Андреа Ібака худне разом з Айраном

Інформація дня:

худне
  • ібака
  • ібака

Андреа Ібакка має ідеальний рецепт для схуднення. Простий, дешевий і доступний кожному, рецепт актриси, здається, дає найкращі результати в боротьбі із зайвими кілограмами.

Йдеться про Айран, напій на основі йогурту, який дарує відчуття ситості і змушує забути про голод.

Андреа Ібакка докладно розповіла раніше про переваги споживання айрану, прохолодного напою, час приготування якого становить лише 5 хвилин.

інгредієнти:

м'ята (свіжорубана або сушена)

Процес підготовки - це дитяча гра:

Змішайте йогурт і спеції, а потім добре розчиніть їх у воді.

Подавайте напій холодним. Якщо хочете, можете додати трохи кубиків льоду ", - сказала зірка у своєму блозі.

Хоча для приготування айрану використовується не так багато солі, у поєднанні з йогуртом, схоже, він виконує роль утримання води в організмі та запобігає можливе зневоднення організму.