Алкогольні напої для ідеальної фігури
Автор: Lucian Ionescu/Дата публікації: 15-03-2020 07:03
Міф про те, що алкоголь може зробити вас товстим, розвіяв група дієтологів, які стверджують протилежне.
Не потрібно відмовлятися від дрібних задоволень, щоб виглядати добре. Якщо ці напої вживати в помірних кількостях, вони дійсно корисні для організму.
У склянці червоного вина об’ємом 150 мл міститься близько 115 калорій і 4 грами вуглеводів. Дієтологи стверджують, що це споживання калорій не навантажує звичну дієту і не товстить. Однак не вживайте більше двох склянок червоного вина на день, і якщо ви плануєте включити їх у свою вечерю, не змішуйте їх з макаронами, хлібом або рисом. Червоне вино не загрожує вашій фігурі, поки воно споживається з овочами або нежирним м’ясом.
Шампанське та інші ігристі напої містять приблизно таку ж кількість калорій, як і звичайні вина - приблизно 20 на 0,30 мл. Однак, на відміну від інших напоїв, шампанське більш пінисте, і склянка цього напою взагалі не вплине на ваш раціон.
Надлегке пиво 350 мл звичайного пива містить 100 калорій, тоді як така ж кількість надлегкого пива має лише 55 калорій. Якщо ви любитель пива, але не хочете набирати вагу, виберіть цей тип пива, що містить ще менше алкоголю.
Замовляючи коктейль, вибирайте поєднання низькокалорійних інгредієнтів. Постріл горілки, рому, джину або текіли містить 100 калорій. Якщо ви хочете коктейль з цими інгредієнтами, виберіть їх змішувати з льодом та мінеральною водою, і ви не будете пити калорійну бомбу. Але якщо ви віддаєте перевагу їм з апельсиновим соком або іншими солодкими напоями, будьте готові трохи більше потіти у тренажерному залі.
Склянка мартіні - серед низькокалорійних коктейлів: близько 100. Ви можете насолоджуватися ним з оливками, оскільки вони не загрожуватимуть вашій фігурі. Улюблений напій Мохіто Ернеста Хемінгуея - ідеальна альтернатива фруктовим коктейлям. Містить лише чайну ложку цукру, а склянка мохіто містить не більше 130 калорій.
Наші рекомендації
П’ятниця, 13-го, день, позначений нещастям, як багато хто думає, у забобонних немає сміливості ...