Амалія Еначе "Здорова їжа та фізичні вправи визначають здоровий спосіб життя" Ваша аптека
Амалія Еначе, ведуча нічних новин PRO TV, дуже приємна на маленькому екрані. З унікальним вокальним тембром і чарівною посмішкою він є людиною, яка приносить нам останні новини і бажає нам "На добраніч!".
Вона вродлива, вишукана і телевізійна людина, віддана своїй професії. Хоча у неї напружений графік, вона не нехтує своїм здоров’ям: вона активна, їсть здорово і, що дуже важливо, оптимістична. Ми запрошуємо вас відкрити для себе Амалію Еначе інакше, ніж ви її знали з телевізора, і дізнатися секрети казкової леді.
Аптека Та: Що означає здоровий спосіб життя для Амалії Еначе?
Амалія Еначе: Гармонійне внутрішнє життя, з душевним спокоєм, але також здоровою їжею та фізичними вправами. Будь-яке посилання відсутнє, ціле недооцінене.
F.T.: Ти чудово виглядаєш. Дотримуйтесь дієти, займайтеся спортом?
А.Е .: Дякую, підлещуй мені! Я не сиджу на дієтах, але я дуже, дуже обережно ставлюсь до того, що я їжу, і це насправді вже багато років. Я думаю, що допомогло те, що у віці 18 років, після того, як я до того часу був надзвичайно худий, у мене був період, коли кілограми легко шаленіли. І турбота про фігуру змусила мене багато і дуже рано читати про харчування, тому я навчився деяких хороших звичок з самого початку. Я хотів би бути більш послідовним зі спортом, але, на жаль, у мене є лише епізоди, в яких я роблю постійно і стільки, скільки повинен. Влітку я бігаю в парку, їзджу на велосипеді, але в іншому випадку виконую комбіновані вправи з фізіотерапії, гімнастики та фітнесу.
Ф.Т .: Які основні правила, від яких ви не відступаєте, щоб завжди бути у формі?
А.Е .: Я активна людина, краще працюю в русі, з повним графіком, тому мені також потрібен міцний сон для відновлення, харчова дисципліна та порядок думок. Я думаю, що я з часом навчився, це виключити зі свого життя речі, які могли б мене напружити. Все, що я роблю, скільки б не робив, я роблю з величезним задоволенням і великим задоволенням, тому я в формі, як і в іншому випадку!
Ф.Т .: Чого, на вашу думку, не вистачає румунам, щоб бути здоровими?
А.Е .: О, вся частина профілактики. Увага до харчування, як ми управляємо своїм стресом та турботами, щоб вони не взяли нас, потім звичка до профілактичних аналізів та контролю.
Ф.Т .: Майте на увазі обов’язкові щорічні тести?
А.Е .: Так, я роблю аналізи, і я справді думаю, що вони повинні бути набагато ширшими та детальнішими, ніж ті, до яких ми звикли тут, у Румунії.
Ф.Т .: Які ви вважаєте найважливішими медичними дослідженнями, які жінка повинна провести у цьому віці?
А.Е .: Крім загальної, гінекологічної та грудної.
Ф.Т .: Як доглядати за шкірою залежно від пори року?
А.Е .: Я не вірю в чудеса, які обіцяють креми, я більше вірю в здорове харчування, у воду, яку ми п’ємо, у спосіб відпочинку, у добрі думки. Але влітку я дійсно захищаюся від сонця спеціальними лосьйонами, а взимку наношу на обличчя та руки більш зволожуючий крем.
F.T.: А тому, що наближаються свята, які найздоровіші страви нагадують вам найкраще про дитинство.?
А.Е .: Жовтий гарбуз, запечений у духовці.
Ф.Т .: Думка/порада для читачів журналу Farmacia Ta.
А.Е .: Якщо ми завжди бажаємо один одному міцного здоров’я навколо всіх свят, і саме цього, як ми кажемо, хочемо найбільше, давайте зробимо з цим щось, наскільки зможемо. Давайте подбаємо про своє здоров’я заздалегідь.
Я їм овочі, рідко м'ясо, сире, а не варене, ніколи не смажене, я не п'ю соків, уникаю всіх оброблених продуктів, гарно упакованих, я вибираю те, що, як я знаю, росте на землі або на деревах і те, що я знаходжу на ринку замість продуктів від супермаркету. Я також уникаю поєднань їжі, які «не підходять», що підвищує глікемічний індекс на небі. Насправді я їжу надзвичайно прості та невибагливі речі.