Ананасові переваги та достоїнства Природа AZ
Говорячи про ананас, ми часто маємо на увазі коктейлі біля моря або екзотичний відпочинок на сонці. Але чи знали ви, що ананас, крім надзвичайно соковитого фрукта, також приносить вам здоров’я? Починаючи з його достоїнств для схуднення і закінчуючи детоксикаційними властивостями, ми познайомимо вас із фруктом, що має тисячу та одну перевагу.
Витоки ананаса
Ананас приходить до нас з Південної Америки. Вважається, що він родом з Парагваю, але інші джерела вказують, що він також має коріння в південній Бразилії та Аргентині. Будучи тропічним фруктом, він також був знайдений у Гваделупі. Кажуть, що ананас був запропонований корінними жителями Христофору Колумбу, коли він вперше ступив на острів у 1493 р. Перші врожаї ананасів прибули в Європу лише пізно, приблизно в 1672 р. В Англії їх було. обмеження, включаючи певний клімат та велику гідратацію. Ви також повинні були бути дуже терплячими, щоб отримати його, оскільки ананасу потрібно близько півтора року, щоб дозріти. Голландці першими почали робити цукати ананасів приблизно в 17 столітті. Більше того, Далекий Схід відкрив це через португальців, які посадили його в Індії. Плід мав негайний успіх, тим більше, що ґрунт мав майже ті самі характеристики, що і його початковий ґрунт. Франція знає перші врожаї ананасів за правління Людовика XIV. Загальнодержавне виробництво
onale мала свої злети і падіння до 20 століття, коли США стали одним з найбільших виробників ананасів у світі. Сьогодні США змагаються за першу трійку з Філіппінами та Таїландом. Ви зрозумієте, цей плід знадобився для того, щоб слідувати певній епопеї, перш ніж набути популярності, якою вона володіє сьогодні. Зверніть увагу, що слово ананас походить від діалекту тіпу-гуарані «нана нана». Це перекладається як "духи духів".
Користь ананаса
Для кращого травлення
Окрім виняткового харчового складу, ананас містить бромелайн. Ця речовина, яка в основному міститься в ніжці, покращує травлення. Це допомагає всім органам, що беруть участь у травленні, розщеплювати поживні речовини. Краще засвоєння останнього таким чином дозволяє уникнути здуття живота і метеоризму. Саме з цієї причини лікарі та натуропати радять їсти ананас після важкої їжі. Іноді досить споживати фрукти як десерт, щоб уникнути розчарувань, згаданих вище.
Ідеально підходить для підвищення нашого імунного захисту
Багатість ананасів на вітаміни було неодноразово доведено під час досліджень його складу. Він містить в собі значну кількість вітаміну С, який, як ми знаємо, забезпечує імуностимулюючі властивості. Його харчова насиченість робить ананас найвищим фруктом, який отримує як антибактеріальні, так і противірусні властивості. У Німеччині, де фітотерапія є повноцінною медичною дисципліною, застуду лікують бромелаїном, взятим з ананаса. Це лікування було б набагато ефективнішим, ніж те, що призначають звичайно, оскільки час захворювання триває лише близько 6 днів у порівнянні з 8 для звичайного алопатичного лікування.
Протизапальний засіб для зняття артрозу
Німецькі дослідники розробили природне лікування на основі бромелаїну, трипсину та рутину для лікування артрозу. Випробування проводились протягом півтора місяців майже на сотні пацієнтів. Результати порівнювали з ефектами диклофенаку, який є нестероїдним протизапальним препаратом. На закінчення було встановлено, що ферментний препарат настільки ж ефективний, як диклофенак, для полегшення болю, спричиненого остеоартритом. Як бонус він викликає дуже мало небажаних наслідків.
З іншого боку, протизапальна дія ананаса поширюється і на опіки. Ця властивість також походить від високого вмісту бромелаїну в плодах, який пригнічує вироблення простагландину. Традиційно скибочку ананаса наносять безпосередньо на опік або рану, щоб заспокоїти біль.
Інші цікаві достоїнства ананаса
Вживання ананаса полегшує виробництво сечі. Як правило, це допомагає організму вимивати зайву рідину. Вживаючи його в їжу щодня, таким чином бореться із затримкою води. А ще краще - організм одночасно позбавляється від токсинів та інших шкідливих речовин. З іншого боку, ананас покращує розрідження крові. Це обмежує появу згустків і тромбозів. За рахунок цього він запобігає інсульту. Плід уповільнює появу аспекти апельсинової кірки стимулюючи накопичення жиру в організмі.
Склад і дозування
Ананас має багатий поживний склад з вуглеводами, білками, жирами та харчовими волокнами. Він також містить багато води, мінеральних речовин (кальцій, магній, фосфор, залізо, натрій тощо), а також багато вітамінів (С, В12, К). Бромелайн - його основна діюча сполука. Цей фермент, цілком схожий на папаїн папайя є джерелом багатьох її переваг. Це слід за іншими цінними допоміжними речовинами, такими як галова кислота, каротиноїд ...
Є багато способів з’їсти ананас. Як фрукт з нього можна зробити сік, а можна просто нарізати шматочками і насолоджуватися як ранкову або післяобідню закуску. Краще було б з’їсти його не більше 200 г. Вживання цукру іноді може порушити травлення.
Протипоказання та побічні ефекти
Ананас викликає лише побічні ефекти, якщо його вживати без помірності. Таким чином, це може бути причиною тимчасових розладів травлення. Деякі люди можуть скаржитися на вулики після їх поїдання. Це не алергічні реакції. Однак це можна пояснити непереносимістю їжі, яку легко вирішити, припинивши споживання. Крім цих кількох незручностей для подорожей, ананас - це абсолютно безпечний фрукт, який у правильних пропорціях приносить тільки користь для організму.
Асоціація з іншими лікарськими рослинами
Для поліпшення терапевтичних показників ананаса його можна поєднувати з іншими екзотичними фруктами: бананом, манго, папайєю тощо. Подумайте про здорові рецепти, в яких використовують свіжі фрукти, щоб скористатися усіма його достоїнствами: ананасова кіноа, свіжий ананасовий сік з кількома листям базиліка.
Природа AZ
Лабораторія Nature AZ - це лікар-фітотерапевт, який виробляє та продає натуральні лікарські рослини у формі пакетиків, капсул або рослинних олій. Компанію заснував фармацевт-фітотерапевт, який спеціалізується на фітотерапії та ароматерапії. Ми публікуємо багато статей з питань охорони здоров’я для кращих знань та кращого використання природних рослин.