Актор Генрі Кавілл, Супермен із супер-мускулами - нежирний або жирний

Генрі Вільям Далгліш Кавілл - британський актор, народився 5 травня 1983 року. У нього є ще чотири брати і він загравав з полем, в якому він був активним з дитинства, коли грав у виставах. Свою першу важливу роль він отримав у 2001 році - виробництво "Лагуни". За цим у 2002 та 2003 роках пішов Граф Монте-Крісто, Інспектор Лінлі Таємниці та Вбивства Середовища, а в 2006 році Казино Рояль. З 2007 по 2010 рік знімався у фільмі «Тюдори».

супермен

"Нещасливий"

Актора ще називають голлівудським сволочем, оскільки він втратив кілька важливих ролей, зокрема Джеймса Бонда (на очах актора Даніеля Крейга). За іронією долі, перед тим, як отримати роль у «Сталевій людині», Генрі відправився на прослуховування для Супермена: Флайбі, але роль дісталася Брендону Руту. Звичайно, Брендон тоді хотів виступити в "Людині сталі", але сюрприз ...

Сонце вийшло і на його вулиці

Прем'єра фільму "Людина зі сталі" відбулася в 2013 році в Нью-Йорку, а потім Лондоні, Сицилії, Мадриді, Шанхаї, Сіднеї та Токіо. Фільм мав приголомшливий успіх, і профільні діаграми того часу назвали Генрі найсексуальнішою людиною. Тоді ж він почав брати участь у зборі коштів для тварин і разом із братом створив власний виробничий дім.

Сталеві м’язи

Перетворення Кавілла в Супермена було зовсім не простим. Це передбачало кілька місяців напружених тренувань і сувору дієту. Чотири місяці у зірки був тренером Марк Твайт, а ще два місяці вона тренувалась поодинці по дві з половиною години на день, чотири чи п’ять днів на тиждень. Піднімайте тяжкості, робіть вправи на гирі, кардіо вправи і ретельно працюйте над усіма частинами свого тіла. Секретом була спеціальна програма.

Супер ... дієта

Дієта складається з шести прийомів їжі з вживанням 3500-5000 калорій на день, багатих білком і менше вуглеводів.

Ось як виглядає меню на 3500 калорій:

  • Перший прийом їжі: два яйця з яєчним білком і жовтком, окремо ще п’ять яєчних білків, півсклянки вівса, яблуко і добавка на основі риб’ячого жиру;
  • Другий прийом їжі: куряча грудка з рисом та брокколі;
  • Третій прийом їжі: 200 г тунця, дві скибочки цільнозернового хліба, банан, сироватковий коктейль із сироватки;
  • Четвертий прийом їжі: куряче обгортання з помідорами та салатом;
  • П’ятий прийом їжі: солодкий картопляний коктейль, чайна ложка сироватки, дві столові ложки арахісового масла, чашка вівса і 250 мл молока;
  • Шостий прийом їжі: сир, мигдаль, невеликий йогурт.

Стриманий хлопець

Що стосується особистого життя, Генрі - стриманий хлопець. Він був заручений зі спортсменкою Елен Уітакер, але вони розлучилися в 2012 році, потім мали стосунки з актрисою Кейлі Куоко, а також з Люсі Корк. Нещодавно Генрі опублікував фото у своєму акаунті в Instagram, і ми мусимо визнати, що він більш мускулистий, ніж будь-коли. Трансформація "відповідає" за героя Геральта з Рівії - фільм Відьмак. Ми впевнені, що Генрі не бракує суперфанатів.

"Тренування - це подорож, в якій я відкрив себе, як це сталося з Суперменом. Супермен навчився літати, я дізнався, що можу робити всілякі речі в тренажерному залі, речі, про які я ніколи не думав, що можу. Справа не лише у фізичному, а й у психічному. У всій цій моїй трансформації було важливо відпочити, зволожитись і правильно харчуватися ».