Ананасова дієта втрачає 3 кілограми за 5 днів!
Якщо ви зайнята жінка, яка хоче схуднути на кілька кілограмів здоровим способом, тоді вам слід спробувати ананасову дієту. Недовго, але дуже корисно, ця дієта довела, що вона може допомогти вам у тих ситуаціях, коли вам потрібно швидко схуднути.
Можливо, вам доведеться піти на пляж або ви хочете вписатись у сукню X, тож було б непогано скинути 2-3 кілограми. У цьому випадку дуже гарна ідея спробувати ананасову дієту, яка дуже ефективна в цих ситуаціях. А де ще ви кажете, що ананас надзвичайно смачний і насичений вітамінами та клітковиною? Це буде чудово поєднуватися з їжею, яку ви будете споживати протягом 5 днів, тому не хвилюйтеся.
Ананас складається на 86% з води, тому він допоможе вам зволожитись, і хороші новини на цьому не зупиняються. Він низькокалорійний, але дуже смачний, і його можна їсти як десерт.
Ананасова дієта - як її дотримуватися
Як ви здогадуєтесь, вам доведеться бігти до супермаркету, щоб купити смачні ананаси. Порада! Пам’ятайте, що ананас дозрів, якщо він жовтий, особливо біля основи.
Сніданок: вівсянка з ківі, ананасами, мигдалем та соєвим молоком
Перекус: скибочка нарізаного ананаса
Обід: салат з тунця з болгарським перцем, помідорами, часником, лимонним соком та оливковою олією
Вечеря: миска коричневого рису з куркою на грилі та ананасовим соусом (рецепт на ваш вибір, шукайте щось легке)
Сніданок: йогурт з ананасом та арахісом
Перекус: скибочка нарізаного ананаса
Обід: вегетаріанські фрикадельки з ананасом на грилі та манго
Вечеря: фруктовий салат з апельсинами, ананасом, полуницею та йогуртом (2 ст. Ложки)
Сніданок: смузі, що складається з авокадо, ананаса та трохи води
Перекус: скибочка нарізаного ананаса
Обід: курка, зроблена в тайському стилі, з гарніром з ананасів (шукайте рецепт, який вам подобається, і дотримуйтесь інструкцій)
Вечеря: салат зі шпинатом та ананасовим листям
Ананасова дієта далеко не складна, враховуючи, що ви можете їсти багато їжі. Ідея не в тому, щоб перестаратися.
Сніданок: вівсянка з ківі, ананасами, мигдалем та соєвим молоком
Перекус: скибочка нарізаного ананаса
Обід: фруктовий салат з ананасом, манго та бананом, трохи горіхів. Також можна випити склянку соєвого молока
Вечеря: лосось на грилі зі спаржею та брюссельською капустою
Сніданок: скибочка цільнозернових грінок з невеликою кількістю козячого сиру, трохи арахісового масла і нарізаним ананасом
Перекус: скибочка нарізаного ананаса
Обід: крем-грибний суп із чорної квасолі з листям салату, часником та спеціями
Вечеря: фруктовий салат з апельсинами, ананасом, полуницею та йогуртом (2 ст. Ложки)
Ананасова дієта - підтримуйте форму, вживаючи фрукти
Звичайно, цей режим здається відірваним від тропічних ландшафтів, і ви будете насолоджуватися отриманим відчуттям. Тож їжте багато екзотичних фруктів, не забувайте про закуски з ананасів і неухильно дотримуйтесь «правил».
Ананас допоможе вам покращити імунну систему, покращить травлення та зір, зміцнить ваші кістки та зменшить запалення. У ньому багато вітаміну С, тому ви не застудитесь занадто легко.
Не забувайте пити багато води і щодня займатися в цей період, і позитивні результати не затягнуться.