Антицелюлітний масаж робити в домашніх умовах для схуднення та гармонії
З роками целюліт має тенденцію постійно осідати. Ось декілька антицелюлітних методів масажу для позбавлення від апельсинової кірки; літо вже майже тут, і це буде лише красивіше, якщо нам вдасться приглушити ті сідла !
Для полегшення масажу бажано змащувати шкіру (аргановою або будь-якою іншою олією, що відповідає вашому типу шкіри). Можна додати кілька крапель ефірних масел зі стимулюючими властивостями.
Ручний антицелюлітний масаж
Пальпувати рулон
Ця техніка полягає в тому, щоб взяти шкіру ділянки, яку потрібно обробити, між пальцями та рухатись знизу вгору, не знімаючи тиску під час прокатування шкіри. Опанувати цей жест непросто, але якщо ви озброїтеся терпінням, згладжуючий і дренуючий ефект надає бадьорості венозній системі. У вас також є більш ефективний варіант використання технології для швидшого та ефективнішого результату.
Згладжування
Поставте обидві руки в коліні і, застосовуючи досить сильний тиск, підніміться до верхньої частини стегон. Для живота можна вибрати техніку розминання; він складається, як випливає з назви, замішувати область, чергуючи ліву руку/праву руку і використовуючи пальці так, ніби ви робите тісто для хліба.
Хороші жести з присоскою
Ми говоримо про це, це тенденція сезону всмоктувати целюліт. На змащену шкіру покладіть присоску на дно ділянки, що підлягає обробці. Натисніть на обидві сторони присоски і нехай ваша шкіра всмоктується. Негайно приступайте до масажу, починаючи знизу до верху ноги. Повторюйте маніпуляцію протягом 5 - 10 хвилин.>
Потім ви можете повторити ту ж маніпуляцію, роблячи спіралі завжди знизу вгору. Техніка кругових рухів буде ідеально підходить для живота. В ідеалі ви повинні витрачати 5-10 хвилин на день, щодня, на кожну ділянку, що підлягає лікуванню. Це трохи боляче, і це вимагає практики (і часу).
Суха щітка
Суха щітка не тільки відлущує шкіру, але також стимулює мікроциркуляцію та лімфатичну систему з метою виведення та евакуації токсинів. Виграш енергії в поєднанні з м’якою шкірою, і як бонус - зменшення целюліту та світліші ноги.
Існують різні типи сухих щіток, з ручками або без них і з твердою, середньою або м’якою щетиною. Залежно від типу шкіри вибирайте кисть, яка вам підійде, особливо якщо у вас чутлива або тендітна шкіра. Особливо для живота та грудей рекомендується м’яка щетина.
Завжди масажуйте себе знизу вгору, щоб поважати напрямок кровообігу.
Їжа залишається вашим союзником на вибір
Харчуйтеся здоровою та збалансованою дієтою, якомога більше уникайте жирної, солодкої, солоної, смаженої їжі, алкоголю та холодного м’яса. Оскільки, крім того, що вони негативно впливають на ваш організм та якість вашої шкіри, вони сприятимуть появі целюліту та не дозволять вам, незважаючи на вашу добру волю та масаж, позбутися від нього. А особливо багато пийте, щоб уникнути затримки води, сприяти виведенню токсинів та запобігання запасу солі.
Застосовуючи одну або кілька з цих програм на свій смак і регулярно, ви будете поступово бачити результати. До ваших парео !