Американський дієтичний рецепт млинців - фітнес-нація

У будь-який період схуднення, незалежно від обраної вами дієти, солодощі насправді не вітаються. Але це не означає, що ми повинні віднести всі рецепти до однієї категорії.

Цей американський рецепт млинців дуже простий у приготуванні та має дуже добрі харчові цінності. Його можна легко інтегрувати в дефіцит калорій. Для цього рецепта у мене є два варіанти, один, в якому я використовую добавки, а другий без. Приготування однакове, але інгредієнти різні. Ви знайдете окремий перелік інгредієнтів та харчових цінностей залежно від обраного вами рецепту.

У цьому випадку добавки відіграють роль підвищення цінностей, тобто у вас буде менше вуглеводів і більше білка, нічого більше.

Варіант із добавками:

Млинцеві інгредієнти:

(інгредієнти на 2 порції)

2 яйця
200 мл питного йогурту
100 гр. Млинцева суміш - Genius Nutrition - (клацніть)
1 пакетик розпушувача
дуже мало сутності рому (за бажанням)
трохи рідкого підсолоджувача, кілька крапель

Інгредієнти для соусу

(інгредієнти на 2 порції)

100 мл Йогурт звичайний 2% жиру
30 гр. iWhey з шоколадом - (Клацніть)
50 гр. Заморожена чорниця
Рідкий підсолоджувач - кілька крапель - еквівалент 20 гр. цукор
10 мл сиропу агави (на вибір) - ви також можете використовувати мед.

Якщо ви хочете придбати будь-який продукт на веб-сайті Genius Nutrition, ви можете скористатися кодом angel12, і ви отримаєте знижку 12% на замовлення.