує в природі. Доші присутні всюди - в кліматі, в рослинах і тваринах і, особливо, в їжі. Навіть час доби чи пори року мають своє власне доше. Ці три елементи стосуються вас, як особистості, з усією організацією Всесвіту.

Кожна з трьох дош має фундаментальну, чітко визначену функцію:

Пітта (метаболізм) необхідна для того, щоб ви переробляли їжу, повітря та воду по всій системі та забезпечували належне інтелектуальне функціонування.

Капха (структура) необхідна для утримання клітин разом і формування сполучних тканин. Часто дві доші поєднують і домінують у фізіологічній структурі особини, а іноді всі три доші можна зустріти, в однакових пропорціях, в одній системі.

Ось декілька коротких описів рис та поведінки, що характеризують три типи доше:

Загалом, особи Вата захоплені, сповнені життя та мають багату уяву. Але їх емоції швидко змінюються, так що в періоди стресу ці характеристики можуть переростати у тривогу. Вони непередбачувані і набагато більше нонконформісти, ніж особи Пітти чи Капхи. Оскільки воно легше врівноважується, ніж інші доші, для людей Вата важливо створити стабільність і послідовність у своїй діяльності. Що стосується харчування, особи, такі як Вата, повинні їсти постійно в один і той же час дня та забезпечувати різноманітність та збалансованість їжі. Особам, що ватують, слід уникати холодної їжі та напоїв. У центрі уваги повинна бути ситна їжа, така як рагу з соусом, хліб, макарони та гарячі десерти. Всі продукти повинні бути добре приготованими, а сирі фрукти та овочі повинні становити лише невелику частину збалансованого раціону для людей, у яких домінує Вата-доша.

Характеристики типу Вата:

ніжне і тонке тіло;
діє швидко;
відчуття голоду і нерегулярне травлення;
легкий сон з перебоями; схильність до безсоння;
ентузіазм, бадьорість, фантазія;
збудливість, мінливий настрій;
він швидко розуміє нові речі, але швидко їх забуває;
схильний до занепокоєння;
схильність до запорів;
легко втомлюється, схильний перестаратися;
фізична та психічна енергія надходить поривами.

Це характерно для особини Вата:

бути голодним у будь-який час дня і ночі;
поступитися новим і постійним змінам;
лягати спати щоночі в різний час, відмовлятися від їжі і мати, загалом, нерегулярний графік;
добре перетравлювати їжу один день, а погано наступний;
мати емоційні спалахи, які тривають короткий час і легко забуваються;
їхати швидко.

Люди Пітти, як правило, зляться, якщо переживають стрес, але вони заповзятливі і люблять конкуренцію. Вони мають різкий інтелект, а їхнє мовлення є зв’язним і точним. Особи пітти, як правило, переїдають. Будь-хто з рудуватим, блискучим волоссям і рожевим кольором обличчя доводить сильний вплив доші Пітта, як і амбіційні, пильні, сміливі стилі висловлювання, що мають тенденцію вступати в суперечки, якщо їм заперечує або ревнує природа. Якщо ви їсте занадто багато, ви часто страждаєте від болю в шлунку або кишечнику, розладу травлення або навіть виразки. Їм слід уникати прийому їжі, коли вони злі або збуджені, і їсти в тихих місцях. Їм слід уникати гострої або гарячої їжі, а м’ясо має бути присутнім у невеликій кількості в їх раціоні. Особам пітти підходить вегетаріанська дієта, і свіжа, необроблена їжа чудово для них. Важкі розлади харчової поведінки, а також анорексія можуть бути поширеними у жінок, які, принаймні на перший погляд, здається, контролюють своє життя.

Характеристики типу Пітта:

Середня висота;
середня сила та витривалість;
голод і сильна спрага, здорове травлення;
схильність злитися і дратуватися або злитися під стресом;
світла або червонувата шкіра, часто веснянка;
відраза до сонця і сильної спеки;
заповзятливий персонаж, любить зміни;
проникливий розум;
точність і логічність у мовленні;
він не може відмовитись від певного прийому їжі;
має світле волосся, світлий або рудуватий атлас (або з рудуватими відтінками).

Це характерно для особи Пітта:

відчувати голод, якщо їжа запізнюється на півгодини або годину;
жити після годин і ненавидіти марно витрачаючи час;
прокидатися вночі гарячим і спраглим;
прийняти команду ситуацією або мати відчуття, що це має зробити;
дізнатися з досвіду, що інші вважають його занадто авторитарним, саркастичним чи часом критичним;
ходити рішучим кроком.

Особи Kapha мають тверду будову і отримують вигоду від збільшення фізичної сили та витривалості. Люди цієї категорії, як правило, спокійні, розслаблені і важко розсердитися. Особи капха найкраще характеризувати терміном розслабленість. Вони мають глибокий і тривалий сон і схильні до ожиріння більше, ніж інші типи. У них повільне травлення та помірний апетит. Іноді вони шукають емоційного комфорту в їжі, і ця звичка може принести їм неприємності. Морозива, вершкового масла, молока, ситних десертів та інших жирних і дуже солодких продуктів слід уникати тим, чия домінантна доша - Капха. Також слід уникати смаженої або жирної їжі, підкреслюючи легку і гарячу їжу. Найголовніше, щоб особи Kapha їли лише тоді, коли вони голодні, а не тому, що настав час обіду або тому, що у них є їжа під рукою. Насправді, більшість людей Капхи повинні «постити» один день на тиждень, коли їм слід уникати твердої їжі та вживати лише фруктові соки та знежирене молоко.

Характеристики типу Капха:

тверда і міцна конституція; висока фізична сила та витривалість;
постійна енергія; повільні і граціозні рухи;
спокійна і спокійна особистість; він сердиться сердито;
холодна, м’яка, товста, бліда і часто жирна шкіра;
йому важко зрозуміти нову інформацію, але має гарну пам’ять;
глибокий і тривалий сон;
схильний до ожиріння;
повільне травлення, менш інтенсивне почуття голоду;
ласкавий, толерантний і прощаючий;
схильний до прихильності, він схильний віддаватися певному стану.

Це характерно для особи Капха:

добре зважте речі, перш ніж приймати рішення;
повільно прокидатися, довго залишатися в ліжку і потребувати кави відразу після пробудження;
задовольнятися наявною ситуацією і підтримувати, намагаючись примирити інших;
поважати почуття інших (до яких він відчуває щире співчуття);
шукати розради за допомогою їжі;
мати витончені рухи, вологі очі і витончену ходу, навіть якщо він має зайву вагу.