Антропософські вправи від нервозності

Поле антропософії

Короткий зміст Андрія Пінце

Антропософські вправи

У «Егоїзмі та нервозності» (GA 143) доктор Рудольф Штайнер вказує на ряд вправ, завдяки яким ті, хто схвильований, тривожний, поспішний у вчинках та словах, можуть позбутися цих нервових станів, але також і для тих, хто страждає від слабкої волі, яка, за допомогою цих вправ його можна зміцнити.

Вправа для тих, хто забуває, куди покласти речі (ключі від будинку, посвідчення особи, брошка, гаманець тощо) Амнезія сильно впливає на здоров’я. Це ознака ослаблення ефірного тіла.

Для того, щоб запам’ятати, куди ми кладемо речі, ми можемо звикнути формулювати таку думку, коли кладемо гаманець, бюлетень чи будь-який інший предмет: «Ми кладемо цей об’єкт у це місце!» У той же час, ми спробуємо закарбувати образ атмосфери в нашій свідомості. Таким чином ми зв’яжемо Его з ділом, додаючи одночасно зображення.

Ефірне тіло, спрямоване астральним тілом, повинно завжди мати здатність втручатися у фізичне тіло. Ефірне тіло повинно, у свою чергу, домінувати над фізичним тілом. Коли фізичне тіло самостійно виконує рухи, які не мають нічого спільного з тим, що хоче астральне тіло, ми маємо нездоровий стан, перевагу фізичного тіла над ефірним тілом.

Для боротьби з цими умовами нездоровий, зміна письма - це цілюща вправа. Ви можете спробувати писати чверть години або півгодини на день, щоб вам не довелося друкувати механічно, як раніше. Коли ви стаєте більш уважними до того, що робите, ви пов’язуєте найглибші ями з ділом.

Ще одне ліки зміцнити ефірне тіло - це пережити те, що ми знаємо, не так, як ми зазвичай це робимо, а навпаки. Ми можемо пережити дії деяких прочитаних нами драм чи історій, нашого життя з попереднього дня чи інших речей у зворотному напрямку, від кінця до початку.

Якщо ви хочете позбутися нервозності, ви можете зробити наступне: Вивчіть деякі речі, які ви робите одночасно з ними. Або ви можете подивитися на свій власний спосіб ходьби, рухи рук, голови, спосіб сміху. Ці спостереження надзвичайно сприятливо впливають на консолідацію ефірного тіла, а також на його домінування астральним тілом.

Щоб покращити контроль астрального тіла над ефірним, ви можете час від часу виконувати певні речі лівою рукою. Але Штайнер нічого не говорить, якщо вправа працює для лівшів, які вже все роблять лівою рукою.

Вправи на виховання волі

У другій частині статті доктор Штайнер пропонує кілька засобів для тих, хто має проблеми із заповітом. Слабкість волі з'являється на тлі слабкого контролю Его над астральним тілом.

Люди зі слабкою волею - це, наприклад, ті, хто зараз чогось хоче, а потім цього не хоче, але без будь-якої причини раптово передумати.

Простий засіб для зміцнення волі У звичайному житті це придушення певних бажань, які ми маємо, якщо цим ми не заподіюємо ніякої шкоди. Якщо ми систематично їх пригнічуємо, то приплив сили волі та сил Его над астральним тілом отримується кожного разу, при будь-якому бажанні.

Але відмова не повинна приносити шкоди, а її реалізація - це не що інше, як почуття задоволення, радості, задоволення.

Ще один метод зміцнення волі це шукати плюси і мінуси для здійснення дії чи ні (в ідеалі ми повинні застосовувати цей метод для кожної дії, яку ми маємо на увазі), а після обговорення виконати дію чи ні. Коли ми стикаємось з альтернативою, каже Штайнер, ми дозволяємо сильнішим, сильнішим долати слабших. Таким чином здатність Его керувати астральним тілом надзвичайно зміцнена.

Обов’язково бережімось не робити цього дослідження, коли ми слабкі і втомлені, коли нехтуємо слідувати будь-якій з причин. Очевидно, ми дотримуємось ні, але насправді ми були ледачими.

Контроль его над астральним тілом можна посилити, якщо ми видалимо все, що в деякому відношенні створює опозицію між нами та оточуючими. Для цього потрібно буде зобов'язати відмовитись від будь-якої невиправданої критики. Чим більше ми вчимося судити незалежно від ставлення ближнього до нас, тим сильніше наше его контроль над астральним тілом.

Штайнер пропонує кілька пропозицій щодо усунення будь-якої протидії між нами та світом:

Не будемо думати, що щось погане, просто тому, що це незручно
Якщо ми хочемо судити про людей, давайте робити це бажано там, де ми самі не беремо участі.
Давайте придушимо свою антипатію до того, хто нам брехав. Щоб скласти думку про цю людину, ми можемо щодня спостерігати, як вона погоджується зі своїми вчинками.
Не будемо зосереджуватись на стосунках людини до нас, коли хочемо когось оцінити, але нехай факти говорять самі за себе, і люди розуміють їх через свої дії.

Рудольф Штайнер каже, що для зміцнення нашого его, ми повинні відмовитися від більшості своїх суджень, близько 90% з них. Однак нашому життю зовсім не буде шкоди.

Окультний субстрат нервовості, GA 143, Видавництво Тріада, Клуж-Напока, 1994 рік