Але більшу частину часу ми не такі ...
Вже існує багато інформаційних сайтів на тему харчових розладів. У нашому випадку ми хотіли б запросити вас на своєрідний шопінг-тур. Тільки в цьому випадку ви не отримуєте нових речей, ви отримуєте ЗНАННЯ.
Деякі речі підходять відразу, інші ніколи, а деякі речі потрібно просто спробувати (часто). Звичайно, те, що про це говорять ваші друзі, також є визначальним.
COOL, SEXY & IN протягом століть
Зовнішній вигляд завжди був дуже важливим. Але "бути струнким" не завжди було "В". Чим більше округлих жінок раніше було, тим більше багатства їм приписували. Секс-символ 40-х/50-х років Мерилін Монро мав дуже жіночні вигини.
Останніми роками було практично неможливо укласти з ним топовий контракт. Але повільно знову відбувається переосмислення. Меган Трейнер "All About That Bass" докладає сильних вокальних зусиль саме для цього. Німецькі голоси також стають все голоснішими: Luxuslärm feat. Culcha Candela з "Більшою вагою". Для чоловіків вага у вигляді «величного» живота вже давно є символом сили та процвітання. Особливо під час голоду та після нього. Якісь напхані прокладки під сорочки.
У наш час часто враховуються лише м’язи та ідеальна шість пакетів. Для цього фітнес-студії підсилюються та прокачуються (тренувальний бустер). Прагнення до ідеального тіла і (помилкова) віра в те, що можна його моделювати за бажанням, велике. Ніхто не подумає зробити газелю зі слона. Але схожі на Кіру Найтлі чи Він Дізеля багато хто вважає справою волі, і ЗМІ та реклама спонукають їх до цього.
ЗАДОВОЛЕННЯ ТІЛА робить вас товстим
Є ідеальне тіло. На жаль, у інших він завжди є. Багато людей вже почуваються занадто жирними при нормальній здоровій вазі. Багато страждають від нього настільки, що намагаються змінити своє тіло за допомогою дієти. Але навряд чи хтось замислюється, звідки це невдоволення.
Порушення харчування були абсолютно невідомими на островах Фіджі до 1995 року. Потім було запроваджено телебачення, і лише через три роки у 15% дівчат та молодих жінок спостерігалися розлади харчової поведінки та порушення зображення тіла. Власне, він повинен відповісти на запитання "Я в порядку?!" просто дайте одну відповідь: "Я в порядку, як є, тому що я - це я!"
На жаль, це саме те, що важко для багатьох - особливо під час статевого дозрівання, оскільки організм значно змінюється (фізичні зміни під час статевого дозрівання). Навряд чи хтось насправді готовий до того, що відбувається розумово (тобто в голові) та фізично. Головне бажання багатьох дівчат - "Нікуди занадто багато, будь ласка", тоді як для хлопців цього часто може бути недостатньо, особливо якщо мова йде про м'язи.
Погляд у дзеркало швидко дає зрозуміти, що тіло робить те, що «воно» хоче. Невдоволення поширюється "Отже, я зовсім не в порядку!". Якщо друзі чи родина підкріплюють це мислення, часто починається тривала боротьба з тілом або кілограмами. Одна дієта слідує за наступною, і кожен раз, коли зростає невдоволення організму, а також (часто) також вага.
(РОЗРИВ) Дієти товстіють
Схуднення насправді не є мистецтвом. Зберігання (втраченої) ваги робить. Організм неохоче повертає всі свої запаси. Якщо ви все одно змусите йому кілограми, він, як правило, забирає їх назад і кладе ще кілька зверху - для захисту від наступного штучного "голоду".
Незабаром все обертається навколо почуття голоду та ситості замість контролю або втрати контролю в поєднанні з великим соромом не мати владу над собою. Насправді всі (інші), здається, досягають успіху там, де хтось зазнає невдачі. У гіршому випадку ви потрапляєте в замкнене коло голоду, тяги до їжі, запоїв та нових дієт. Як результат, метаболізм жиру стає повільнішим, і вказівник на вагах невблаганно піднімається все вище і вище, незважаючи на великі зусилля.
ДІЄТИЧНІ ПРОДУКТИ, випробувані
Чудо-ліки (таблетки, протеїновий коктейль, тренажер, одяг.) Для тіла мрії не існує. Єдиний, хто негайно виграє, - це підприємства, які отримують від цього неймовірний прибуток. Згідно з девізом "надія вмирає останньою", продукти, які нібито науково перевірені, продаються та купуються, незважаючи на кращі знання.
За допомогою знайомих облич та ідеального тіла можна збільшити прибуток. Поточним прикладом є Detlef D! Соост, відомий з "Найбільшого неміцного - підлітки".
СТРЕС робить вас товстим
Ми, люди, реагуємо на стрес за допомогою так званого режиму бою чи польоту, тобто бою чи втечі. Як тільки організм перебуває в такому стані, наш мозок постійно вимагає глюкози (цукру). Це змушує нас відчувати себе психічно повноцінними і готовими до виклику. На відміну від минулого, зараз нам доступна незліченна кількість (цукристої) їжі. Яка ціна за це ?! - Надлишкові калорії - тобто ті, з якими ви не боретеся або не втекаєте, йдуть прямо до стегон.
Навіть їжа може стати чистим стресом (підрахунок калорій, почуття совісті). Але здебільшого ми насправді не усвідомлюємо того, що з нами відбувається. Тільки після того, як ви розграбували холодильник, ви замислюєтесь: "Що це було зараз?!" Тільки дізнавшись, що напружує, ви можете протидіяти цьому (наприклад, розслаблення). В основному важливо з’ясувати, що ви можете робити замість того, щоб (d) їсти.
КУЛЬТ ТІЛА екстремальний
Спорт, без сумніву, здоровий. Але ті, хто регулярно бореться за абсолютно надмірні тренування, незабаром більше не захочуть добровільно рухатися з дивана.
Завжди слід зосереджуватись на розвагах та задоволеннях від фізичних вправ. Вправи можуть допомогти вам контролювати свою вагу, але також можуть прокласти шлях до розладу харчової поведінки.
Порушення харчування (проблемна харчова поведінка) посилюється у змагальних видах спорту. Зони, в яких особливо струнка фігура або ваговий клас відіграють важливу роль (боксери, бігуни, плавці, стрибки на лижах, єдиноборства).
Знання це сила
Перший крок від хвороби - це завжди бути розумним. Тільки тоді (нові) знання можна буде впроваджувати повільно. Це часто займає багато часу. Невдачі - це нормально. "Навчитися ходити" характеризується також падінням вниз і повторним вставанням.
Але можливості для цього майже нескінченні - в якийсь момент він/вона вже це засвоїть. Якби ми всі були більш терплячими до себе і оточуючих, це врятувало б багато страждань.
Чи ставлення до вашого тіла/до їжі останнім часом сильно змінилося?! Чи багато ви думаєте про "дієти", "що нормально, що не так?" і чи є у вас відчуття, що ви більше не можете відмовитися від цих думок? Можливо, ваш ABF або BFF все глибше і глибше заглиблюється в тему харчових розладів?
Або вам стає все складніше стояти перед дзеркалом? Зліва ви знайдете консультативний атлас з усіма пропозиціями на тему харчових розладів у вашій місцевості. Ви не знайшли нічого на цій сторінці?!