Аквагім - водний центр Аква-бульбашки - Сен-Фульгент

В даний час більшість водних центрів та муніципальних басейнів пропонують водні розваги для добробуту клієнтів. Так само, як і інші види спорту, Аквагім існує у різних формах, що дозволяє кожному знайти щось для себе. За допомогою водного центру Aqua-Bulles відкрийте для себе переваги цього виду спорту та його різних компонентів.

Переваги Aquagym

Поперше, Аквагім це ідеальний вид спорту, щоб ліпити своє тіло, не відчуваючи надто великих фізичних зусиль.

Будучи повноцінним видом спорту, 30 хвилин Aquagym відповідають 1:30 хвилин занять спортом у приміщенні.

Ця діяльність найчастіше

рекомендується людям, які страждають від напруги м’язів, або тим, хто бажає відновити гармонійну фігуру. Для цього заняття знання плавання не є обов’язковим, оскільки вправи виконуються з опорою на пінопластових дошках. Перевага цього виду спорту полягає в тому, що він дозволяє рівномірно нарощувати м’язи всього тіла. Кожен рух у воді оптимізується, і ви швидко бачите вплив цієї діяльності на ваше тіло. Дійсно, аквагіма має ефект:

- м’яко стимулювати всі органи;

- підвищення м’язового і дихального тонусу;

- сприяти подовженню м’язів;

- збільшення м’язового потенціалу;

- змініть силует, схуднувши талію, підтягнувши грудну клітку, зміцнивши м’язи спини, підтягнувши сідниці.

Ця спортивна діяльність має кілька варіантів, давайте з’ясуємо, які з них:

Забавна, але потужна діяльність: Аквафітнес

Цей сеанс працює на всьому тілі з обладнанням або без нього.

Ми пов’язуємо рухи в супроводі музики з роботою постуральних м’язів та кардіотренування. Ця вправа найчастіше орієнтована на людей похилого віку, людей з обмеженою рухливістю або із зайвою вагою. У воді тіло докладає додаткових зусиль для здійснення. Крім того, за допомогою цієї вправи ви маєте можливість опрацювати все тіло: руки, ноги, черевний прес, а також спину. Ви швидко побачите ефект від Аквагім на талії, сідницях і грудях.

Тривалість занять залежить від інтенсивності вправ. Ця вправа розбита на 3 фази:

• як і інші види спорту, такі як біг, першим кроком є ​​розминка в басейні;
• Потім різні вправи, що складаються з ножиць, бігу, стрибків, ударів ногами, виконуваних м’ячами, пінним картоплею або навіть степперами;
• і нарешті закінчити розтяжку.

Акватонік та його переваги

Його мета - формувати тіло та покращувати ваш фізичний стан. Ця вправа вимагає великої швидкості та продуктивності та передбачає ряд рухів та стрибків, щоб мати високу інтенсивність протягом усього курсу. Ця водна активність визнана ефективним антистресом. Це дозволяє переслідувати втому і зміцнювати вас. Переваг незліченна, ми можемо відзначити:

-стимуляція почуттів;

-відчуття загального благополуччя;

-зняття м’язової напруги;

-зняття суглобів від тиску води;

-місцева стимуляція обміну речовин;

-стимуляція імунного захисту.

Підбадьорлива діяльність: Акватренінг

Акватренінг - це круговий тренінг, заснований на аквабайку (велоспорт нового покоління). Він представлений у формі навчальних схем, що пропонують поєднання різних водних дисциплін.

Це дозволяє працювати цілим тілом, переходячи від майстерні до майстерні через послідовність повільних та швидких фаз роботи. Похідне від слова навчання, воно поєднує в собі ходьбу та біг у воді. Заняття спортом у воді рекомендується для суглобів, а також для тонізування і дозволяє зменшити целюліт. Дійсно, акватренінг - чудовий засіб для схуднення. Під наглядом рятувальника сеанс триває від 45 до 60 хвилин.

Якщо ви хочете займатися водними видами спорту без страждань, не соромтеся звертатися до нашого аква-оздоровчого центру Aqua-Bulles.

---