Антивіковий кофермент Q10 купуйте тут nu3
кофермент Q10 є важливим компонентом для засоби проти старіння якість, для a краса повний молодості. У нас ви знайдете спеціальні харчові добавки з коферментом Q10 (або убихіноном 10 з іншою назвою) оптимально дозований.
Що таке кофермент Q10 ?
Коензим Q10 - це 10 ізопренічних одиниць уніхінону. В організмі убіхінони беруть участь у різних процесах. Коензим Q10 може засвоюватися з нашої їжі, але організм може також синтезувати його з двох амінокислот: тирозину та фенілаланіну або з інших коферментів. Коензим Q10 передусім з’являється в клітинах, які виробляють багато енергії, отже, в серці, нирках, печінці або навіть підшлунковій залозі. Кількість Q10 в організмі коливається, залежно від споживання, від 05 до 15 грам.
Функції коферменту Q10
Коензим Q10 є одним із мітохондрій, відповідальних за виробництво енергії в організмі. Це своєрідні клітини з характерною структурою, які мають власну мітохондріальну ДНК і які утворюють молекулу аденозинтрифосфату, дуже багату енергією.
Вимоги до коферменту Q10 та рекомендовані споживання
Зазвичай дієта та синтез організму відповідають нашим потребам у коферменті Q10. За даними Німецького федерального інституту охорони здоров’я споживачів та ветеринарної медицини (BgVV), щодня споживається від 2 до 20 мг коферменту Q10. Крім того, рівень від 6 до 12 мг присутній у крові та плазмі. На даний момент фактично не рекомендованих норм споживання коферменту Q10. Дієтологи рекомендують дози від 30 до 120 мг на день.
Кофермент Q10 у продуктах харчування
Коензим Q10 міститься в невеликих кількостях у багатьох продуктах харчування. Сардини з 65 мг коферменту на 100 г особливо багаті коферментом Q10. Крім того, горіхи, соя та мигдаль, свинина (325 мг/100 г), курка (18 мг/100 г), а також шпинат, капуста, часник містять невелику кількість коферменту Q10.
Недоліки коензиму Q10
З віком концентрація коферменту Q10 в певних тканинах значно зменшується. Таким чином, кількість коензиму Q10, присутнього в серці людей похилого віку, на 50-60% менше, ніж у людей середнього віку. Це зменшення, ймовірно, пов’язане із збільшенням окисного стресу, пов’язаного з віком, і що прискорює процеси старіння. Ось чому клітини та органи, що зберігають кофермент Q10, вивільняють його швидше. Крім того, занадто низьке споживання фенілаланіну, надмірне вживання алкоголю або хронічний цироз печінки можуть призвести до дефіциту коферменту Q10.
Низька концентрація коферменту Q10 у клітинах впливає на вироблення в організмі аденозинтрифосфату. Наука ще не визначила конкретних ознак дефіциту коферменту Q10. Але відомо, що люди з ішемічною хворобою серця, хворобами серця, серцевою слабкістю або захворюваннями печінки мають знижену кількість коферменту Q10 у крові та плазмі. Однак точна роль, яку коензим Q10 відіграє у цих захворюваннях, ще не визначена.