Аналіз крові на холестерин ЛПВЩ - інтерпретація результатів - top santé

Що таке холестерин ЛПВЩ ?

ЛПВЩ холестерин (розшифровується як ліпопротеїн високої щільності, що є ліпопротеїном високої щільності) також відомий як "хороший" холестерин. Він відповідає за очищення артерій шляхом транспортування ліпідів (жирів) до печінки, що буде відповідальним за їх виведення. Його відрізняють від холестерину ЛПНЩ (для ліпопротеїдів низької щільності: ліпопротеїди низької щільності), який називали "поганим" холестерином і який сприяв би відкладенню жиру на артеріальних стінках.

Яке нормальне значення холестерину ЛПВЩ ?

Зазвичай рівень холестерину ЛПВЩ повинен бути на рівні мінімум близько 0,9 ммоль на літр, або 0,35 г/л. Взагалі кажучи, це не повинно йти нижче. Однак показники холестерину не однакові для чоловіків і жінок, і вони варіюються залежно від віку, фізичної активності та дієти. Однак для жінок зберігаються такі стандарти (у грамах на літр):

• від 0,12 до 0,37 у дівчат до 4 років;
• від 0,31 до 0,47 від 5 до 19 років;
• від 0,37 до 0,65 від 20 до 49 років;
• від 0,42 до 0,65 від 50 до 60 років;
• від 0,40 до 0,68 протягом 60 років.

У чоловіків нормальний рівень холестерину ЛПВЩ в ідеалі повинен бути між:

• 0,16 та 0,50 у хлопчиків до 4 років;
• 0,41 та 0,60 від 5 до 9 років;
• 0,43 та 0,63 від 10 до 14 років;
• 0,45 та 0,70 від 15 до 19 років;
• 0,50 та 0,82 від 20 до 49 років;
• 0,58 та 0,92 від 50 до 60 років;
• 0,60 та 0,94 протягом 60 років.

Що означає низький рівень ЛПВЩ? ?

Ми вважаємо, що Рівень холестерину ЛПВЩ занадто низька нижче 0,35 г/л. Кілька факторів можуть бути причиною цього зменшення. Це стосується, наприклад, дієти з надто низьким вмістом жирних кислот доброї якості або споживання тютюну. Крім того, певні патології призведуть до зниження рівня холестерину ЛПВЩ, особливо до діабету. Але деякі зовнішні фактори, такі як забруднення, також впливатимуть на рівень холестерину ЛПВЩ, як і прийом певних препаратів (прогестинів). Відзначається, що діти, які народжуються з дефіцитом холестерину, мають когнітивні затримки, імунні розлади та проблеми з травленням, які покращуються при прийомі холестерину.

Що означає високий рівень холестерину ЛПВЩ ?

Є високий рівень холестерину це досить добре, оскільки чим вищий показник, тим менший ризик серцево-судинних захворювань (і зокрема патологій коронарних артерій, що забезпечують серце). Однак це лише фактор, що сприяє, маркер, і рівень холестерину ЛПВЩ, навіть якщо він високий, повинен розглядатися більш глобально, беручи до уваги інші фактори, що є рівнем. Загальний холестерин, рівні тригліцеридів, особисті і сімейний анамнез, і спосіб життя (дієта, вживання тютюну, надмірна вага, фізична активність тощо).

Що робити, якщо мій рівень холестерину ЛПВЩ занадто високий ?

Питання "Що робити, якщо мій рівень холестерину ЛПВЩ занадто високий?" "Не виникає, тому що це, так би мовити, мета досягти! Дійсно, малий вміст холестерину є захисним фактором для багатьох захворювань (рак, інфекції, хвороба Альцгеймера, діабет). З іншого боку, необхідно уникати занадто великого надлишку холестерину, який, тим не менше, може сприяти виникненню атеросклерозу. Але згадаймо ще раз, що холестерин ЛПВЩ є лише маркером серцево-судинного ризику, а не безпосередньо відповідальним за його збільшення або зменшення.

Що робити, якщо мій рівень холестерину ЛПВЩ занадто низький ?

Щоб сприяти підвищенню рівня хорошого холестерину, ми рекомендуємо:

• зменшити споживання насичених жирних кислот, але віддавати перевагу моно- і особливо поліненасиченим жирам, присутнім в оліях, таких як лляне насіння, ріпак, горіхове або оливкова олія;
• зупинити вибір на середземноморській дієті, багатій на овочі, фрукти, горіхи та каші (півсклянки червоного вина на день також може бути цікавим);
• кинути палити;
• для захисту від стресу;
• займатися фізичними навантаженнями, такими як ходьба, їзда на велосипеді або плавання (приблизно 45 хвилин, три-чотири рази на тиждень).

---