Apaan Mudra Sunita Ehlers, цілісне здоров’я, йога, аюрведа, уважний спосіб життя

apaan

Детокс, Очищення, весна якось завжди пов’язані між собою. Так і тут. Очистити пальцями, звичайно це не так просто. Але використовуйте пальці для підтримки. Апаан Мудра, Мудра очищення та очищення.

І ось як це працює:
Сядьте розслаблено і прямо
Підведіть руки перед тілом, а середній і безіменний піднесіть до великого пальця. Мізинець і вказівний палець обережно віддаляються від іншого.
Намагайтеся тримати два пальці прямо на великому пальці і не згинати кінчики пальців. Робіть мудру двома руками і залишайтеся тут приблизно 10-15 хвилин.
Повторюйте це 1-3 рази на день.

Ствердження, які поєднуються з цим, такі:
Я детоксикую
Я відпускаю всі відходи, які для мене не корисні і які моєму організму не потрібні
Всі токсини обережно виводяться з мого тіла та усуваються
Нові, позитивні енергії мають простір і знаходять свій простір у моєму тілі.
Моє тіло ідеально збалансоване.

Це Мудра підтримує вас Детокс. Детоксикуйте своє тіло позицією пальця до плану харчування. Ви отримуєте нову енергію, відпускаєте всі забруднюючі речовини.

Найкраще, якщо ви приймете цю мудру, як тільки встанете вранці. Я рекомендую вам випити склянку теплої (кип’яченої) води невеликими ковтками після цього, щоб ви також підтримували своє тіло в обмінних процесах. Якщо вам подобається, вичавіть у теплу воду трохи свіжого лимона.
Ви також хочете знати, як працює Lotus Mudra, а потім прочитайте самі.
А тепер ваша Суніта бажає вам багато задоволення