Антивікове - прагнення до вічної молодості та краси

Антистаріння - пошук вічної молоді

Термін проти старіння означає щось на зразок уповільнення старості. Сюди входять усі заходи, що переслідують одну і ту ж мету - відстрочити біологічний вік людини. Це може бути краща якість життя, фізична та психічна підготовленість або бездоганний молодий вигляд.

Однак слід сказати, що термін проти старіння в основному використовується в медицині, дієтологами, індустрією харчових добавок або виробниками косметики як маркетинговий термін.

Антивікове дослідження

Вчені з біогеронтології впевнені, що процес фізичного старіння спричинений багатьма різними факторами, і лише на деякі з них можна реально вплинути:

Деякі з цих факторів:

Вплив способу життя та навколишнього середовища (куріння, недосипання, стрес, надмірна вага, алкоголь)
Генетичні причини: близько 60% нашого процесу старіння визначається генами
біологічне старіння: тут важливу роль відіграють так звані вільні радикали, які виникають як відхід нашого метаболізму. Це, швидше за все, найкращий спосіб втрутитися у боротьбу зі старінням, приймаючи антиоксиданти як профілактику.
Гормональне старіння: чим старше ви стаєте, тим гірше виробляються різні гормони - одна з основних причин процесу старіння

В даний час дослідники віку припускають, що люди можуть прожити максимум 120 років. Також цікаві результати дослідження, де живуть найстаріші люди у світі.

Одним із передових є японський острів Окінава, де понад середня кількість людей становить 100 років. Окінава - одна з найбідніших частин Японії, і люди там живуть в основному завдяки риболовлі. Отже, багатство та технології не обов’язково повинні бути основною вимогою довгого та гарного життя.

Але в середземноморському регіоні, особливо на Сардинії, є також багато старих людей. Причину цього вчені бачать у м'якому кліматі, дієті (середземноморська дієта, багато риби) і, перш за все, найнижчий рівень захворювань на спосіб життя у всій Європі.

Протистаріння - терапія та заходи

Більшість вчених зазвичай рекомендують такі заходи проти старіння:

Збалансоване харчування
Вживання життєво важливих речовин (вітаміни, мінерали, ферменти тощо)
Уникання ожиріння та помірного «голодування»
Регулярні фізичні вправи
Кинути палити
Утримайтеся від великих сонячних ванн та відвідування соляріїв
Уникнення негативного стресу

Тимусова терапія: Цікава для імунної системи
Мелатонін: регулює цикл сну і неспання людини і повинен гальмувати процес старіння (однак, довготривалих досліджень, що підтверджують це, немає)
Дегідроепіандростерон (DHEA): контролює вироблення статевих гормонів; це повинно дозволити м’язам краще рости, пам’яті краще та шкірі ставати твердішою.

Застосування гормонів у літньому віці дуже суперечливе, оскільки існує підозра на його канцерогенність. Особливо це стосується гормону росту соматотропіну (гормон росту, гормон росту людини). Однак, на жаль, немає реальних довгострокових досліджень (в основному експериментів на мишах), які б довели сенс або нісенітницю гормональної терапії.

Дієта - найважливіший засіб проти старіння

Щоб зробити вільні радикали нешкідливими в організмі, пропонується широкий вибір харчових добавок або життєво важливих речовин. Ось короткий підсумок найважливіших антивікових речовин:

Вітаміни А, С і Е, а також селен
OPC або ресвератрол
Коензим Q 10