Американська дієта, за допомогою якої ви втрачаєте п’ять кілограмів всього за п’ять днів - KFetele
Як скинути п’ять кілограмів всього за п’ять днів.
Протягом десятиліть американці стикаються з серйозними проблемами зі здоров’ям через ожиріння, а дієтологи годинами розробляють найкращі, тривалі дієти.
В американській дієті фахівці склали п’ятиденну програму, в рамках якої вводили хліб та соки. Під час цієї дієти ті, хто її дотримувався, втратили навіть п’ять кілограмів всього за п’ять днів.
Дієта однакова для кожного з п’яти днів дієти. Їжа приймається в ті ж години та в тому самому порядку, згідно dcnews.ro, для найкращих результатів.
Щоб американська дієта мала максимальний ефект, фахівці також рекомендують фізичні вправи. Спокійні прогулянки, а також тренажерний зал дуже корисні і тонізують організм.
Меню на 5 днів
8.00 - чай або кава без цукру і скибочка цільнозернового хліба
12.00 - 150 грам нежирного м’яса (вареного або смаженого на грилі)
14.00 - 200 грам дієтичного сиру
16.00 - склянка томатного соку
18.00 - кубик плавленого сиру
20.00 - склянка (400 грам) дієтичного йогурту
Інший варіант триває чотири дні і забезпечує втрату від трьох до чотирьох кілограмів. Дієта для схуднення базується на одному і тому ж принципі прийому їжі кожні дві години.
Як худнути кожні дві години
Меню A
8.00 - чашка кави без цукру
14.00 - 100 грамів нежирного м’яса на грилі та скибочка цільнозернового хліба
18.00 - склянка томатного соку
20.00 - 100 грам сиру.
Меню B
8.00 - чашка кави без цукру