АКУПУНКТУРА І ОЖИРІННЯ Сімейна акупунктура BELOEIL; Мон-Сен-Ілер
Втратити вагу З АКУПУНКТУРОЮ
Ось поширене запитання: голковколювання робить вас схуднути?
Ожиріння та надмірна вага викликані багатьма факторами і дуже залежать від індивідуальної фізіології.
Перш за все, слід зрозуміти, як акупунктура діє на управління вагою людини, оскільки лікування голковколювання при ожирінні буде націлене на кілька фізіологічних механізмів, які допоможуть знизити вагу, таких як:
Головний залучений орган: СТІП
Китайська медицина порівнює шлунок з казаном, який потребує вогню для приготування їжі, щоб зробити її більш засвоюваною. Потім його називають травним вогнем, і він підтримується ЯН селезінки та ЯН нирки.
Одна з ролей селезінки - контролювати форму і вагу людини. Вакуум IQ селезінки або вакуум ян селезінки сприяє набору ваги, оскільки він не може належним чином перетворити рідини, що сприяють їх накопиченню, у затримку води. Те саме стосується і переробки твердої їжі, яка не піддається належній обробці і яка, замість того, щоб переваритися, легко перетвориться на жир. Це пояснює порушення обміну речовин у людей, яким важко схуднути. Нирка також несе свою частку відповідальності, оскільки саме він постачає значну частину свого ЯН. Все це накопичення зайвої ваги (затримка води та жиру) у китайській медицині називається «вологістю» та «слизом-мокротою».
Чому ми хочемо їсти, коли ми в стресі, злі, розчаровані?
Згідно з теорією про 5 елементів, у здорової людини органи живуть у злагоді і підтримують один одного.
Коли орган виходить з рівноваги або через надлишок енергії, або через недостатність, він схильний турбувати сусідній орган. Однак печінка дуже чутлива до таких емоцій, як стрес і гнів, що робить її гіперактивною. Це призведе до потепління шлунка (оскільки такий тип емоцій викликає спеку і, отже, посилення апетиту) та ослаблення енергії селезінки (що змушує вас жадати солодощів).
Що може запропонувати китайська медицина для лікування ожиріння на додаток до акупунктури?
Аурикулотерапія:
Аурікулотерапія є цікавим і доповнюючим інструментом у китайській медицині. Він просто підкоряється принципу рефлексотерапії. Вухо є дзеркалом людського тіла, а тому містить усі структури нашого тіла.Ця методика широко застосовується при проблемах болю та звикання, таких як відмова від алкоголю, наркотиків та булімії. В основному це буде лікувати надмірний голод та необхідність перекушувати. Акупунктурист, швидше за все, буде використовувати точки рота, шлунка, блукаючого, ШЕНМЕНА, легенів, селезінки, печінки, ендокринної, TR. Аурікулотерапія має пригнічуючий апетит ефект, і лікуватиме психо-афективні системи, тим самим зменшуючи ці нав'язливі потреби в їжі. Дослідження показали, що стимуляція певних точок аурикулотерапії індукує електричні потенціали в гіпоталамусі і, отже, в центрі голоду та ситості в нашому мозку.
Китайська дієта:
Всім відомо, що для схуднення потрібно збільшити дієтичне споживання овочів та клітковини, а також зменшити споживання рафінованого цукру, насичених жирів та алкоголю. Це також стосується китайської дієтології, яка розглядає ці останні 3 продукти як зволожувачі.
Однак китайська медицина розповідає нам більше про спосіб харчування:
Акупунктура насправді змушує вас худнути?
Лікування схуднення лише за допомогою акупунктури, без фізичних вправ і змін у дієті може призвести до втрати ваги, але незначними способами і не у всіх людей. Ось чому бажано мати хорошу супутню гігієну життя, щоб покращити процедури: менш солодке, менш жирне харчування, більше порцій овочів, помірні щоденні фізичні вправи, управління стресом, управління сном ....
Голковколювання матиме дезінтоксикаційну дію на організм, сприяючи таким чином зниженню ваги. Було б абсолютно нелогічно їсти всі види нездорової (і, отже, токсичної для організму) їжі одночасно з процедурами акупунктури, оскільки одне суперечить іншому.
Однак, якщо ви приймете належну дієтичну та психічну гігієну, пов’язану з помірними фізичними навантаженнями та акупунктурними процедурами, результати будуть хорошими при гарантованому зниженні ваги. Дійсно, голковколювання дозволяє досягти схуднення за допомогою менш обмежувальної дієти та меншої фізичної активності, а отже і менш обмежувальної.
Акупунктура покращує завзятість у схудненні та забезпечує комфорт для цієї програми завдяки ефекту пригнічення апетиту.
У 2014 році було проведено дослідження серед жінок із ожирінням в коледжі Роузмонт - департамент акупунктури у партнерстві з Монреальським університетом (UQAM). Дослідження полягало в оцінці ефективності акупунктури у жінок із постменопаузою із ожирінням та сидячих жінок, просячи їх не змінювати свої харчові звички та фізичну активність. У 50% з них спостерігалося зменшення ваги. Для тих, хто не схуд, нічого не було втрачено, оскільки акупунктура дозволила їм знизити рівень поганого холестерину, знизити артеріальний тиск, знизити гликированний гемоглобін (рівень цукру в крові) та перерозподілити жир у животі (поганий жир) здоровішим способом.
Перш ніж починати план схуднення, подумайте про здоровий спосіб життя, щоб ваша втрата ваги була здоровою, стійкою та гармонійною:
Наші поради:
- Спи добре.
- Розслаблення, медитація з метою управління емоціями.
- Збережіть свою втому: якщо ви занадто втомлені, бо виснажуєтесь на роботі чи іншим чином, за таких умов буде важко схуднути, бо виснажуєте селезінку та нирки.
- Довго пережовуйте їжу.
- Їжте регулярно.
- Уникайте деяких продуктів, не рекомендованих китайською медициною (див. Вище)
- Переконайтеся, що у вас добре виводиться кишечник і сеча.
- Сплануйте щоденні фізичні навантаження на ваш вибір. Не потрібно докладати інтенсивних зусиль, але відповідно до вашої терпимості. Виберіть вид спорту, який вам подобається.
- І звичайно, побалуйте себе низкою акупунктурних та аурикулотерапевтичних процедур, щоб пришвидшити втрату ваги, тонізувати селезінку та нирки та полегшити ваше лікування більш спокійно.
ПОЯСНЕННЯ ДЕЯКИХ ПУНКТІВ АКУПУНКТУРИ при схудненні:
Багато точок використовується для тонізування енергії селезінки для поліпшення транспортування та переробки їжі. Ось як людина може спалити більше калорій, оскільки, зміцнюючи селезінку, зберігається менше жиру: Основні акупунктурні точки для зміцнення селезінки: 3Rte, 36E, 20V, 12VC. Ось інші моменти, які часто використовуються при схудненні:
Є багато інших моментів, які допоможуть вам схуднути. Однак не існує стандартного рецепту акупунктурних точок для боротьби з ожирінням. Ваш акупунктур підбере найбільш підходяще лікування відповідно до знайденого енергетичного балансу, оскільки кожна людина відрізняється.