Антена Satelor - здорові дієти
Здорові дієти спрямовані на схуднення без голоду та без створення дисбалансу, що впливає на ваше здоров’я. Якщо ви любитель здорової дієти, ми рекомендуємо цитрусовий засіб для схуднення.
Ця дієта допомагає швидко схуднути, прискорюючи опіки та створюючи відчуття ситості. Крім того, ця дієта дає вам вітамін С, покращує травлення, імунітет і збільшує кількість лейкоцитів.
Завдяки високому вмісту вітаміну С цитрусові допомагають спалювати жир, підвищують імунітет і виконують сильну антиоксидантну роль. Я хороший протиревматичний, гепатопротекторний та сечогінний засіб.
Цитрусова дієта сприяє дієті з високим вмістом білка, а засвоєні калорії обмежуються лише 800 на день. Цитрусові багаті поживними речовинами, клітковиною, вітаміном С і містять лише від 66 до 84 калорій. Якщо ви споживаєте цитрусові в меню з їжею з низьким вмістом вуглеводів, ви можете швидко схуднути - приблизно від 4 до 5 кілограмів всього за 7 днів. Позитивні наслідки будуть помічені не голодуючи, а вживаючи звичайну їжу в звичайні години.
Меню цитрусової дієти
Понеділок: 2 порції східного салату, що складається з вареного яйця, двох картоплин, 3 оливок, маринованого огірка, цибулі та оливкової олії. Крім того, ви з’їсте 4 порції цитрусових (2 грейпфрута, лимон зі столовою ложкою меду, два апельсини та чотири мандарини).
Вівторок: 5 порцій цитрусових, що складаються з 2 грейпфрута, клементину, чотирьох апельсинів, лимона з чайною ложкою меду і двох столових ложок вівсяної каші з яблуком.
Середа: На 3-й день цитрусової дієти ви можете насолодитися томатним салатом з баклажанами в поєднанні із зеленою цибулею і скибочкою житнього хліба, до якого додаються 3 порції цитрусових, що складаються з 4 апельсинів, 5 мандаринів і грейпфрут.
Четвер: Цього дня ви з’їсте 4 порції цитрусових та 100 грамів вареної риби. Крім цитрусових, ви також можете з’їсти гранат.
П’ятниця: П’ятниця - це день, коли можна з’їсти 2 йогурти з низьким вмістом жиру та порцію зеленого горошку. Цитрусові будуть споживатися 5 порцій з 2 грейпфрутами, 2 мандаринами, 2 клементинами, 2 апельсинами та лимоном з чайною ложкою меду.
Субота: порція грильованих лісових грибів з часником і 100 г горіхів. Ви також повинні з’їсти обов’язкові цитрусові, тобто 4 апельсини, 1 червоний грейпфрут і 2 солодких мандарини.
Неділя: В останній день цитрусової дієти ви повинні з’їсти 2 порції цитрусових, що складаються з 3 апельсинів і невеликого лимона з чайною ложкою меду. Крім того, ви з’їсте 100 грам курки на грилі з листям салату, 2 помідори і 2 столові ложки житніх пластівців.