Амінокислоти від випадіння волосся - які з них є необхідними
[amazon box = "B08DM2MX7H" description = "none"]
Амінокислоти допомагають проти випадіння волосся?
Амінокислоти є одними з найважливіших будівельних блоків у нашому організмі. Існує кілька сотень різних амінокислот, але для побудови наших білків потрібно лише 20 амінокислот. З цих 20, 8 знову є важливими, тобто вони не можуть вироблятися самим організмом і тому повинні потрапляти в організм через їжу.
Якщо дефіцит амінокислот є причиною випадіння волосся, то в більшості випадків це можна віднести до неправильного харчування. Тут для досягнення успіху досить часто змінювати щоденні звички. Якщо це занадто складно через дизайн повсякденного життя, йому можна протидіяти спеціальними дієтичними добавками.
Які амінокислоти від випадіння волосся?
Звичайно, амінокислоти та білки, виготовлені з них, є не тільки незамінними для структури нашого волосся. Білки в основному потрібні спортсменам у галузі нарощування м’язів. Однак кератин і креатин тут не можна плутати. Що стосується волосся, кератин є найважливішим білком, оскільки він на 90% складається з цього білка. Це, звичайно, стосується як чоловіків, так і жінок.
Амінокислоти, багаті азотом і сіркою, особливо важливі для росту волосся. Обидві речовини необхідні для здорового волосся. Оскільки дефіцит може швидко розвинутися, сірка у формі МСМ є особливо популярною добавкою.
Однак усі 8 незамінних амінокислот важливі для побудови здорового волосся:
- L-цистеїн
- L-аргінін
- L-лізин
- L-метіонін
- L-гліцин
- L-пролін
- L-глутамін
- L-тирозин
Якщо ви вирішили доповнити свій раціон амінокислотами, слід вибрати амінокислотний комплекс, що містить якомога більше їх. Якщо ви загалом не впевнені, чи існує також авітаміноз, [amazon link = "B07CQ397YC" title = "Вітаміни для волосся" /] також може бути хорошим вибором.
[амазонський бестселер = "комплекс амінокислот" items = "1" description = "none" /]
Чи є звіти про досвід або тести?
Дія амінокислот на сильний ріст волосся вже доведено тим, що волосся в основному складаються з них. Чи дійсно амінокислоти допомагають, залежить не в останню чергу від причини випадіння волосся. Наприклад, якщо є основне захворювання, яке не може бути пов’язане із симптомами дефіциту, прийом капсул, мабуть, не принесе великої користі. З іншого боку, дефіцитні стани підкрадаються і часто не визнаються такими. У цьому випадку дієтичні добавки можуть стати хорошим інструментом.
Купуйте амінокислоти від випадіння волосся
Якщо ви хочете доповнити амінокислоти, бажано купувати їх через Інтернет. Тут ви точно отримаєте найбільший вибір і можете вибрати між різними продуктами та виробниками. Нехай вас не бентежить той факт, що більшість людей використовує порошковий білок для фізичних вправ. Звичайно, це також помітно в дизайні виробу. Ми однозначно рекомендуємо високоякісний веганський продукт, який не містить ніяких добавок, якщо це можливо.
Відповідні продукти, як правило, також доступні в аптеках. Однак тут співвідношення ціни та якості часто не таке гарне, а продукція відносно дорога.
[амазонський бестселер = "комплекс амінокислот" items = "2" description = "none" /]
Амінокислоти при спадковому випаданні волосся?
Спадкове випадання волосся або андрогенна алопеція спричинена ДГТ. Це продукт розпаду, який виникає з тестостерону. Жінки в менопаузі особливо страждають, коли рівень естрогену починає падати. Немає доказів того, що амінокислоти можуть допомогти при такому виді випадіння волосся. Однак існують спеціальні відновлювачі волосся, а також природні блокатори DHT, які можуть зупинити андрогенетичне випадання волосся.
Амінокислоти при циркулярному випадінні волосся?
Причини циркулярного випадіння волосся, як правило, досі незрозумілі. Тут однозначно рекомендується візит до лікаря. За необхідності можна розпочати підтримуюче споживання амінокислот.
Чи можете ви їсти занадто багато білка?
Амінокислоти також можна передозувати. Тут можуть виникати різні негативні взаємодії з іншими ліками. З цієї причини ви повинні абсолютно дотримуватися рекомендацій виробника щодо дозування. Однак не можна споживати занадто багато білка за допомогою здорового та збалансованого харчування.