Альтернативний санте - піст або монодієта - альтернативний санте

Ви будете в курсі статей, що з’являються на цю тему

Щоб додати цей елемент до улюбленого, увійдіть.

Незалежно від того, чи ми говоримо про повне або часткове голодування, ці підходи мають інтерес у підтримці при кожній зміні сезону, під час гострого захворювання, під час хронічного захворювання, в умовах надмірної ваги, після психологічних травм.

Етапи посту

Піст з давніх часів і в усіх культурах розглядався як засіб фізичного та духовного очищення. Протягом ХХ століття практика посту на Заході стала б конфіденційною без появи гігієністичних та натуропатичних течій, зокрема завдяки імпульсам американця Герберта Х. Шелтона (1895-1985) та німецького лікаря Гельмута Люцнера. У Франції особливо гігієнічне голодування пережило певний бум, зокрема завдяки роботі Альберта Моссері.

Переваги голодування численні: крім втрати ваги, зменшення почуття голоду, зменшення запальних явищ, поліпшення сну, кращий фізичний тонус і враження, що мають більш чіткі уявлення. Інші ефекти також вдосконалюються: швидше загоєння ран, поліпшення якості шкіри, стирання зморшок, віддаленість від звичних звичок (кава, шоколад, алкоголь, тютюн), відновлення слухового та зорового, зупинка прогресування певних видів раку. .

Кожен період посту в ідеалі має три стадії

Препарат, при якому обсяг його негідричного прийому поступово зменшується. Крім того, пропонується значно скоротити споживання продуктів тваринного походження (м’ясо, молочні продукти) та стимуляторів (алкоголь, кава, чай, тютюн).
Сам піст. Період, протягом якого поглинається лише вода, фруктові соки, овочеві бульйони та деякі трав'яні чаї. Трав'яні чаї вибирають відповідно до їх стікаючої сили. Наприклад: артишок, розторопша, фуміторія для печінки; кріп, кульбаба для нирок; чебрець для дихальних шляхів і крові. На думку деяких, голодування слід припинити, як тільки організм позбудеться токсинів, що було б помітно за певними клінічними ознаками: чистий язик, прозора сеча, повторна поява голоду.
Поступове повернення до нормального об’ємного годування.
Ви також можете розглянути питання посту один день на тиждень. Там немає необхідності в спеціальній підготовці, за винятком поступового прийняття органічної дієти середземноморського типу.

Монодієтії

Виконувати монодієту набагато простіше: відпочинок, навіть якщо це рекомендується, не повинен дотримуватися абсолютно, толерантність до лікування часто краща, а лікарський нагляд вказується рідко. Що стосується його тривалості, вона повинна бути обмежена 3 днями, якщо мало спокою спостерігається.
Принцип полягає в тому, щоб вживати одну і ту ж їжу, сирої або вареної, протягом одного-кількох днів, скільки завгодно разів, без обмеження кількості.

Чесноти такої практики базуються на ідеї, що коли ми їмо одну і ту ж їжу під час їжі, ми усуваємо, тоді як якщо ми їмо мало, але змішуючи їжу, ми засвоюємо. Організм не знаходить у монодієті всіляких різноманітних поживних речовин, тому йому доводиться витягувати їх із своїх запасів або синтезувати за допомогою складних метаболічних ланцюгів, які є дорогими в енергії. Печінка зазнає великих навантажень як орган синтезу та виведення. Нирки та інші оболонки також. Що стосується втрати ваги, це пояснюється додатковими енергетичними витратами.

Найчастіше використовуються продукти харчування - рис, виноград та яблуко. Рідше органічна морква, полуниця, ананас та банани. Кожен має свій інтерес, все залежить від місцевості та/або розладів, від яких ми страждаємо. Таким чином, натуропат Жерар Монстерліт пропонує наступний вибір:

Кондиціонер: сирий фруктово-овочевий сік, пилок, маточне молочко.
Зціджування: варені фрукти та овочі, зелені овочі, каші (рис, лобода).
Забезпечення якоря: коренеплоди (морква, чистотіл, буряк).
Загоєння слизової оболонки: картопля.
При порушенні функції печінки та кишечника: яблуко.
Дренаж жовчних шляхів: груша.
Запальний або/та алергічний рельєф: ананас.
Гіперурикемія: полуниця.

Залежно від пори року ми обираємо березу навесні, виноград восени та сік обліпихи та бузини для підготовки до зими.

Яку б формулу не обрали, рекомендується збільшити споживання води. Можна варіювати вигляд під час лікування: ми будемо їсти пророщений рис або в млинцях, моркву в соку, сиру терту або пропарену. Так само для яблук: сире, варене, сік, компот (без додавання цукру).

Запобіжні заходи

Деякі хвороби обмежують доступ до голодування та монометрій. Таким чином діабет, серцева недостатність, нирки та печінка. У таких випадках, як при будь-якому запущеному хронічному захворюванні, голодування не слід проводити без медичного нагляду. Голодування або монодієта категорично протипоказані у випадках туберкульозу, худорлявості, хронічних захворювань, що надто запущені.

Як тільки тривалість голодування або монодієти досягає одного тижня, процес не позбавлений ризику (див. Вставку нижче) і повинен проводитися серйозно і бажано під наглядом терапевта. Також краще передбачити реакції свого організму.

Всі голодування вимагають видобутку, але особливо печінки та нирок. Під час першої спроби ознаки очищення часто болючі: головний біль, відчуття відсторонення, шкірні висипання ... саме тому рекомендується підготовча фаза, щоб організм плавно адаптувався.

Під час голодування протягом декількох днів втрата ваги полягає в м’язовій та жировій масі. Чим більше цей тип голодування повторюється, тим більше зростає ризик саркопенії (нестачі м’язів). Крім того, якщо на кожному інтервалі вага занадто швидко повертається до свого звичного рівня, м’язова маса, яка не відновлюється, замінюється жировою масою: насправді організм у своїй великій мудрості зберігає запаси в прогнозі майбутнього голоду !

Тому голодування може погіршити явище йо-йо у людей із зайвою вагою. І навпаки, коли в інтервалах обмеження калорій продовжує жорстко застосовуватися, з’являється хронічний стан худорлявості, пов’язаний з психоригічністю.

Будь-яка швидка або будь-яка дієта, яка триває кілька днів, повинна бути захищена від ризику дефіциту мікроелементів та виснаження хлібобулочних виробів. Ось чому іноді рекомендується прийом певних харчових добавок.

За жодних обставин інформацію та поради, запропоновані на сайті Alternative Santé, не можна використовувати як заміну консультації або діагнозу, поставленого лікарем або медичним працівником, єдиними, хто зможе адекватно оцінити ваш стан здоров’я