Айва, ідеальний фрукт для схуднення

фрукт

"Плід, який, на жаль, за кордоном навіть не вживається як такий, свіжий, і який є частиною нашої традиції, - айва. Це ідеальний плід для схуднення, він надзвичайно багатий клітковиною і вітаміном С, дуже важкий для пережовування і легко тоне. Я б навіть сказала, що він є чемпіоном з низькою кількістю калорій та гарантованим ефектом схуднення ", - каже експерт з питань харчування Михаела Біліч для perfecte.ro.

"Ті пектини, які він містить і які навіть перетворюються на легкий желатин, коли ми використовуємо айву як загусник для варення або пирогів, є ще одним здоровим фактором і допомагають схуднути. Айва - друг дієти ", - каже вона.

Айва багата харчовими волокнами, що перешкоджають засвоєнню жирів. Дієтологи рекомендують людям, які хочуть схуднути, їсти по дві-три айви на день. За допомогою своїх сечогінних та очищаючих властивостей айва стимулює виведення токсинів та зайвих кілограмів.