Ананас для завидної фігури - Стрункий або Жирний
Ананас - фрукт, відомий своєю здатністю «спалювати жир». Цей фрукт, що містить 83-84% води, рекомендується застосовувати у більшості дієт для схуднення, сприяючи виведенню з підшкірних тканин як солей, так і води.
Екзотичний фрукт містить бромелайн, речовину, яка допомагає спалювати жир і дуже ефективна проти целюліту. Ананас у свіжому вигляді містить ферменти, що прискорюють метаболізм. Також, Ананас багатий на вітаміни та мінерали, включаючи залізо, відоме тим, що виробляє еритроцити, які переносять кисень по організму.
Принципи режиму схуднення ананаса
Завдяки речовинам, що містяться в ананасі, завдяки цій дієті нам вдається швидко позбутися від небажаних кілограмів. Важливо, щоб ананас був свіжим, щоб фруктовий бромелайн, щоб ефективно спалювати жир.
Ананас - одна з небагатьох продуктів, яка допомагає схуднути, не викликаючи анемії. Бромелайн, що міститься в ньому, засвоюється за кілька хвилин, перевищуючи вагу білка в 1000 разів, а вітаміни та мінерали підтримують бадьорість організму.
Калорійність ананаса низька: 50 калорій на 100 грам фруктів. Ці якості рекомендують його для схуднення.
Недоліки дієти з ананасом
Ананасову дієту рекомендують фахівці лише людям, які не мають проблем із кислотністю шлунка. Також люди, які дотримувались цього режиму схуднення, скаржилися на втому та брак енергії. Пам'ятайте, що після того, як ананас допоміг нам позбутися небажаних кілограмів, ми повинні дотримуватися періоду підтримання, не маючи періодів кардинальних змін у харчуванні.
День режиму схуднення ананаса
Сніданок: ананасова крупа (300 грам ананаса): фрукти будуть очищені і нарізані шматочками; додати 3 столові ложки крупи (6 грам) і 2 столові ложки апельсинового соку.
Обід: зелень ананаса: очистіть 250 грам ананаса і наріжте їх шматочками. Вимийте болгарський перець і теж наріжте його. Додайте ще 2 цибулини і 50 грам інших овочів. На столовій ложці оливкової олії обсмажте солодкий перець, цибулю та овочі. Додайте ананаси і залиште їх на середньому вогні на 3 хвилини. Приправити перцем і каррі.
Вечеря: салат з ананасів і грибів. Почистіть 300 грам ананаса і наріжте їх шматочками. Помийте 100 грамів грибів і наріжте їх. Потім додайте 30 грамів індички, нарізаної тонкими скибочками, і перемішайте. Приправте салат чайною ложкою знежиреного майонезу, чайною ложкою свіжої петрушки та перцю.
Завжди після зрізання ананас слід накрити фольгою, щоб зберегти свої вітаміни. Для очищення організму за допомогою м’якої детоксикаційної процедури ми можемо вживати лише один ананас на день на тиждень.
Користь ананаса, дієти для схуднення, дієти на фруктовій основі
Застереження. Інформація в цій статті належить виключно автору цього матеріалу та дає особистий досвід боротьби із зайвими кілограмами. Будь-які медичні рекомендації, що містяться в цьому матеріалі, носять лише інформаційний характер. Результати не є типовими, вони можуть варіюватися в залежності від людини і можуть залежати від способу життя, стану здоров’я кожного, а також від інших факторів.