Американські кальмари та рис (дієта) - такі худі

Кальмари та рис по-американськи (дієта)

наш обід дня

кальмари

соус, приготовлений з

оливкова олія 3 ч. ложки, (маленька) банка очищених помідорів, 1 ст. ложка томатної пасти, трохи води, 2 крупинки часнику, естрагон, сіль, перець, кайенський перець,

підсмажте кальмари в олії, видаліть кальмари, відставте, на сковороду покладіть бляху з очищених помідорів, концентрат та решту інгредієнтів, додайте кальмари і обережно тушкуйте 20-30 хвилин

подавати з рисом

РИСОВИЙ ТОРТ З ВИСУШЕНИМ ВИНОГРАДОМ (ДІЄТА)

інгредієнти для 2 осіб 200 гр вареного рису (в автоварці) 1/2 л молока, 1 пакетик Флан де Франс.

РЕЦЕПТ З ЦУКІНІ ГВАКАМОЛЬ

У мене було два варених кабачка, і я не хотів їх так їсти, тому змішав.