Антицелюлітне лікування Традиційний тайський масаж; Спа-центр Asia Day у оздоровчому центрі Dasein Мюнхен
Що таке целюліт?
Целюліт - це не хвороба! Воно виникає через природну (фізіологічну) зміну жіночої сполучної тканини. Скарги мають естетичний характер, але можуть мати дуже руйнівний вплив на загальний стан.
Целюліт, перш за все, є жіночим явищем, яким страждають більше 80% жінок. Під цим розуміють збільшення жирових клітин у підшкірній жировій клітковині з одночасною слабкістю сполучної тканини. Особливо страждають стегна, стегна і сідниці. Той факт, що целюліт зустрічається переважно у жінок і рідко у чоловіків, зумовлений різною структурою сполучної тканини. Колагенові волокна жіночої сполучної тканини розташовані паралельно, тоді як у чоловіків вони перетинаються, як ножична сітка. Як результат, сполучна тканина жінки стає більш пухкою, і жирові клітини можуть легше випирати назовні. Через нерівномірний рельєф шкіри його також називають в апельсиновій кірці.
З естрогеном жир депо переважно відкладається у жінок на стегнах і сідницях.
Здуті жирові клітини перешкоджають відтоку лімфи та крові, викликаючи набряки (затримка води).
З гормональних причин жіночі жирові клітини також мають можливість багаторазово збільшувати свій обсяг. Це має переваги та недоліки. Перевага полягає в тому, що клітини спочатку збільшуються під час вагітності, але потім можуть знову регресувати. Недоліком є постійне зберігання жиру. За допомогою ліпосакції клітини видаляють, але решта клітини можуть знову збільшитися, так що ця терапія не принесе тривалого успіху, якщо не буде проведена додаткова зміна фізичних вправ та дієти.
У шкірі целюліту також накопичуються так звані глікозаміноглікани, які зв’язують воду і додатково спливають вгору по жировій тканині.
Існує три стадії целюліту:
- Вм'ятини стають помітними, стискаючи шкіру разом (тест на защемлення)
- Вм’ятини стоячи, але не видно, коли лежить
- Вм’ятини також видно при положенні лежачи
Причини целюліту
Як зазначалося раніше, однією з основних причин є структура жіночої сполучної тканини. Інший фактор - надмірна вага. Збільшені жирові клітини пробиваються крізь колагенові волокна і ведуть до добре відомої структури вм'ятин. Відсутність фізичних вправ збільшує ожиріння. З іншого боку, цілеспрямований рух зміцнює колагенові волокна і зміцнює сполучну тканину, завдяки чому форма зберігається. Слабка сполучна тканина також є спадковою, але фізичні вправи матимуть посилюючий ефект.
Куріння також сприяє розвитку целюліту. Нікотин стискає судини, що призводить до поганого кровообігу. Це означає, що забруднювачі, скупчення води та жиру можна виводити гірше. Нікотин також безпосередньо пошкоджує структуру колагену сполучної тканини.
Прийом протизаплідних таблеток або інших жіночих гормонів змінює структуру тканин і представляє додаткові фактори ризику розвитку целюліту. Необхідність прийому гормонів слід зважувати індивідуально.
Загальна антицелюлітна терапія
Існує майже некерований спектр антицелюлітних процедур, від нанесення певних кремів до ліпосакції, целюліполізу (при якому підшкірна жирова клітковина розпадається на її компоненти), масажу на відсмоктувальному насосі або лікування спеціальними вакуумними трубками, кріотерапії (холодотерапія), гальванічного тонкого струму -Лікування та багато іншого.
На жаль, целюліт не можна «лікувати», але він потребує «дій» самостійно. Тому потрібна ініціатива. Простими і навіть здійсненними є z. Б. регулярний масаж щіткою, чергування душу та ванни з морською сіллю.
Терапія може бути виведена з причин: Зниження ваги за допомогою фізичних вправ та збалансованого харчування є головними пріоритетами.
Юрведичний підхід до целюліту
Аюрведична медицина бачить причину целюліту в дисбалансі метаболізму з порушенням дот Вата і Капха (див. Розділ Доша). Структури сполучної тканини можна більше призначати Vāta, жирові тканини більше Kapha. Структурні зміни, як правило, виникають внаслідок неправильної роботи «тканинного вогню» (дхатвагні). Тканинні пожежі обробляють тканинний матеріал. Вони забезпечують нормальну функцію і структуру відповідних тканин. Якщо пожежа тканин не працює нормально, це відповідає порушенням обміну речовин. Виробляються тканини низької якості та в неправильній кількості, такі як B. у целюліті сполучної та жирової тканин.
Āюрведична терапія целюліту
З аюрведичної точки зору, отже, необхідна цілісна концепція лікування, що складається з індивідуально підібраної дієти, достатнього споживання рідини, регулярних фізичних вправ та спеціальних масажів.
харчування
Дієта повинна відповідати конституції (індивідуальне співвідношення Вата-Пітта-Капха у здоровому стані) та розладу (надлишок Вати, Пітти або Капхи). В основному при целюліті рекомендується легкозасвоювана, тепла їжа з великою кількістю спецій. Мало молока або молочних продуктів. Слід також зменшити кількість риби, м’яса та хліба. Багато овочів з зеленню та спеціями. Переважними напоями є гаряча вода або трав'яні чаї. Вони можуть мати зливний ефект, напр. В. чай з кропиви або кульбаби. Звичайно, в urюрведе особливо рекомендується імбирний чай або імбирна вода. Для його виготовлення свіжий імбир нарізають скибочками і заливають окропом. Пропорції та те, як довго він повинен намалювати, - це питання смаку. Імбир особливо стимулює "травний вогонь", а отже, також "тканинний вогонь" і, отже, має очищаючий ефект.
Порожні калорії часто ховаються зокрема в напоях. Лимонади містять багато цукру, але не слід недооцінювати і фруктові соки та, звичайно, алкогольні напої.
Рухайся
Рух повинен бути збалансованим і не призводити до надмірних вимог. Тренування чистих м’язів або змагальні види спорту не потрібні. Корисні регулярні види витривалості, такі як ходьба, біг підтюпцем, їзда на велосипеді та плавання. Виберіть вид спорту, який вам подобається. Тоді вам буде легко дотримуватися цього. В йозі, зокрема, можна виконувати вправи для живота, ніг і сідниць. Але швидкої ходьби також може бути цілком достатньо. Важливість регулярності! Принаймні півгодини фізичних вправ на день має велике значення.
Специфічні масажі
Дуже ефективним методом лікування в рамках цієї загальної аюрведичної концепції є саме це Терапія Пінда Сведа, аюрведичний трав'яний масаж штампів. Спочатку уражену ділянку масажують рослинним маслом, що стягує шкіру. Потім слід енергійний масаж бавовняними трав’яними мішечками, змоченими в теплій олії. Ми особливо працюємо проти целюліту за допомогою формули, яку ми розробили для цієї мети. Основними інгредієнтами є подрібнений лимон, висушений кокос і трави, що активують метаболізм. Масаж триває близько 1 години. Терапія Пінда Сведа спричиняє підтягування тканин і віталізацію. Спеціальний рослинний склад також надає зневоднюючий та зменшувальний ефект на жирову тканину. Для досягнення ретельного ефекту лікування слід проводити кілька разів.
Інші варіанти лікування такі Удвартана (Масаж всього тіла з дрібно подрібненими травами) та Гаршан (Шовкова рукавичка) масаж.