Алкоголь під час годування груддю Що потрібно знати матусям
Чи може келих вина чи шампанського насправді завдати шкоди під час перерви на грудному вигодовуванні? Ми маємо відповіді на найважливіші питання про грудне вигодовування та алкоголь.
Чи знали ви, що раніше вважали, що келих пива особливо корисний для годуючих матерів, оскільки стимулює вироблення молока? Це частково вірно, але вміст алкоголю не відповідає за збільшення виробництва, як очікувалося, але солодовий ячмінний цукор, що міститься в пиві, сприяє виробленню молока.
Алкоголь, навпаки, будь то в пиві, ігристому вині чи вині, зменшує вироблення молока з певного рівня в організмі матері, а також шкодить здоров’ю дитини. Ось чому алкоголь, як і інші речовини або наркотики, що викликають залежність, слід вживати з обережністю під час годування груддю.
Ми розкриваємо, як швидко келих вина, шампанського чи пива розщеплюється в крові матері та в грудному молоці, які наслідки може мати надмірна кількість алкоголю для дитини та як ви можете бути впевнені, що ваше молоко справді не містить алкоголю тобі.
Алкоголь та грудне вигодовування: що говорить національна комісія з грудного вигодовування?
Краще повністю утриматися від алкоголю, як під час вагітності, так і при годуванні груддю. Саме це Національна комісія з грудного вигодовування радить усім жінкам. Але особливо після народження дитини, коли ви потроху повертаєте собі трохи «свободи», важче сказати «ні» маленькій склянці. Це не доречно і не засуджено.
Але як матері, яка годує груддю, ви завжди повинні пам’ятати, що ви п’єте не просто для себе. Вміст алкоголю в крові матері майже ідентичний вмісту алкоголю в грудному молоці. Точніше, вміст алкоголю в грудному молоці становить близько 95% від вмісту в крові матері. Вміст алкоголю найвищий між 30 - 90 хвилинами після споживання.
Як швидко алкоголь розщеплюється в організмі матері?
Для середньостатистичної німецької жінки, яка, за даними Федерального статистичного управління, має зріст близько 164 см і вагу 68 кілограмів, це означає, що після невеликої склянки вина (0,2 л) у неї рівень алкоголю в крові становить близько 0,4 проміля. Для розщеплення алкоголю вашому організму потрібно близько 2,5 годин. І з кожним склянкою більше, час розпаду алкоголю подвоюється.
Годуючі матері, які хотіли б випити келих вина, шампанського чи пива, повинні переконатися, що між вживанням алкоголю та наступним грудним вигодовуванням залишається достатньо часу. Після невеликої склянки це має пройти не менше двох годин. При цьому "підході" ніяких наслідків для дитини не очікується.
Матерям менших дітей, які все ще перебувають на грудному вигодовуванні, а також з непередбачуваними інтервалами, бажано повністю уникати алкоголю.
Як алкоголь впливає на грудне молоко?
Як їжа матері може впливати на смак грудного молока, так і алкоголь. Це може призвести до того, що дитина менше п’є і швидше просить нову їжу.
Крім того, велика кількість алкоголю (5-6 алкогольних напоїв) вже пригнічує рефлекс донорства молока на 80 відсотків. Це теж може призвести до того, що дитина менше п’є. Менші кількості не мають такого різкого ефекту, але все одно гальмують рефлекс. Якщо алкоголь у крові матері повністю розщеплюється, рефлекс викиду молока також нормалізується.
Як алкоголь у грудному молоці впливає на дітей?
Той, хто випиває келих вина, ігристе вино чи пиво (не більше одного або двох разів на тиждень), не ризикує завдати шкоди здоров’ю своєї дитини. Однак регулярне або надмірне вживання алкоголю під час годування груддю може мати наслідки для здоров'я дитини.
Немовлята, які п'ють грудне молоко з алкоголем, у більшості випадків п'ють менше молока. З одного боку, тому що молоко має різний смак, а також тому, що молока доступно менше. Це може призвести до затримки розвитку. Дослідження також показали, що діти, матері яких вживали багато алкоголю, були схильні до ожиріння. До того ж ці немовлята здавалися більш дратівливими і неспокійними.
Якщо ви регулярно вживаєте алкоголь, ви не повинні годувати дитину грудьми, а вживати їжу, що замінює її. Оскільки наслідки алкоголю мають більш серйозний вплив на здоров’я дитини, ніж відмова від грудного молока.
Чи потрібно зціджувати грудне молоко після вживання алкоголю?
Вміст алкоголю в грудному молоці на 95 відсотків відповідає вмісту алкоголю в крові матері. Тобто, якщо алкоголь розщеплюється в організмі матері, алкоголь у грудному молоці також розщеплюється. Не потрібно зціджувати грудне молоко, як тільки ви переконаєтесь, що знову повністю порожні. Якщо ви хочете бути впевнені, що у вашому тілі насправді не залишилося ні краплі алкоголю, ви також можете використовувати тест-смужки з грудним молоком (замовляйте тут у Amazon). Вони повідомляють, чи залишається і скільки алкоголю в грудному молоці.
Загалом, кожен, хто знає, що хоче випити ввечері трохи більше, ніж просто маленьку склянку, і тому повинен пропустити одне або кілька прийомів годування груддю, повинен зціджувати грудне молоко активно. Той, хто страждає від того, що груди занадто переповнені, оскільки вони не годували грудьми, як зазвичай, повинен спорожнити груди, щоб запобігти закладеність або запалення грудей.
10 емоційних моментів, яким може співпереживати кожна мама
Ваш браузер не може відтворити це відео.